Hej Jag sträckte framsida lår under en fotbollsmatch (bristning?) och var lite för snabb med att träna igen, så jag slog upp skadan. Körde sedan rehab men fick ont igen. Har försökt vila och sedan köra rehab igen men det gör fortfarande ont vid hård ansträngning. Vad kan det bero på och vad ska jag […]
Hej, Jag spelade fotboll och skulle skjuta ifrån från stillastående ut i rush när det kändes som om någonting brast under foten, insidan under foten i fotvalvet. Nu några timmar efter så kan jag halta men jag kan bara stödja med utsidan av foten. Sätter jag ner hela foten gör det ont. Vad kan det […]
Hej, har övat löpning i snart tre år varpå jag har haft anorexi och började springa innan min mens kom tillbaka. Jag springer ungifär 60-70 km i veckan och har haft både höft,löparknä och plantar facsiit i vänster ben med 1 halvårs mellanrum. Nu har jag fått spänning i soleus infästning (jag gissar på hälsporre). […]
Hej! Min son opererades för plica för snart 3 år sen. Hans knä skaver fortfarande när han går. Han tränar varje dag, olika rörelser som han rekommenderats av sjukgymnast och läkare. Är denna långa rehabilitering normalt??? Tacksam för svar!
Hej, jag och en kompis hade en springtävling förra helgen utan skor. Han sprang då framför mig och jag drämde in mina tår i hans häl. Det gjorde ont till en början men sen var det ganska lugnt. Dagen efter så hade det blivit svullet nedanför tårna vid tåfästet ungefär och det gjorde lite ont […]
Jag har brutit ”lilltå-benet”, alltså benet som går längs med lilltån och på hela utsidan av foten. Ungefär i mitten av fotens utsida var frakturen. Den har nu läkt och jag kan börja träna så smått. Men efter att jag cyklar eller står på balansbräda så kan jag bli lite stel i foten dagen efter […]
Hej, Jag tränar 4 ggr/vecka stationsträning och löpning. När jag är ute och springer/går så har jag nu fått en brännande känsla på utsidan av skenbenet på vänster sida. det är endast vardags motion. När jag ökar att gå så börjar det att bränna och lika så när jag springer går jag ner och går […]
Hej För ca 15 år sen hoppade min axel ur led och dumt noh så gick jag aldrig iväg med den till någon läkare. Min axel blev aldrig detsamma igen, är ganska svag i den armen. Idag har sen två månader tillbaka börjat styrketräna med fria vikter. Min fråga är vad man ska tänka på […]
Jag är man 48 år fd. elitlöpare (medeldistans) som de senaste 2 åren hittat tillbaka till löpglädjen (ingen löpträning på ca 25 år) tränar regelbundet, pushar mig gärna till max-nivå, går framåt snabbt och o satsar nu på en ”veteran-karriär”. Det finns dock ett hinder. Jag röker och har gjort det i ca 25 år. […]
Hej , har lite frågor angående axelskador på grund av att jag haft det ett väldigt bra tag (8 månader) JAg är en väldigt aktiv kille på 20 år som tränar boxning och styrketräning men la av med allt efter jag fick ont i höger axel till o börja med . tränade väldigt intensivt ett […]
Hej! I oktober opererades jag för en intraartikulär tibiakondylfraktur. Jag fick en fixplatta, vinkelhake och sex skruvar under knät. Öppen ortos i 6 veckor. Jag är nu, nästan 7 månader efter operationen jämnstark i båda benen och vaderna. Jag undrar nu hur jag ska börja löpa igen och försiktigt öka för att gradvis vänja knät […]
Hej! Är en kille på 16 år som spelar fotboll på hög nivå. Har i två månader varit skadad i ljumsken. Men nu börjat spela igen trots att jag inte riktigt känner mig 100%, mestadels av anledningen att se hur jag ligger till i jämförelsen när skadan uppstod. Smärtan jag upplever är inte vid passningar […]
Hej! Sedan två år tillbaka har jag från och till haft känning i vänster knä i samband med träning. Till en början utlöstes den direkt av löpning. Smärtan stegrades från att kännas lite efteråt till att hålla i sig i månader. Jag kontaktade en sjukgymnast och genomgick rehab i ett halvår (fixade också inlägg) och […]
Hejsan! Jag har varit frisk från körtelfeber i 1 månad nu enligt rekommendationerna på 1177.se, men vårdcentralen säger till mig att jag ska vila i 3 månader. Vilket alternativ ska jag gå efter? Jag känner mig frisk och skulle nog kunna börja spela fotboll igen.
Hej! Jag fick en menisk skada för ca 5 år sedan i samband med en fotbollsträning. Läkarna gjorde inte så mycket utan fick order om vila. Haft känningar i baksida/insida/utsida knä till och från under åren efter detta. Men nu har det verkligen börjat göra ont. Mest på insidan, det är svårt att räta ut […]
Jag är till åren kommen. I unga år idrottade jag mycket, jag fick sluta p,g,a, smärta i höfften. Jag har blivet undersökt med både vanlig röntgen och magnetröntgen, inget hittat, allting som det ska. Men har fortfarande dessa besvär som följt med mig. Logisk tänk, så måste det vara kronisk inflammation. Vad har du för […]
Hej Jag tränar konståkning och när jag ramlar gör jag det alltid på vänstra sidan eftersom rotationen är åt det hållet. Jag började få ont i inre nyckelbensfästet efter att alltid tagit emot mig med armbågen i fallen. Efter kanske 2 månader när smärtan började påverka träningen gick jag till läkare och röntgade, men det […]
Halkade och fick smärta i knä. Menisken hade vikt sig samt skadats, gav problem med smärta och låsningar. Opererades och menisken syddes fast gick fixerad i 6 veckor. Tyvärr lyckades inte operationen. Har nu fått ta bortser mesta av menisken. Har nu 2.5 veckor efter operationen rejäl smärta. Men inte på sidan av knät som […]
Hej, har en son som spelar hockey på junior elitnivå som har problem med nageltång på båda stortårna. Finns alternativa behandling till operation? Han har opererat tån 2 gånger och går nu på medicinsk fotvård utan någon nämnvärd förbättring, han har haft problem i ca 1,5 år. Om ännu en operation är enda alternativet hur […]
Hej! Jag är en kvinna på drygt 50 som börjat komma igång att träna igen efter att tidigare hållit upp under några år. Jag brukar gå på spinning 1 el 2 ggr/veckan komb med styrketräning. Under spinningpasset blir jag ofta sömnig och ögonlocken vill sluta sig samtidigt som jag får behov av att gäspa. Före […]
Hej! Jag har ett problem som jag har sökt för i två års tid på vårdcentraler, men inte lyckats få bot på. När jag springer (spelar tennis, badminton, löpning etc.) så får jag ont på höger sida i magen/ryggen. Oftast kommer det i magen och det känns då som en boll eller kula först och […]
Hej. Jag cyklar mycket. Och det går bra för kroppen att göra det. Men jag har vissa skavanker som gör sig mer och mer påminda. En ledband i fotens översida, knät känner jag av ibland, böjsenan i höften kan ibland molvärka. Alla dessa saker händer på min kropps högra sida. Den vänstra är helt OK. […]
Hej! På insida/baksida lår har jag som små släta knottror ganska djupt inne i låret. Om man trycker på ett visst sätt kan det nästan kännas som en slät liten knöl. Men det går knappt att urskilja om det är en del av någon sena eller muskelfäste. Kan detta ha att göra med att jag […]
För 3 år sen genomgick jag en 5 timmars operation där de rekonstruerade bakre korsbandet, yttre ledbandet och popliteussenan. Ledytorna var fina etc. Jag avslutade min rehabilitering för 3 månader för det blev ingen förbättring. Sen dess har jag mestadels vilat, tränat cardio och styrketräning under kontrollerade former. Mitt knä är svullet både framtill samt […]
Hej! Efter en fotbollssmatch jag spelade så började mitt knä kännas ostabil och svag. Jag inte ont men det irriterar mig när jag går och min fot går utåt när min fot är bakom min rygg. jag känner att svagheten kommer från den högra delen av min vänstra knä och jag har problem med att […]
Hej jag är en person på 22 år och cyklar på elitnivå, jag har senaste tiden upplevt problem med min puls då den ibland kommer upp till 230. Vilket är cirka 30 slag över min maxpuls. Det är även inte självklart att när jag kör vissa pass så blir det så utan det sker sporadiskt. […]
Hej! Jag arbetar som psykolog på maria ungdom. Har en patient som ev. dragit på sig träningsskada och jag försöker hjälpa honom till bra vård. Hur går remissförfarandet till till er? Behöver han gå via vårdcentral eller går det för honom att söka själv?
Hej, Har sedan i torsdags legat sjuk med vad jag tolkar som influensa. Idag är första dagen utan feber (haft tre dagar med feber varav en dag med feber över 40 grader). Fortfarande ont i halsen med hosta som dock börjat minska något. Jag är anmäld till Vasaloppet på söndag om exakt en vecka och […]
Hej, har fått ett knäproblem som smugit sig på. Upptäckte det första gången i inledningen av ett löppass men körde på ändå. Efter 1 dryg kilometer gjorde det inte ont. Men efter passet har det blivit värre. Är vältränad men ökat dosen något, bl.a. Kört 4 st cooperstest inom 3 v på löpband och gymmat […]
Hej, Jag har i snart 2 månaders tid haft ont ovanför knät i övre pol av vänster patella och quadriceps femoralis senan. Jag har mest smärtor när jag tänjer femoralismuskeln. Jag kan inte springa eftersom då gör det ont i quadricepssenan. För 5 dagar sen var jag till läkaren (efter att haft ont i 6 […]