Hej, opererade menisken drygt en vecka efter skadetillfället och det visade sig vara en ruptur som syddes fast i ledkapseln om jag fattat det rätt, fick diagnosen att jag skulle vara tillbaka på fotbollsplanen om 6 månader vilket var ett besked som jag tog väldigt hårt, nu tänkte jag kolla med dig om det finns […]
Hej. Jag spelar fotboll på elitnivå, men har haft problem med höger ljumske i flera månader nu. Jag har gått till olika sjukgymnaster men ingenting har hjälpt, och min högra fot sticker ut kraftigt till höger, och om jag ställer mig rakt med den så blir det både irriterande och obekvämt i knät och hela […]
Tja! Jag pratade nyss med en läkare pga att jag kände bröstsmärtor och sådär, de tog vilo-EKG(jämförde med tidigare ekg jag tagit) och han lyssnade och allt såg bra ut.. När jag frågade om träning sa han.. Finns ingen anledning att inte träna,du ska undvika vid feber och huvudvärk ev. ont i halsen men annars […]
Jag är 55 år gammal och försöker hålla på med ultralöpning. Jag är konstant tämligen sömnig, har lätt svulna anklar, får lätt mjölksyra om jag ökar på eller när det går uppför. Jag har lågt TSH-värde, 0,26, T3 4,6, T4 14. Kan det här ha något samband?
Jag får ont i hälen av mina dansskor (Nowalie-skor i skinn). Det är bara i dom skorna som hälen är öm. Det är inget sår, bara en öm punkt (lite rött just vid knölen, annars inga yttre symptom). På apoteket trodde hon som hjälpte mig att det kunde vara en överbelastning av hälen. Vad gör […]
Hej! Jag är en tjej på 27 år med bakgrund med ätstörningar från 18 år fram tills jag var 23 då jag fickk tillbaka normalvikt, men därefter har jag pendlat i vikt, just nu ligger jag på52 kg men jag vet att min normalvikt är ungefär 58-60 kg som jag har väldigt svårt att komma […]
För 7 år sen fick jag en sträckning i ryggen efter att ha hängt i en sträckbänk några gånger.Fick då rådet att ligga på rygg och hålla upp ena benet..sänka det.. hålla upp andra benet i luften osv… Sen har höftböjarmuskeln plus några ryggmuskler gått i spinn.. Ena dagen blir det muskelspasmer hela dagen..nästa dag […]
Hej! Jag heter Alexandra och jag är 31 år. Jag har haft ont i ljumskarna i drygt en månad nu. Först så trodde jag att det var överansträngning (jag springer ute men på vintern springer jag på löpband, jag simmar, cyklar hemma på min motionscykel och spelar innebandy)men jag vilade i två veckor och det […]
17-åring som äter normala måltider men tränar mycket med viktnedgång. Behöver hjälp med kalorika mellanmål som kanske kan hjälpa.
Är det ok med lättare träning vid infektion? Tränar löpband 10km a 47-48 min (vanligen ca.43) 3-4ggr/vecka. Har penicillinbehandlats för halsbesvär samt troligen haft öroninflammation under tiden. Är nämnda dos ok eller bör den ändras? I vanliga fall tränar jag betydligt mer både i mängd och intensitet.
Hej! Har efter ett innebandy pass fått väldigt ont i foten. Kändes som om något brast i foten då jag skulle ta spjärn. Området där det smärtar som mest är mellan hälsenan och fotknölen, baksida fotknöl skulle man kunna säga. Området är kraftigt svullet och det smärta då jag för foten framåt och bakåt. Med […]
Hej, jag är en tjej på 17 år som spelar handboll flera gånger i veckan. Sedan tre år tillbaka har jag haft problem med mina vader från och till. Jag har varit hos två olika sjukgymnaster flera gånger och de har sagt till mig att vila och så har jag fått övningar jag ska göra. […]
Hejsan, Undrar ifall det finns ngn bra rehab metod för chondromalaci?
Hejsan, jag hade en stressfraktur i foten från maj 2010-september 2010.Gick periodvis med kryckor. Tyckte att den var läkt ett tag, men nu har jag börjat få smärtor i foten igen. Har jag fått tillbaka samma besvär? Jag är 60 år, promenerar 1 timme per dag, tränar lätt hos sjukgymnast 2ggr/vecka, har fått konstaterat att […]
Hej! Jag är är 21 år och håller på med fotboll och tidigare handboll. Min ljumske/höftböjare har fått sig någon sträckning enligt sjukgymnasten, han sa också att rehabträning skulle hjälpa en del så jag har kört själv ganska lätt träning men det blir inte bättre.. Nästan sämre har det blivit och känner inga antydningar på […]
Hej! Bakgrund: För 10 veckor (idag är det den 13/2) sedan spelade jag innebandy och fick en smäll mot yttersidan av underbenet/foten. Det orsakade stor smärta i fotleden och det var som om jag stukade foten, även om jag inte direkt trampade snett. Fick direkt lagt på tryckförband och lite kyla från en ispåse. Eftersom […]
Hej! Jag är en 15 årig tjej och mitt knä har hoppat ur led tre gånger sen sommaren 2010. Första gången var på handbollsplan. Andra gången var jag ute och joggade, och det var då det blev riktigt ”allvarligt”. De röntgade knät på akuten, men det var tydligen inga fel alls. Läkaren tog ut vätskan […]
Hej.Har en 13årig son som hela hösten har drabbats av öroninf,halsont&förkylningar Och nu ständigt återkommande förkylning.Han tränar hockey.hans träningsschema MÅ.1tim styrka 50min is,nedjoggning TI.30min fys,1tim50min is,nedjoggning ON.30min fys,50min is,nedjoggning TO.50min is,nedjoggning FR.1tim20min is LÖ.1tim is,30min fys SÖ.40min fys,1tim is, nedjoggning Obs!På helgerna är det oftast matcher. hemma el.borta Är detta en lämlig tränings nivå för […]
Hej jag har haft ont när jag tränar med skor i fotvalvet. Det är en brinnande stark smärta som går över till kramp. När jag slutat träna med skor gick det över. Jag tränar för övrigt capoiera då är man barfota och då har jag inte problem. Nyligien börjat på jypma och nu är smärtan […]
Såg i en spalt att Inderal var dåligt konditionsmässigt Löptränar själv i TSM regelbundet och har fått Enalapril för högt blodtryck och tyckte det kändes lite tyngre i början av beh men nu efter 6 mån har det nog återgått till vanligt. Kan det stämma? eller har även Enalapril konditionssänkande verkan? Tacksam för svar
åker skidor 4g i veckan är nu förkyld sen tio dar vaknar på nätterna med hög puls 150-200 kan det bero på förkylningen
Hej, för 3 månader sen skadade jag knät i from av att en broskbit lossnade från knäskålen. Det resulterade i en operation för 2 månader sen och en frikropp togs ut med titthålskirurgi. Nu går jag på rehabilitering och för höra av vissa sjukgymnaster att det finns en risk att det jag alltid kommer känna […]
Har problem med astma-symtom vid ansträgning i fuktiga, kalla eller rökiga miljöer men även vid starka dofter. Har varit och gjort ett test för sportastma men då träffade jag bara astma-ssk, hon tyckte att jag skulle ha pulmicort eller liknande för hon hörde att jag blev ansträngd i min andning…..men läkaren som inte ens träffat […]
Hej! Var ute å sprang milen med 5 kilos vikter på ryggen för tre veckor sedan. Dagen efter körde jag marschträning på ca en timma. Vilade dagen efter dessa två träningspass och skulle sedan dagen efter vilodagen bege mig ut på en liten joggingrunda men tvingas avbryta denna pga. att det smärtade på vänster insida […]
hej! jag spelar fotboll och har gjort i många år. Förra vintern spelade vi på grus och jag började känna en smärta precis innanför smalbenet. Jag visste inte vad det var då, men på sommaren sa min tränare åt mig att det var en benhinneinflamation. Jag vilade i ca en månad på sommaren, började träna […]
När jag sitter ner med benen sträckta kan jag ej luta mig framåt utan att det ”rister” i ländryggen ungefär där det bildas en liten grop nästan så jag skriker av smärta. Liknande kan det ibland bli när jag kör bil och trycker ner ena foten för att koppla ur. Denna smärta uppstår bara när […]
Hej Jag ramlade och slog i knät i isen för ungefär 2 månader sen när jag var ute och delade tidningar. Jag kände ingenting under resten av passet för att sedan en vecka senare vid nästa pass få en fruktansvärd smärta på yttersidan av knät ungefär 1 timme in på passet. Smärtan kommer enbart efter […]
Hallå där! Jag stukade foten i slutet av oktober när jag löptränade, då fick ja rådet från sjukupplysningen av vila och börja stödja på den ganska fort. Det gjorde jag och började sedan med balansövningar osv. Därefter började jag klättra, som jag tränar regelbundet. Jag tänkte att det skulle hjälpa styrkan och balansen i foten. […]
Hej! För några månader sedan ”small” det till vid vänster vrist. fick då diagnosen stressfraktur. kunde ej gå på ca två veckor skulle sluta att träna el mest simma. jag har tagit bort en del hopppass men jag kan inte dra ner på träningen så det blir löpning, spinning, egen styrketräning, morgonpromenader, vattengympa m.m känner […]
Hej! Jag är 55 år gammal. Jag håller på med ultralöpning. Nyligen vid en läkarundersökning inför ett ökenlopp på 220 km, togs det ett EKG och det konstaterades att jag har högersidig skänkelblock. Läkaren förklarade vad det var, och att det inte var något att bry sig om, men jag är inte helt säker på […]