Hej Jag spelar Innebandy och där small det till i knät för drygt en månad sen. Har sedan dess varit på MR och ortoped som säger att det är en mindre meniskskada som ska läka själv och de ”tror” även att jag har en mindre korsbandsskada efter min berättelse. Idag kan jag träna hyfsat, har […]
Hej! Jag får ont i knäna när jag åker skidor och det spelar ingen roll om det är plus eller minusgrader. Jag har lite glapp i knäna pga förslappade ledband och knäleden ligger inte mitt i knäskålen. Hur får jag bukt med detta onda vid skidåkning? Mvh Jimmy
Hej, jag är en idrotts”tjej” som är 48 år, har hela mitt liv hållt på uthållighetsidrotter som triahtlon, längdskidor, cykel mtb och landsväg och även tävlat. Fick efter en läkarundersökning i somras reda på att jag haft hjärtinfarkt utan att jag märkt det, jag hade även tävlat och tränat med den!? Jag sökt för att […]
Hej, har återupptagit cykelträning/tävling efter 15års uppehåll, började träna seriöst åter för ca 1½år sedan, har legat på en hög volym/nivå hela 2014, med ca 70-100tim månad. I slutetet av Oktober började jag känna att jag orkade mindre och mindre, bestämde mig för att ta 3-4 vilodagar. Fick under den perioden nackont och kände mig […]
Hej! Jag är en tjej på 22 år som börjat ta tag i det här med motionen. Jag är ute och går en runda på 4km 4 dagar i veckan Mitt problem är att mina vader är stumma och låser sig och gör väldigt ont första 2 km. Efter det känner jag inte av vaderna […]
Hej! Jag har på senaste börjat få problem med extrem yrsel när jag kör tunga konditionspass på spinningen. Det kommer alltid i slutet av passet, slår lock för öronen och det känns som jag ska svimma. Får lägga mig med benen upp och är klen ett bra tag efteråt. Jag är en tjej på 28 […]
Hej. Har sedan 8 år tillbaka drabbats av återkommande ”benhinneinflammationer”, sedan hård friidrottsträning. Är 25 år. Nu senast fick jag använda kryckor i 1,5 vecka för att ens kunna gå. Har varit på röntgen som inte visade någonting. Har vilat (enbart tränat simning) i 6 veckor och kan inte ens cykla utan ökad smärta. Känner […]
Hej, jag är en 14 årig tjej som väger ca 47 kilo. Jag tränar 5 gånger i veckan, 4 dagar styrka och 1 dag fotboll. Jag har tränat så här i ungefär 12 veckor kanske men jag tycker inte att jag ser något resultat alls. Jag har börjat äta mindre än vanligt och en på […]
Jag stukade foten kraftigt för 9 månader sedan. Efter det har svullnaden inte gett sig o den tål inte mycket stående promenader o liknande svullnar mer o jag har värk varje natt. använder dagligen stöd annars skulle jag inte klara jobb eller Hund promenad eller liknande. skall jag ha det så här normalt? Vanlig röntgen […]
Hej! Hoppas kunna få hjälp med mitt problem. Jag håller på med löpning på en relativt hög nivå och springer rätt mycket. Nu under den gångna hösten har det varit problematiskt. När jag springer upplever jag en obehags känsla i foten samt nedre underbenet, det känns ungefär som att jag trampar på ¨foten¨ vid nedsättning […]
Hejsan. Jag är en 45årig man som tränar styrketräning5ggr i veckan. Har idrottat hela livet,men börjat träna mer seriöst igen sista 3 åren. Efter senaste passet blev ja yr och trodde jag skulle svimma. Det varade i ca 15-20 sek sen gick det bort. Har haft hjärtklappning till och från sen 18års ålder,men kändes ine […]
Hej,hur ska man låta sonen träna med inflamation i muskelfästet i armbågen. Han kör motocross på elitnivå och är rankad 5a i svergie och 23 i Vm han år nu 14 år. Han har vuxit en hel del denna säsong,har förmodligen påverkat en del,kan han träna på som vanligt trots att det smärtar vill vara […]
Hej, jag tränar simning 5 gånger i veckan och är 14 år. Jag har nu under veckan fått lite snuva och halsont och jag undrar om jag fortfarande kan träna. Det är en viktig tävling om några veckor och mina tränare blir arga om jag inte tränar. Tack på förhand
Hej, har haft ont på baksidan av hälen en längre tid. Varit på vårdc där de sa att det är senfästet som är inflammerat och att det kommer att gå över av sig själv och att jag kan ta värktabletter eller gel för att dämpa smärtan. Det har även blivit en liten svullnad på baksidan […]
Hej. Började med att jag fick ont i låret när jag sköt en fotboll för över ett år sedan. Har sedan kommit tillbaka flera gånger och kunnat spela några månader men när jag sen skjuter hårt igen så slår jag upp låret. Kan göra allting utom att skjuta. Undrar om du har några tips på […]
Hej jag är 13 år och vill bygga muskler. Jag har styrketränat 2 ggr nu. Jag vet inte riktigt om jag gör rätt för jag känner ingenting efter jag har tränat. Det känns bara när jag gör själva övningarna. Hu ska jag göra? (Kille)
I Oktober i årets sista match så blev det ett kraftigt motlägg, dock träffade jag inte riktigt bollen helt men tog i för kung och fosterland. Resultatet blev en kraftigt stukning, båda knölarna svullnade upp och mina tår blev blåa/lila. Kunde inte stödja på foten de första 2 veckorna. Nu i dags läget så får […]
Hej! Tack för en bra sida! Är en 28 årig kille med en gammal hockeyskada. Vred knät på isen för ca 10 år sedan och opererade det. Då syddes menisken tillbaka för den hade ”släppt”. Sen något år efter så slog jag upp knäskadan igen och då var läkarna tvunga att ta bort en del […]
mycket vältränad man på 20 år med blodtryck på 130/90 är det normalt? Samma vid upprepade mätningar.
min dotter är 20 år och har åkt skidor o sprungit på tävlings nivå i tidiga tonåren!sedan 3-4 år sedan har det nästan blivit omöjligt att åka skidor pga:senan under foten från stortå till häl blir irriterad med följd att mjukdelarna kring senan mot hälen svällertill dubbel storl,vi har bytt pjäxor ett antal ggr och […]
Hej, jag tror jag har Kondromalaci och undrar om man fortfarande kan spela innebandy med det, är Dam på div III nivå och vill inte bara sluta mitt i allt.
Hejsan. Jag är tränare för ett damlag i fotboll, där har jag en tjej som har stora problem med att hennes diafragma krampar och måste få hjälp av hennes pappa för att få det att släppa lite. Hon har haft detta problem i 1 1/2-2 år nu och det kommer och går? Detta är ju […]
Tänkte höra med er om ni har någon aning om vad som sker med mina knän just nu! Kan börja med lite info, är 17 år och spelar fotboll. Har spelat sedan unga år och innan skadan kom i Maj, Juni någon gång så tog jag ungefär 1-2 löppass per vecka. Började känna i knäna […]
Hej. det är så att jag spelar innebandy med gubbar ingång i v. och nu så har jag ont i nacken efter att jag har sprungit på två stycken för ca en månad sen så min nacke knakade och den andra smällen tog vid käkbenet sen dess har jag haft ont och jag kan inte […]
Hej Min dotter är 12 år och mycket vältränad. Sen 3 mån tillbaka får hon svårt att andas, andning blir pipljud och musklerna i halsen drar ihop sig. Stannar upp och det går bra att springa igen. Väl på handbollsmatcher känner hon av att hon blir trött nästan direkt, känns som hon inte har någon […]
Hej! Jag slutade spela fotboll för fem år sedan efter att mitt vänstra knäts korsband gick av, genomgick en operation sedan men slarvade med rehaben. Nu 4 år efter operationen är jag extremt sugen på att börja spela fotboll igen. Undrar vad jag bör tänka på innan jag börjar igen? Mvh
Vår 14-årige son tränar truppgymnastik. Träningen är ofta och långa pass. På senare tid har han drabbats av svår yrsel och tvingats avbryta träningen. Han kan numera sällan deltaga på alla träningspass vilket gör honom ledsen eftersom han älskar gymnastikträningen. Vi har naturligtvis sökt hjälp men problemen kvarstår och någon vettig förklaring/diagnos uteblir. Vi hoppas […]
Vår 14-årige son tränar truppgymnastik. Träningen är ofta och långa pass. På senare tid har han drabbats av svår yrsel och tvingats avbryta träningen. Han kan numera sällan deltaga på alla träningspass vilket gör honom ledsen eftersom han älskar gymnastikträningen. Vi har naturligtvis sökt hjälp men problemen kvarstår och någon vettig förklaring/diagnos uteblir. Vi hoppas […]
Hej, jag har aldrig tidigare haft problem med mina vrister. För ca 6 månader sedan vandrade hustrun och jag något längre ( ca 3 timmar) än normalt och dessutom efter en period med något mindre vandring. I vanliga fall vandrar/ promenerar vi 1 timme 4-5 ggr per vecka. Eftersom vi bor i Skåne så får […]
Hej, Jag har tränat i hela mitt liv, just nu gör jag en målmedveten sattsning i min sport och tränar ca 8h/veckan. Jag simmar, springer och styrketränar. Senaste året har jag dock blivit förkyld var 3-4e vecka (har noterat detta i min träningsdagbok). Syptomen är de samma varje gång, hlasont följt av trötthet och hög […]