Har löptränat sedan okt 2011 inför maraton. Köpte nya skor innan påsk och ganska snart fick jag ont i insida smalben, Först höger ben och nu också vänster. Saken är att jag tidigare tränade med riktigt gamla löpskor och kände inte då något. (Adidas Response.)Springer på asfalt. Nya skorna är populära Asics ST-2170. Videoanalysen visade […]
Jag håller på att sätta igång med löpning men så fort jag börjar så får jag ont på en speciell punkt (ca 1x1cm) på insidan på smalbenet. Det sitter ungefär 1dm under knät och man kan känna en liten typ knut. Tycker inte att jag har gått ut för hårt, har bara börjat med korta […]
Hej! Sedan slutet av sommaren förra året har gjort knäböj med en frekvens på i snitt 2-3 ggr i veckan. Knäböjen är med stången på hyllan som bildas av trapezius vid skulderblader. Dvs relativt rätt långt ner. Fotplaceringen är med utåtvinklade fötter bredare än axelbrett där jag går djupare än parallellt. Skorna är platta med […]
Hej! Efter att börjat löpträna som innebar rask promenad 5 min växlat med 1 min löpning i löpskor och ortopediska inlägg ca 35 min. hade jag känningar i smalbenens framsida, antar att det är benhinnorna. Dagen efter dyker en knöl upp i hålfoten ett par cm framför hälens trampdyna stor som en ärta och öm […]
Hej! har haft en svullnad i knävecket ca. 1,5 år. Den mjuknade några dagar i hstas men efter lek med barnen fylldes den på igen och blev stenhård. Har bara haft besvär när jag vikt ihop benen under mig vid arbete eller dyl. Efter en cyckeltur för två veckor sedan kände jag besvär från insida […]
Hej! Jag har en fråga som jag är nyfiken på. Sysslade tidigare med elitidrott,men drabbades för några år sedan av en perimyocardit. Ganska dramatiskt förlopp,med inläggning på HIA,och flera episoder av ventrikeltakykardi. Sedan dess är jag mycket begränsad psykiskt. Har slutat med idrotten för min rädsla för skador på hjärtat är för stor. Ska tilläggas […]
Hej, efter en tids uppehåll (ca 6 år) har jag tagit upp min triathlon träning och tränar 9 timmar i veckan i 3 månader och häromdagen fick jag ont i båda ljumskarna. Det smärtar när jag går samt att det går ner i benen och krampar i lår och vader. Varit hos läkare som undersökt […]
Jag har i många år nu haft problem med mina underben, och det har nu blitt så illa att jag knappt klarar att gå 100m innan smärtan är olidlig. Det som uppkommer är att jag får minskad rörlighet då jag böjer min fot upp/nedåt som i normal gång. Det blir sedan olidlig smärta i vad […]
Hej! Jag är en kille på 16 år, och har hållt på med gymnastik hela mitt liv till nån gång i september förra året när jag sträckte ljumsken som utvecklades till symfysit. Har sedan dess endast kört överkroppsstyrka tills ungefär i februari i år, då jag förstörde min vänsteraxel, med en överbelastningsskada. Nu, när axeln […]
Min 10åriga dotter friidrottar och är duktig i löpning på medeldistanser. Hon har nu ”stukat” högra foten vid 3 tillfällen där hon vid utsidan och vid ankeln blivit blå med svullnad och smärta som följd. Hon säger att ”knölen” känns som att den sitter ”löst” vid dessa tillfällen. Kanske uttänjda ligament, men hur skall vi […]
Varje gång när jag böjer mig tillbaka efter att ha varit framåtböjd Tex. Vid städning så knakar det i ryggradens länddel. Jag tränar på gym trots att det knakar hela tiden. Knakar som en serie vid vridning., är det skadligt positivt att träna? Knakningarna gör inte ont. Det började ungefär för 3-4 månader sedan, sen […]
Hej Nu har jag försökt att hitta ngn med liknande problem. Jag tränar ca 4-5 ggr i veckan. Joggar medel 2-3 ggr/v 8-10km och styrke tränar 2ggr/v. Sedan ett halv år får jag jätte ont i musklerna på lårens framsidor när jag INTe har tränat på några dagar. Nu har jag varit sjuk och har […]
Hej jag är 48 år och styrketränar 4 ggr per vecka och har högt blodtryck (medicinerar för detta). Finns det ngt kosstilsskott jag skall/bör undvika? Äter proteintillskott med lågt kolhydratinnehåll idag.
Hej jag har en lilltå fraktur och en viss fel ställning efter skador. det har gått två veckor , de gör ont och jag vet att det kommer att göra ,men är mest orolig med min fel ställning som gör att tån känns att det sitter och klämmer en sida vid vissa rörelse. jag har […]
Hej! Jag är en tjej på 17 år som har spelat fotboll i princip hela mitt liv. Jag började när jag var fem och har endast haft ett uppehåll på ett halvår, men nu är jag igång igen! Jag har under flera år haft problem med mina smalben, det har varit hälsenor och benhinnorna. Men […]
Hej! Jag är mamma till en 10 årig pojke som tränar mkt pingis. Han äter dåligt och dricker sällan. Hur är det bäst att få han att få i sig vätska. Sen undrar jag också hur mkt får han styrketräna samt vila emellan. Vilken sorts av styrketräning. Tack på förhand!
Hej Är medelålders med lång träningsbakgrund i många idrotter. Efter lång fotskada är jag numera väldigt stel i höger ländrygg/sida. I övrigt är jag rörlig o vältränad för min ålder. Jag kan inte pendla bak högerbenet alls lika långt som vänster, eller böja mig lika långt åt höger sida. Det gör att när jag springer, […]
Jag är intresserad av att komma i kontakt med någon klinik som utför crespine- injektioner. Mvh
Jag har gått från att ha varit kraftigt överviktig och vägt nästan 120 till att idag väga runt 80. Detta under en längre period, hursomhelst för snart 2 år sedan började jag på allvar med löpning, tyckte det var otroligt kul när man fick upp flåset lite. Jag ökade ganska snabbt i träningsintensitet och jag […]
Hej. Vilken bra sida att använda sig av för att söka sig svar på sina problem. Hoppas ni kan hjälpa mig. Jag började löpträna förra året i maj och smög i gång träningen. Mitt mål var att springa tjejmilen i september. Jag har sedan mitten av förra sommare haft problem med smärta i muskeln/muskelfästet i […]
För lite drygt 6 veckor sedan fick jag bryta ett långpass pga att yttersidan på höger knä låste sig. Efter en vecka vilande kändes det bra igen och på min naprapats inrådan började jag långsamt springa igen där jag stoppade så fort knät började strama åt. För 2 helger sedan gick det att köra ett […]
Jag har problem med ett knä efter en vridning på innebandyplanen! vridningen var mer att det tog stop framåt. skulle stanna men knäet följde inte med.. fick fruktansvärt ont när det hände, släppte efter sig 5 min. efter natten har jag ingen större smärta. men knäet känns ömt,stelt och knäet känns ostabilt. ingen svullnad eller […]
Hej Dr Leijonwall. Vi bor i Australien och vår son, som är 17 slet av sin 'Satoris muscle' eller rättare sagt han har en avulsions fraktur på pelvis där muskeln slets av då han accelererade snabbt. Läkarna här säger att blodet i området kommer forma nytt ben så de gav honom kryckor. På röntgenplåtarna ser […]
Hej! Jag var i sälen förra veckan och åkte snowboard. För en vecka sen i dag, måndag, åkte jag omkull i backen och slog i höger inneknä i backen, ren is var det. Knät svullnade och det var lite vätska i knät, jag satt med is på knät resten av dagen, svullnaden gick ner, och […]
Hej! Jag löptränar en del och har länge kämpat med löparknä (tight IT-band). Stretch har hjälpt något så att det åtmistone inte gör ont längre, även om jag märker hur IT-bandet liksom knäpper till över femurepikondylen när jag böjer benet (höger). Nu har jag istället smärta runt (eller kanske bakom) patella. Smärtan är som störst […]
Jag har tagit del av råden om ”contour-inlägg”. Har också läst på andra forum att det är ganska vanligt att barn får ont i hälen i 10-årsåldern bl a eftersom de växer fort. Stämmer det? Ska man vila ut smärtan? Kan det förvärras annars? Eller är den egna smärttröskeln begränsningen så att säga?
Hej. Är man 33år, väger 83kg tränar på motionsnivå, haft som mål runt 2.35 på Lidingöloppet de senaste 5 åren, varierad träning där löpningen är roligast men har tyvärr lättast för resultat på gymmet. jobbar som officer, vilket innebär perioder med relativt mycket belastning på knäna, upp från knästående/liggande till stående och språng med utrustning […]
Har sedan en månad tillbaka haft problem med min vänster arm, började efter att jag hade flyttat, smärtan och obehaget började i armhålan och man kunde känna att nånting var för kort, kunde känna muskel/senan gå ”diagonalt i armhålan, efter nån vecka började smärtan krypa ner i armvecket och nu även bitvis på handleden, besvären […]
Jag åkte halvvasan för drygt två veckor sedan, och har sedan dess haft ont på ovansidan av vänster fot. Smärtan sitter ganska högt upp på foten, ungefär i höjd med den undre sidan av fotknölarna. Den sitter nästan mitt uppe på foten, och går ut lite mot vänster sida fram till tårna (men inte i […]
Hej. Hur mycket bryter alkhol ner kroppen igentligen. Har under en period på ca 4 månader där jag jag kunnat träna hård styrketräning och löpning och kunnat återhämtat mig bra. Men under en kväll drack jag rätt mycket alkohol och känner mig fortfarande inte helt återhämtat efter 5 dagar då jag har symtom av allmän […]