Hej! Jag har sedan 6 månader tillbaka bursit i hälen, ffa på höger fot. Denna diagnos har verifierats med såväl rtg som ultraljud. Jag har nu ordinerats 6 veckors avlastning i en sk ”Walker ortos” men känner att mina problem kvarstår med ffa smärta runt hälen och under foten. Jag äter voltaren 2 ggr per […]
är det vanligt med vätskeansamling i vad -fot vid menisk-knäskada
Löptränar regelbundet. Jag löptränade 10 km i ganska lugnt tempo i söndags och hade på måndags morgon ont i låret. Cyklade sakta 7 km till jobbet och kände av låret mycket. Kan nu dagarna efter inte gå i trappor – varken upp eller ner – utan att ha riktigt ont. Smärtan finns där även när […]
Hej, Jag är en tjej på 24 år. Sista halvåret har mina knän svullnat till och från (mesta dels kvällar) blivit ömma och stela och knastrar rejält. Jag jobbar med att rida in hästar och spenderar ca 4 timmar i sadeln om dagen. sista tiden gör det riktigt ont i slutet av dagen och till […]
Hej. Har opererat korsbandet och lagat menisken för snart 5 månaders sen. Hade stora problem med sträckningen i början och fick genomgå en till operation då man blir sövd och dom bryter upp sträckningen. Det är snart 2 månader sen. men har fortfarande problem att få knäskålen att bli helt utsträckt när jag står upp. […]
Hej. Har haft problem med benhinnor sedan mars 2012, började smärta när jag cyklade till o från jobbet. Smärtan började i nedredelen av knä o sedan ner över benhinna. Har opererats för compartment på båda benen tidigare. Är detta stressfraktur?? Fungerar okej att åka skridskor men kan inte spela 100% hela tiden. Behandling från sjukgymnast: […]
Hej! Jag är 17 år och styrketränar alla dagar i veckan.. På senaste tiden har jag deffat och gått på ett kaloriunderskott samtidigt som jag har tränat 15 dagar i rad nu… De tre senaste passen har varit jätte dåliga och vikterna som jag brukar kunna lyfta var jag inte ens i närheten av och […]
Hejsan! För drygt tre månader sedan så skadade jag mitt knä under en fotbollsträning. Mitt främre korsband är delvis av och jag har två skador en på den laterala och en på den mediala menisken. Jag undrar ifall ett korsband som är delvis av kan återuppbyggas själv eller ifall det krävs en operation (få ett […]
Hej! Jag är en tjej på 20 år som tränar rätt mycket på gym, blir ungeför 6-7 dagar i veckan. Tränade ben för tre dagar sen och har sen dess haft lite träningsvärk. Igårkväll fick jag lite ondare i ena vaden och idag har jag haft väldigt ont. Har svårt att sätta ner hela foten […]
Hej, jag har en knuta i halsen som växer och växer. Har varit hos läkaren och tagit prover. Nu håller den på och gå ner lite men den är röd och lite blå. Jag har haft knutan mer än 2 månader. Den ska nog gå sönder snart. Min idrottslärare sa att det inte är bra […]
Min son blev yrslig, illamående, efter 1-1½ vecka lite bättre fick i väg han till vc, han hade högt blotryck och blodvärde 177. Efter ca 1 vecka återbesök blodvärde 189, blodtrycket bra. Ett ytligare återbesök och nya prover på järn, lever prover bra, blodvärde 183. Då säger läkaren att då är det ingen fara, högt […]
Fick en strålande känsla i vänster biceps i somras. Avvaktade lite med träning och den försvann. Tränade axelpress i en smithmaskin i somras och fick en skärande strålande smärta i hela vänster axel och fick avbryta passet. Hade ont hela kvällen. Kändes i axeln kommande pass men tränade ändå. Har hela hösten haft känningar i […]
Jag har lovat att börja träna ordentligt i år. Jag började med ett träningsprogram där jag lägger på en repetition för varje dag och har en vilodag. Övningar är lite varierande men basövningarna är situps, armhävningar, plankan, utfall och axelpress med hantlar. Dessa övningar utför jag på med vissa variationer. Idag körde jag ganska hårt […]
Hej, jag är en 21-årig kille som för drygt 2 år sedan drabbades av plantar fasciit/”hälsporre” vid löpträning, och hade under ett års tid stora problem; även att gå korta sträckor var smärtsamt. Sedan jag skaffade bra skor har symptomen gradvis förbättrats, och jag har börjat löpträna lite igen. Min fråga gäller dock styrketräning, närmare […]
Hej. Jag har fått mina knän urled sammanlagt 8 gånger på 2,5 år och jag är bara 14 år gammal. Så jag har tröttnat på att jag inte kan spela handboll och fotboll som alla andra så jag har bestämt mig för operation. Men problemet är att jag orkar inte med en operation som kommer […]
Tjenare! Jag kör ett styrkepass på morgonen innan frukost bestående av: 4×70 armhävningar 4×60 situps 4×60 sneda benlyft 4×60 Sidoplanks vikningar Samt i bland även (de dagar jag inte tränar gym): 4×10 pullup 4×40 sittande dips 3×8 chins Utöver morgonträningen köra jag tränar jag 3-4 dagar styrketräning på gymmet och 2-3 dagar bandy/löpträning. Nu till […]
Förstår att det är en vanlig fråga men ger det ändå en chans. Jag har i 1.5 haft väldigt stora problem med mitt knä, det hela började efter en skada troligen patella sublux. MRI vissade bara irriteration i leden, därefter gjordes en artroskopi där en uttalad synovit hittades (i femur patellaleden) och en lillfingernagelstor broskskada […]
Jag opererades för avsliten knäskålssena för tre veckor sedan och har fortfarande svåra smärtor i knät. Senan var helt av och vad jag förstår så har man satt fast knäskålen med ståltråd och sytt ihop senan. Jag var gipsad i två veckor och har nu en ortros som ska sitta på i 6 veckor. Jag […]
Hej jag är en ensam desperat mamman som behöver hjälp med att hitta en fotboll låg i stan, eller fotboll skolan till min son som är 12 år. Snälla kan nån hjälpa oss viktigt .
Kille, 19 år, tränat friidrott/långsprint i 4 år. Tränar 6 gånger/vecka. För ungefär 1 månad sen började jag på med en del vertikalhopp på en hög låda, bänkar osv i samband med backträningar, gympass eller intervallpass för att öka min spänst och jag var ganska envis med det och gjorde massa hopp på nästan varje […]
Hejsan jag är 17 år och mitt problem är att när jag har suttit i tex en bil eller i på bio en längre tid, kanske 45 min, så börjar det göra ont i baksida lår på mitt höger ben. Smärtan är ungefär krampaktig eller som en sträckning. Jag försöker sitta olika och flytta min […]
Hej! Jag är en tjej på 22 år som under säkert 6 år fått inflammationerna, eller vad det nu kan vara, i axeln ( ibland båda) så fort jag anstränger dem. Det har varit vid allt från snowboard (då jag anstränger mig minimalt anser) till nu med styrketräningen. Det blir en riktigt svidande känsla, speciellt […]
Hej! Vi var och simmade med klassen i ett badhus på idrotten för ca. 2 veckor sedan. Då skulle jag kråla, och då helt plötsligt värkte det till i knät. Jag visste inte vart jag skulle ta vägen. Det gjorde fruktansvärt ont då, under den dagen och sedan nästa dag. Sedan var det lite mer […]
Jag tränar de mesta typer av konditionsträning mestadels längdskidor nu under vinterhalvåret och det kan bli ca 12 timmar träning/vecka. Jag är noga med hygien och kost. Men jag blir sjuk ca var 5 vecka. Jag får ont i halsen och feber men även hosta ibland. Jag har vart till läkare och tagit halsprov som […]
Jag är en vältränad skidåkare och kör mycket rullskidor, styrketräning och längdskidor. För drygt en vecka sedan fick jag ruskigt ont i nacken, vidare i muskeln ut mot vänster axel samt jätteont i axeln och muskler utanpå axeln ned tillarmbågen, men där har känseln försvunnit i armvecket,på insidan av underarmen och har socker i tummen. […]
Hejsan, för några år sedan när jag var runt 13 så fick jag en skada i knät, jag är nu 18. Skadan befinner sig på insidan av höger knä, 3-5 centimeter snett uppåt från knäskålen, när jag böjer benet så känns det som att en sena åker över något i knät det hackar till några […]
Hej, Jag tränar 3-4 ggr per vecka. Just nu innan snön kommer simmar jag och styrketränar. Jag har bara styrketränat i 2 månader men blir illamående i slutet av styrkepasset. Så pass att jag måste avbryta träningen. Då har jag tränat ca 1h. Jag har ätit keso och banan ca 40 min innan passet. När […]
hej. jag undrar hur man rehabiliterar benmärgsödem i knä.. Håller på hos en sjukgymnast nu 2 gånger i veckan med stötvåg på knät. ska det hjälpa eller hur fixar man de? har varit skadad sen i juli och det har inte gått över och fick reda på att det benmärgsödem efter att jag gjort MR-röntgen. […]
Min dotter har fått hudinfektion mellan tårna och börjar äta penicillin, kan hon träna trots det? Jag har för mig att det är bäst att initialt av penicillinkuren undvika träning?
Hej! Jag har nu i 7 år haft problem med mina knän. Det började när jag gick i 5:an då jag spelade fotboll. Smärtan sitter runt och nedanför knäskålen och jag har fått mycket låsningar då det gör jätteont, och jag inte kan sträcka ut benet.(Låsningarna har kommit och gått lite, vilket kan också bero […]