Hej Har en kille på sex år, fyller snart sju, som i juni i år stukade foten rejält på en fotbollsträning. Foten var svullen och han kunde knappt stödja på foten så vi röntgade den och de konstaterade en kraftig stukning. Han beordrades vila i 4 veckor men därefter så stukade han foten igen två […]
Hej! Har en inflammation i periformis sedan drygt 3,5 år. Har prövat träning utan stötande belastning liksom cykling – vilket fungerat bra för mig. Styrketränar, cyklar, gympar etc utan större problem, men löpning förvärrar värken mycket.Ultraljud och stretching har också prövats samt antiinflammatoriska piller. Håller på att gå över mer til RAWFOOD då den ska […]
Hej! Jag är en 42-årig tjej som alltid tränat mycket, ffa löpning. Har löptränat 3–5 ggr/vecka. Har senaste 2 åren börjat få ont längs tibia och fått en knöl mitt på skenbenet som växt mer och mer. Efter att sprungit Berlin marathon tog jag tag i det och gick och röntgade benet, fick besked om […]
Hej jag är en 15 årig tjej som har jätte ont i höften/ländryggen. Skadan uppkom när jag troligtvis vred till när jag sprang i full fart på en fotbolls match, den veckan hade jag haft dalalags uttagning mtcher å träningar å väldigt fullt upp å så hände det. Jag har varit till massös,å sjukgymnast, å […]
Hej! Jag opererades den 29/10 då man stabiliserade min knäskål som tidigare hoppade ur led, de tog även bort en del av minisken, handbollsskadad Jag har gått med en låst ortos i 3 veckor låste upp den till 45 grader igår, problemet är bara att jag får kramper i mit knä och ilningar i kroppen […]
Hej! Jag är en 26-årig tjej som tycker om att träna, gärna löpning, på gym och ridning. För över 2 år sedan fick jag ont kring höftböjaren efter att jag hade varit ute och sprungit. Det gjorde rejält ont den första tiden, sen avtog det och smärtan gör sig påmind mer eller mindre. Jag har […]
Hej jag har fått diagnosen peritendinitis crepitans i höger underarm. Är löpning/jogging lämpligt för mej?
Hej jag är 58 år gammal ca 100 kg och medicinerad för högt blodtryck. Medicineringen fungerar helt perfekt och jag mår riktigt bra. Nu är vi några gubbar som bestämt oss för att fjällvandra ett flertal gånger under nästa sommar. Jag vill ha lite råd om hur jag kan förbereda mig så det hela går […]
Min dotter som är 13 år spelar fotboll och har sedan ett halvår tillbaka fått kraftiga magsmärtor när hon anstränger sig. vid teknikträning är det inga problem men vid löpning el match får hon ont så att hon får kliva av . Brukar ha hög smärttröskel.Gastroskopi visar ingenting. Har konstaterats mjölkallergi och en viss förbättring […]
hej, är 20 år, tränar fotboll div 1, åkte på urinvägsinfektin, tar antibiotika, kan jag börja träna eller ska jag avvakta än, har tagit den idag blir det 6 dag? tacksam för svar
jag sträcker mig högt up på lårets framsida rätt ofta när jag var ung hände aldrig detta då var det alltid baksidan är 41 år idrottar rätt regelbundet så detta är väldigt frusterande blir tacksam för svar mvh göran
Hej! Jag har under många år gått på spinning, 3-4 ggr/v. Senaste året har jag haft väldiga problem i höft/rumpmuskulatur. Jag har känt mig väldigt ”överansträngd” i höft och en ständig kramp i sätesmusklerna. Detta blev ännu värre i våras då jag fick en brännande känsla i hela höftpartiet och längs utsida lår. Jag har […]
Hittar inget bra svar på min knäåkomma trots många känsvar. Jag tränar löpning några gånger i veckan med långpass på ca 1,5 på helgerna. Har nu fått ont under vänster knä men bara när jag styrketränar i gymmaskin för ovansida lårmuskel och när jag går uppför i trappor. När går och löper är jag smärtfri. […]
Hejsan! Jag har väldigt ont i mina hälar och undrar in det kan vara orsaken till att jag har ont i knäna? Hälarna är värst och smärtan är nästan olidlig om jag går omkring hemma barfota eller med strumpor, med tofflor blir det bättre så det måste jag ha hela tiden. I mina skor ute […]
Skadat mig i ett axelfäste tror jag, sitter strax nedanför axeln ner på biceps ,gör ont i alla lägen och rörelser, ”knäpper” tilloxå vid vissa rörelser. tror att det kom av kettlebell övning. Kan rotatorkuff träning hjälpa? Eller vad ska jag göra? Nu kan jag varken träna axlar, bröst, rygg.
Hej! Jag har efter en tidslöpning drabbats av en skada i ljumsken. Det är en huggande smärta som kommer mest när jag vrider benet utåt (tänk som när man ska slå en bredsida i fotboll). Det gör även att jag inte alls kan sitta i skräddarställning exempelvis. Hur kan ni behandla en sådan skada och […]
Kvinna, 30 år, kanske 5kg extravikt. Stillasittande arbete. Har tidigare fått ont i vänster knä vid jogging, högst troligt pga arbete som inneburit mycket ” kliva in/kliva ut ur bil”. Bytte arbete för ett år sedan och efterhand slutade det göra ont vid träning. För ca 2-3 månader sedan började mina knän bli väldigt ”krasiga”. […]
Hej, jag är en tjej som är född -96 och spelar handboll. Jag stukade min fot i februari förra året. Strax innan ett lov, så vilade från handbollen i nästan två veckor. Hade en blödning på utsidan av foten. I mitt lag var jag inte den första så efter lite vila ville jag tillbaka så […]
Rätt som det är får jag ont på framsidan under knäna. Oftast både benen. Värst när jag går nerför trappor och tror det har samband med spring i trappor. Är inget fysfenomen men heller ingen soffpotatis. Vad är det och vad kan jag göra åt det. 66 år, 180 cm och 71 1kg.
Hej, efter att ha tränat intensivt med Lidingöloppet som kulmen och dessutom gått över till skor med lägre tå-häl dropp (från 11 till 4mm) har jag fått problem med en knöl på hälsenan, ca 0,5-1 cm ovanför hälbenet. Känns som ena sidan på senan är mer svullen dvs inte riktigt hela senan. Jag kan springa […]
Hej, efter att ha tränat intensivt med Lidingöloppet som kulmen och dessutom gått över till skor med lägre tå-häl dropp (från 11 till 4mm) har jag fått problem med en knöl på hälsenan, ca 0,5-1 cm ovanför hälbenet. Känns som ena sidan på senan är mer svullen dvs inte riktigt hela senan. Jag kan springa […]
Hej, jag har under en längre tid haft ont i höfterna och har gått hos en kiropraktor (6 ggr). Det visade sig vara bråck på ländryggen L5 och känns ok nu. Men jag har fortfarande problem med att det drar längre ned, typ korsrygg och övre bäcken när jag vrider mig åt båda sidorna och […]
Jag har inflammation/ ont i bägge stortålederna, under foten, värst vä sida. Kom helt plötsligt efter en ”elak” behandling hos kiropraktor för låsning i bröstryggen och akut ryggsmärta. Har en del rygg-och knäproblem sedan en aktiv fotbolls- och innebandykarriär men har aldrig tidigare fått ont i tårna/ fötterna. Ägnar mig numer åt vandring och utförsåkning […]
Den 19 maj stretchade jag främre lårmuskeln efter en löprunda. Jag gjorde det för hårt och plötsligt kändes det som att gummisnoddar gick av i muskeln mitt på låret. Jag läste mig till att jag förmodligen hade fått en muskelbristning och försökte göra som man ska – ta det lugnt först och sen försiktigt röra […]
Det är nu 5 veckor sen mitt knä hoppade ur led. Knät är fortfarande svullet och varje gång jag får ner svullnaden med att linda knät och ha det i högläge så gör det ont under knäskålen medans och efteråt. Är det normalt att fortfarande ha svullet knä och ont under knäskålen?
Hej, jag har en son som spelar ishockey, han är elva år och står på is cirka sex gånger i veckan. För tre veckor sedan blev han tacklad i en match och landade olyckligt i sargen. Resultatet blev en frakur i yttre klavikeln, detta påvisat med rtg. Nu undrar jag hur lång läkningsprocessen är ungefär, […]
Hej. För 2 dagar sen var jag ute och löpte i skogen då jag halkade omkull och slog vänster knä från min synvinkel. Smärtan var intensiv men jag fortsatte att springa, och smärtan försvann. 2 dagar senare känner jag mig instabil i knät, och det är en svullnad i knät. Gör ont i toppen av […]
Har ont i fotleden spelar fotboll har ju stukat och fått smällar ett antal. varit hos läkare gjort skikt röntgen fick svar att det blivit vätska under fotleden. skulle hålla mig borta från fotbollen i ett år som jag gjorde blev bättre. men nu har börjat spela inomhus fotboll och det har kommit tillbaka. har […]
Hej. Var på orienteringstävling och råkade landa med sträckt hö ben. Kände ganska omgående att det inte var bra. Fullföljde tävlingen men upptäckte senare på kvällen svullnad på baksidan (insida) knäveck samtidigt som jag känner lätt smärta insida knäskål. Har haft problem tidigare med knät men fick ordning på det efter lång habilitering där ortoped […]
Hej varje gång jag löptränar (minst 45 min) eller ett tufft konditions pass på gymet (ej styrke pass typ body pump) får jag efter några timmar rejäl huvudvärk, främst pannan. Svettas normalt, dricker ordentligt. provat med resorb i vattnet men det hjälper inte. Anstränger mig så jag är högröd i ansiktet på denna typen av […]