Hej! Heter Therése, och undrar över detta. Jag har löptränat i ca 6 år, försökt att gradvis öka distansen. Förra hösten beslutade jag mig för att anmäla mig till ett 6-timmars lopp. Hade innan dess kört endel halvmaror, och andra lopp. Aldrig haft problem med varken knä eller annat. Körde ca 1 månad före loppet […]
Hej! Är en grabb på 17 år som spelar fotboll på elitnivå, där jag tränar 3-4 gånger i veckan. Mina problem handlar om min vänstra ljumske, rättare sagt vad som verkar som musklen ''adductor magnus''. Mina problem började när försäsongen satte igång i februari. Det var även här mina problem satte igång, två veckor in […]
Hej! Jag är en relativt vältränad kvinna i 40 års-åldern som under 2 års tid successivt ökat min löpträning för att klara av ett maraton. I kombination med löpträningen har jag spelat tennis simmat och yogat! Under en löptur i december fick jag plötsligt kramp i vä sida framsida lår och därefter har jag provat […]
Hej Dr Leijonwall. Jag är kollega till dig men onkolog vilket inte hjälper i detta läge. Jag är 45 och tränar 3-4 ggr/v mest löpning och FoS. Jag har björkpollenallergi ( samt pälsdjur,stenfrukt)men oklart om allergisk mot andra pollen. För några år sedan gjorde jag en spirometri som visade viss obstruktivitet och fick då Pulmicort […]
Operade mitt knä för snart 2 år sen. Mkt atros o en menisk skada. Skött om min rehab o tränat regelbundet samt tagit bort övervikt. vältränad o nu körde jag oringen, Tränar orientering samt cykling o gym regelbunde, 4 ggr i v eckan. Nu i veckan fick jag int i hälen först,,,,böt skor, inlägg osv..kändes […]
Hej, För två dagar sedan vad jag på ett crossfit-pass pch körde marklyft. Jag höjde successivt från 50 kg till 100 kg och det kändes bra. På woden efter kändes ländryggen trött och lite obehag men ingen smärta. Dagen efter hade jag ont och lite svårigheter med vissa rörelser men avfärdade det hela som träningsvärk. […]
Hej! Jag har en 8-årig pojke som tränar konståkning i stort sett dagligen. Efter ett långt och intensivt träningsläger så fick han ont i ett knä näst sista dagen. Framsidan och sidan om knäskålen. Han har inte haft problem med något tidigare, så jag gissar på överbelastning. Det var två veckor sedan smärtan kom. Han […]
Hej. För ca 4 år sedan trampade jag ordentligt snett med högra foten, foten vek sig och jag lade vikten på vristen. Nästa dag var vristen tjock som en tennisboll. Svullnaden gick ner, men en lång tid efteråt kunde jag inte sträcka på tårna utan att benet krampade på utsidan ovanför vristen uppåt. Jag tränade […]
Hej, Jag opererade korsbandet för 3,5 år sedan, då det inte har blivit bra tog jag nu kontakt med läkarn igen. Fick nu som svar bla att långdistanslöpning får man inte göra efter en korsbandoperation. Detta eftersom brosket blivit försvagat efter operation och nu inte klarar träning som medför stötar i knät under en tid […]
För ett år sedan märkte jag helt plötsligt att mitt högra knä var mycket svagare än mitt vänstra (vilket jag upptäckte när jag gick uppför trappor då vänster ben utförde allt arbete). Jag bestämde mig för att träna mitt högra ben genom att inte kompensera med mitt vänstra ben och det fungerade. Problemet upptäckte jag […]
Jag har cyklat omkull och fick en stor lårkaka på vänster lår, ca 15×15 cm. Området känns varmt och hårt. En ”knöl” är i nederdelen av skadeområdet. Vad ska jag göra? Kan gå utan större problem men ej böja eller sträcka på benet. Hur vet jag hur djup skadan är? Har ej besökt läkare.
Hej, Jag är en kille i 25 års ålder som har mer eller mindre tränat hela mitt liv, dem sensta två åren har jag börjat med löpning. När jag löper så kan jag få som ett tryck över bröstet det brukar komma en bit in under löprundan och vara som mest intensiv när jag kör […]
Jag har en ordentlig hålfot som gör att min knän vrids in i allt jag gör. För ett tag sedan började jag träna cross fit och i början hade jag väldiga problem med att komma ner i och vara stabil i en knäböj. Knäna vek sig alltid in oavsett om det fanns vikt med i […]
Hej! Jag går i gymnastik och för någon vecka sen skulle jag göra volter och därmed hoppa bakåt och ta emot med raka armar (som ett handstående) och sedan slå ihop benen mot min kropp så jag kommer upp till stående igen. Detta gjorde jag och precis när jag fick i armarna hörde jah att […]
Tjenare! Jag lider av reflux, och har insett det senaste året att symptomen uppstår till en mycket högre grad i samband med att jag tränar, speciellt styrketräning. Detta är mycket tråkigt för mig, eftersom det är ett utav mina allra största intressen, att hålla igång liksom. Min fråga är ifall det faktiskt kan bero på […]
Hej! Jag fick efter en operation en blodpropp i benet, har nu gått på Xarelto i ca 2 veckor och väntar fortfarande på remiss till vidare uppföljning och behandling av proppen. Det jag nu undrar är om jag kan börja träna lite smått igen? Vad är isf ”bättre” träning i mitt tillstånd? Yoga? Kan jag […]
Fick en inslagen menisk i oktober, ortopeden försökte sy fastän och gick fixerad i 6 veckor. Tyvärr misslyckades operationen och menisken fick tas bort i sin helhet. Detta är två månader sedan, kör på med sjukgymnastik samt cycklist. Har nu svåra smärtor under knäskålen samt ner en bit ner på smalbenet. Har stora besvära att […]
Jag har några frågor om Haglunds syndrom. Jag löptränar en del och är i övrigt väldigt aktiv genom att bland annat gå mycket. På min ena häl finns en tydligt benknöl och mellan denna och huden är det svullet. Själva löprundan gör inte ont men efter denna får jag fruktansvärt ont i 2-3 dagar. Värst […]
Hej. Min sambo blir väldigt illamående och i värsta fall kräks på gymmet när han börjar köra sina övningen. Tar han i lite för mycket eller att det blir lite motstånd och inte avbryter så kräks han. Detta kom för ca tre månader sedan och nu så kan han inte träna. Vilket är hans liv. […]
Hej Har ont i vänster skuldra efter mycket golfande. Gör ont när jag strechar, swingar och belastar vänster sida. Upplever det nästan som kramp, gör ont när jag nyser och hostar. Har detta återkommande efter jag swingat mycket under intensiva golfhelger. Smärtan/stelheten sitter oftast i 2v ca. Vad kan det bero på?
Hej! Jag har slitit av korbandet, skadad en menisk och blev för snart 7 veckor sedan opererad på detta på Sophiahememt i Stockholm. Allt har gått bra och jag har nu fått tillbaka största delen av rörligheten och ”hittat” tillbaka till muskelkontakten i låren. Sjukgymnastiken jag bedriver är den klassiska ACL-rehab proceduren med mycket exentrisk […]
För cirka en vecka sedan tränade jag ett hårt bicepspass. Det slutade med att jag nästa dag märkte att jag hade en brännande/elektrisk smärta i underarmen nära armbågen. Denna smärta kommer enbart när jag sträcker ut handen i en viss position, t.e.x när jag ska öppna dörren eller plocka upp något från marken.
Har upptäckt att det ena benets vad muskel är mycket mindre än det andra.Har inget besvär av detta när jag springer t.ex.Men funderar vad det beror på och om det är början till något allvarligt.
Hej.Jag har alltid tränat , gympa mest . Men även annat med hög intensitet. Jag drabbades av mykoplasma i december. Kom igång i februari med träningen igen. Känner nu att jag är vältränad, mår bra allmänt . Men just vid löpning hostar jag, blir rethosta o slem. Inte som jag behöver spotta ut . Jobbigt […]
Hej! Jag var med i en skidolycka och trillade hårt på mitt högra knä. Varit hos ortopeden och det visade sig vara ligamentet och menisken som var skadad. Jag har väldigt ont dygnet runt vad jag än gör. Min fråga är: Jag studerar till fritidsledare och ska på sommarfjällsutbildning i Jämtland och kommer gå väldigt […]
För två år sedan drabbades jag av en stressfraktur i vänster vadben och tvingades till flera månaders vila. Är en man på 50 år som har löptränat ganska aktivt (på en amatörmässig nivå) under en 10-årsperiod. Sedan i somras har jag ökat träningen något och har sprungit upp till 3 ggr/vecka (ofta torsdag, söndag, måndag). […]
Hej! I lördags sprang jag Göteborgsvarvet och efter 16 km började jag få känningar likt håll, vilket jag aldrig brukar få. Jag har inte direkt tränat på att dricka under tiden jag tränat men drack 1-2 klunkar vatten vid nästan alla stationer. Mellan 17-20 km tvingades jag att sänka tempot rejält och det gjorde fruktansvärt […]
Hej för nåra år sen så stuka jag min fot och jag hörde hur det small till i foten. Och ända sen det hände har det var svullet vid den yttre fotknölen och gör väldigt ont vid knölen. Och värk. Kan det hänt nåt annat i foten när jag stuka den eftersom den inte är […]
Har gått ca 2 månader sen min operation, och rehab går har gått bra. Men ibland när jag tränar /röra armen så knakar det tyst i axeln, det gör inte ont alls och jag undrar vrf det blir så i axeln?
Hej! Efter varje fotbollsträning svullar min dotters fingrar upp ( 12 år)! Det kliar och hon är jätte röd om fingrarna . Vad kan detta bero på ? Med vänlig hälsning,