Hej! Hoppas du kan svara mig även fast det finns många frågor angående knä. Jag hittade ingen med liknande problem, därför ville jag få ett specifikt svar på mitt problem. Jag tränar truppgymnastik på hög nivå flera timmar i veckan, det blir alltså väldigt hög belastning på mina knän. Under några månader har jag haft […]
Hej! Under min ungdom spelade jag fotboll på hög nivå. När jag sedan var runt 18år började jag få problem med att det smärtade i framsidan på underbenen. Detta eskalerade under min lumpentid som jägare med långa marscher… Jag besökte då en idrottsläkare som konstaterade compartment och opererade därför ena benet. I början märkte jag […]
Jag har en dotter (11 år) som tränar gymnastik på elitnivå och har åsamkat sig en skada i armbågsleden som enligt magnetröntgen anges som en broskfraktur. Har fått uppfattningen av läkare att denna skada inte kommer att kunna läka och att man vid fortsatt träning skulle kunna utveckla artros. Undrar om detta är rätt diagnos? […]
Jag har sedan ca: 3 mån tillbaka haft svåra ljumskproblem och jag går nu hos sjukgymnast. Dessa uppstod efter att jag börjat med innebandy igen efter mångårigt uppehåll. Innan dess har jag löptränat 3-4 gånger i veckan. Det är inflammerade muskelfästen som är orsaken enl. sjukgymnasten efter undersökning. Åtgärder har hittills varit utsträckning av höftböjaren […]
Hej! Mitt främre korsband gick av för ca 5 år sedan, och det opererades ca ett halvår senare. Jag är en idrottande tjej som började spela basket igen efter ca 8 månader. Ny har jag spelat på hög nivå i några år, och det är först nu jag har börjat få större problem. Knäet svullnar […]
Hej! Jag är en 51-årig kvinna som har varit aktiv golfspelare i mer än 20 år. För ett par år sedan fick jag, vad jag själv tror, muskelbristningar i en muskel i ryggens högra sida strax under nedre revbenet. Jag vilade ett tag och utsatte mig sedan för samma sak igen och igen. Efter det […]
Hej! Jag stukade vänster fot rätt rejält förra hösten. Jag vilade vristen i ca 4 veckor. Jag kunde inte springa men det var ändå skidlöparsäsong så jag körde bara det fram till mars. Sen började jag springa igen och vristen började göra väldigt ont efter varje pass. Det gör ont under ankelknölen på insidan. Det […]
Hej! Jag har haft ont i mina höfter i ca 3mån, jag gick på ett löpband i 10% lutning i 1h. Fick ont efter 30min men fortsatte iaf. Nu har jag testat voltarensalva + tabletter. Vilat + lite stretch. Inget verkar hjälpa. Går jag för mycket gör det ont, sitter jag stilla för mycket gör […]
Hej. Jag springer ca 2-3 mil i veckan. Försöker varva längre pass med kortare och snabbare. Under våren har jag haft ont i baksidan/insidan i knäet. Jag har fortsatt att träna men mer sällan. När jag springer käns det ganska okej. Men efter har jag fruktansvärt ont ett par dagar efter. Det gör också mycket […]
Har blivit trampad vid match,på vänster fot.Efter 2 veckor är jag ännu svullen på vristen och har ont i stortåled när jag skjuter ifrån vid gångsteg.Kan inte heller göra tåhävning,ingen lyftkraft.Vad ska jag göra??
Hej, jag springer ca 3-4ggr i veckan och cyklar till och från jobbet. Jag köpte nyligen nya löparskor och har nu fått ont på utsidan av vänster skenben. Det började värka i vila och det är väldigt varmt på området och bultar. Det är också ömt utanpå. Vad kan det vara och kan jag fortsätta […]
Hej, har sedan 2år tillbaka ett svårdiagnostiserat problem med smärtor högt upp i höger insida lår/bäckenbotten, nära anus i något muskelfäste. Problemet kom smygande efter hård styrketräning i kombination med löpning. Känner störande smärta i regionen vid löpning i uppförsbackar samt när jag sitter. Ibland under vissa löp-pass strålar smärtan även ner på insida lår […]
hej det är så min son är snart 9 år gammal han är inte tjock.Jag skulle vilja att han börjar att springa med mig .Vad gäller denna ålder hur long ska man springa eller hur long tid och cad ska pulsen ligga på ett barn? tack
Hej! Jag spelar fotboll på relativt låg nivå och tränar ca 4 ggr /vecka. Ja får vid träning ett slags håll å det spelar ingen roll vad ja gör, har prövat allt ifrån streching till medicinering till å andas rätt äta olika inte dricka osv. det enda som gör smärtan lite mer kontrolerbar är när […]
Min dotter är orienterare med stora vadproblem. Man kan enklast beskriva symtomen som dom vid kompartments. Hon är idag 18 år och problemen började för 3 år sedan. Hon får ont i båda vaderna om hon försöker springa och nu mer får hon ont redan om hon går snabbt eller går i en trappa. Hon […]
Är 50 år och löptränar regelbundet, inga allergier eller andra problem. Men veckan efter årets Gbg-varv, på en vanlig milrunda, blev jag plötsligt grymt trött, flåsade, fick tom stanna några gånger, vilket i princip aldrig har hänt förr. Detta tillstånd har hållt i sig sedan dess, blir väldigt trött men kommer inte upp i puls, […]
Jag spelqar fotboll och har haft ont runt höften i några dagar efter ouppvärmd skott-träning och simmning. Det gör ont när jag ska göra rusher samt sparka till bollen. Men det går ganska bra att jogga lätt.Har du någon aning om vad detta kan vara?
Hej Jag är en mamma till en 12-årig pojke sop spelar fotboll. Under många av hans matcher, som idag, då han anstränger sig till max får han mitt i allt enorma magkramper och har berkligen illa att vara. Han brukar inte fåb detta under träningspassen eller en mer ”stillsam” match. Kan detta ha med hans […]
Hej Jag är en mamma till en 12-årig pojke sop spelar fotboll. Under många av hans matcher, som idag, då han anstränger sig till max får han mitt i allt enorma magkramper och har berkligen illa att vara. Han brukar inte fåb detta under träningspassen eller en mer ”stillsam” match. Kan detta ha med hans […]
Hej Jag har fått inflammation i muskelfästet vid insidan av knät så det gör ont vid sidor, i knävecket och ibland på knät. Jag har fått order om att bara vila och helst inte göra någon aktivitet alls. Styrka för överkroppen vara okej. Det kan ta flera månader sa sjukgymnasten. Om jag tränar kan det […]
Om man skulle ha en för hög nivå av cortisol ikroppen,som inte är bra när det gäller att få en bra återhämtning i kroppen från bl.a styrketräning. Vad skulle du/ni rekomendera för åtgärd för att man skulle få en bra nivå?? Har läst en del på nätet om lite olika preparat man kan äta för […]
Hej Dan! Jag bor i Los Angeles, har just fyllt 40 och har lidit av det ena led- och muskelproblemet efter det andra sedan 2007. Det borjade med smartor i bada knan. MR-diagnosen blev att knaskalarna inte riktigt sitter pa ratt plats och att jag har sma bristningar i potella (eller menisken, jag blandar ihop […]
hejsan. jag är en kille på 20 år som har en handled som subluxerar i samband med belastning. allt började för ca. ett år sen under ett träningspass på gymmet, när jag gjorde bicepscurls med stång. finns det något man göra åt detta? det är ganska jobbigt. MVH
Började träna på gym för exakt 2 veckor sen…körde bröst axlar, fick lagom träningsvärk dom första dagarna som dock försvann utom smärtan i vänstra bröstet, Får ont när ja andas djupt trycker på lite lätt med fingret på bröstet. Har haft det i nu 2 veckor o det känns varken bättre lr sämre. Har tränat […]
Hej! Jag fick slemsäcksinflammation i hälen för ca 3 år sedan.Det tog lång tid att bli av med den.Den kommer tillbaka så fort jag anstränger mig lite.Jag har inte kunnat springa de 3 senaste åren.Har gjort alternativ träning,spinning och har kört cross-trainer på gymmet.Jag tycker om att dansa också,men jag får ont efter varje pass!Värken […]
Hej är en (före detta?) joggar/löpare på amatörnivå. Har knäbesvär och har varit på MRT. Där fick jag veta att det handlar om en broskförändring bakom knäskålen som är något svår att tolka, det kan handla om en medfödd förändring som saknar betydelse, men även en broskförändring som motsvarar en kondromalacia patellae. Om smärtor inte […]
Jag slet av hälsenan för 4 år sedan i en bordtennismatch. Efter operation och borttagning av gips var nästan foten orörlig Jag fick träna i basäng och styrketräning varje dag i 3 månader för att rörligheten i foten skulle bli ok. Fortfarande har jag ca 25 grader sämre rörlighet i fotleden vid belastning än den […]
For ungefar tio ar sedan stukade jag foten ganska sa rejalt. Jag vidtog inga speciella atgarder da mer an att vila med foten i holage och linda den. Nu ibland nar jag gar i hogklackat (vilket inte hander sa ofta), nar jag tranat mycket lopning och nar det ar kallt ute for jag tillbaka smarta […]
18-årig tjej som dansar mycket. Ryggmuskler på vänster sida ovanligt starkt utvecklade, men nästan inga muskler på höger sida (även då jag gör ”paralella övningar”. Är helt sned o har liten skolios som enligt läkare och sjukgymnast inte kan förklara den så obalanserat utvecklade ryggen. Ont varje dag. Vad göra? Remiss till specialist tar himla […]
Hej. Jag har problem med huvudvärk när jag tränar, ffa vid löpning. Jag har varit mer och mindre tränad vid olika tidpunkter i livet men har alltid haft detta problem. Huvudvärken kommer efter några minuter och kan sitta i ett dygn efteråt, den är migränliknande och bultande. För detta tar jag värkmedicin men känner att […]