maskinist
varför värker det i mitt högra knä när jag sitter stilla efter jag gjort knäböjar? värken sitter i ca. 2dagar.
varför värker det i mitt högra knä när jag sitter stilla efter jag gjort knäböjar? värken sitter i ca. 2dagar.
Jag tror att jag har ett compartment syndrom.Kan jag själv göra något för att bota det? Finns det några andra beh möjligheter??
Hej/ Jag är en tjej i tjugo års åldern som till för fyra år sedan spelade handboll på elit nivå, pga svimmningar under träningar fick jag avbryta och har tills för ett år sedan inte tränat. Detta har inneburit att jag gått upp i vikt väger 59/1.63cm. När jag för ett år sedan började träna […]
Jag har under en längre tid styrketränat. Det senaste året har jag haft lite ont i armbågarna, lederna tror jag. Inte under träning utan efteråt. Dessutom kan de ibland låsa sig. Beror detta på dålig uppvärmning eller börjar det helt enkelt bli slitet?
Hejsan! Har skrivit till dig tidigare angående en korsbands skada. Blev väldigt glad över att du svarade. Nu är det så att jag har varit hos den läkaren som gjorde knäartroskopin på mig i maj månad. Han kom fram till att jag var alldeles för rörlig i mitt knä. Det som då kan ha hänt […]
hej jag har sedan två år tillbaka lagt av med träningen men nu har jag har börjat tränat igen och undrar hur man kan få bort sina bristningar .jag antar att det beror på att när jag tränade så hann väl inte mitt skinn att växa med musklerna . jag tränade boxning och nu vill […]
Jag heter Karin och jag undrar om du tycker att mitt träningsschema är bra. Jag är 166 cm lång och väger 65 kg. Jag springer 2 dagar i veckan 45 minuter. Jag användet stepmaskinen 2 dGr i veckan 45 minuter. Jag tar Aerobic Klasser och TaeBOe 5 dagar i veckan. På sidan om detta lyfter […]
Hej! Jag har alltid haft ont i knäna när jag springer, trots mycket bra skor och mjukt underlag. Har ändå fortsatt att springa, det är det enda jag tycker är roligt och ger resultat, dock har jag fått ocnt i höfterna också. Det yttrar sig mer på hårt underlag och vid lång sträcka. Nu har […]
Jag undrar varför jag alltid efter mina träningspass, powerwalking 120min och cykling alltid luktar och det smakar amoniak. Oavsett om jag ätit timmar före, strax innan. Det är mycket jobbigt och jag ser inga synliga resultat av min träning heller Snälla hjälp ! Läkarna kan inte svara och bagataliserar detta.
Hej ! Jag har en fråga angående min vikt. Sedan i april har jag tränat judo två gånger i veckan. i juni startade sommarträningen dvs att vuxna motionsgruppen går samman med elit gruppen. Tempot på träningen ökade då avsevärt. Jag tränade kontinuerligt 2 ggr i veckan. Vad jag undrar över är varför jag inte går […]
Enl dagens Metro 000911 kan (inte bara hård) träning orsaka cancer, hjärtinfarkt & celldöd! Eller åtminstone förkorta livet med många år. Artikeln är skriven av Thomas Heldmark. Var hittar man fortsatta 'diskussioner' om detta?!
Jag har lite frågor: 1.Jag undrar hur mycklet5 man måste jumppa eller springa för att få rätt motion? 2.Hjälper det att man gåre mycket??? i så fall hur mycket??? 3.Vad ska man inte äta för mycket av för att bli för tjock?? Vill gärna ha vsar redabn idag, TACK!!!!!!!! Emeluie
Hej hej doktorn! Ja är 18 år och löptränar aldrig, inte sen jag var 12. Kan detta ha gjort att mina ben inte växt lika mycket som om ja varit mer aktiv inom sporter? Ja tycker att mina ben är väldigt korta jämfört proportionellt med resten av min kropp. Kan ja göra något åt det? […]
Jag har fått slemsäcksinflammation i mitt ena knä och nu tror jag att jag har fått det i fötterna också.Vätskefyllda svullnader runt anklarna. Vad kan det bero på? Slemsäcken i knät är konstaterad vid en magnetröntgen. Jag promenerar mycket, törs jag fortsätta med det?
Hej! Jag är en simmartjej på 17 år. Under hårdträningsperioder som vi har i ca tre veckor (sedan en vecka medel eller löst)tränar jag upp till 8 hårda simpass plus tre styrketräningspass. I våras blev det två dagar i veckan som jag tränade tre ggr/dad. (morgonträning + gym + eftermiddagsträning) Från gymmet gick jag ofta […]
Hej Undrar om det är dåligt för knät att inte använda knästrumpa vid aeorobicsträning efter en ledkapselskada (9mån sen) Det gör ont ibland vid vissa rörelser. Kan den slitas ut o knät bli ostabilt?
Hej! I mitten av mars i år så töjde jag ut mitt inre ledband på ena knät när jag åkte snowboard. Jag fick mycket ont och gick till en läkare för att kontrollera skadan. När inte besvären gått över i början av maj blev jag skickad till en specialist som kände lite på knät och […]
Hej doktorn. Jag har nyligen ändrat arbete från servitör till ett arbete som innebär att jag sitter vid ett skrivbord hela dagarna. För att slippa ovälkomna ”tillväxter” och förslappningar (jag är alltså ute efter allmänt god fysiskt hälsa) så har jag följande träningsschema: 5-6 km gång före frukost varje dag. Dessutom kör jag styrketräning 2ggr/v, […]
Hejsan! Jag skulle bli jättetacksam om Ni kunde svara på följande frågor: 1. Är risken för knäskador (förslitning) stor då jag tränar 1 pass Aerobics, 2 pass Step-up & 1 pass Bpdy-pump/vecka när jag är överviktig (BMI = 27)? 2. Efter träningen är jag väldigt hungrig & sugen på salt. Jag äter ofta lax som […]
Hej, Efter ett antal brodprover fick jag veta att allt är OK men att – i jämförelse med liknade prover gjorda för 6 år sedan – ”mitt blodvärde hade blivit anningen lägre” dvs 132 istället av 142. Läkaren sa att detta är ingeting att oroas över utan det är en ytterst marginel förändrig. Efteråt insåg […]
Hej, Efter ett antal brodprover fick jag veta att allt är OK men att – i jämförelse med liknade prover gjorda för 6 år sedan – ”mitt blodvärde hade blivit anningen lägre” dvs 132 istället av 142. Läkaren sa att detta är ingeting att oroas över utan det är en ytterst marginel förändrig. Efteråt insåg […]
jag tränar regelbundet styrka och får bra respons både i styrkeökning och kroppshydda, men mina vader växer ej, de ökar i styrka men ej i storlek, vad ska jag göra??
Hej! Jag är ganska smal och har alltid haft svårt att bygga muskler, antagligen pga att jag äter lite för lite. Jag vill gå upp i vikt både i muskler och fett. Om jag börjar äta mer och energirikare samtidigt som jag tränar som vanligt (styrka på nautilus 2ggr/vecka och kondition 3ggr/vecka), omvandlas överskottet till […]
Jag är en 51 års kvinna som undrar över om någon form av mineral eller vitaminbrist kan förvärras av fysisk aktivitet speciellt vid kraftig svettning. Jag blir snart desperat av att inte kunna röra på mig så som jag vill och behöver för att hålla vikt nere och grundkondition uppe. Det hela började för 15 […]
Hej, jag bantar á la Viktväktarna. Nu när jag blivit lättare (väger nu 88kg/164cm,förr 115kg) vill jag börja motionera och har köpt motioncykel. Vad är lagom dos av cykling/vecka? Är det lagom med 30min/dag? Undrar också om det gör något om man äter direkt efter man motionerat. /Sanna
Hej/ Jag är en tjej i tjugo års åldern som till för fyra år sedan spelade handboll på elit nivå, pga svimmningar under träningar fick jag avbryta och har tills för ett år sedan inte tränat. Detta har inneburit att jag gått upp i vikt väger 59/1.63cm. När jag för ett år sedan började träna […]
Hejsan! Jag skulle bli jättetacksam om Ni kunde svara på följande frågor: 1. Är risken för knäskador (förslitning) stor då jag tränar 1 pass Aerobics, 2 pass Step-up & 1 pass Bpdy-pump/vecka när jag är överviktig (BMI = 27)? 2. Efter träningen är jag väldigt hungrig & sugen på salt. Jag äter ofta lax som […]
hejsan!!! Hur påverkas träningen av alkohol??? Jag skulle bli glad ifall du svarade på det här mailet ?? tack på förhand
Jag har fått slemsäcksinflammation i mitt ena knä och nu tror jag att jag har fått det i fötterna också.Vätskefyllda svullnader runt anklarna. Vad kan det bero på? Slemsäcken i knät är konstaterad vid en magnetröntgen. Jag promenerar mycket, törs jag fortsätta med det?
Jag är en 51 års kvinna som undrar över om någon form av mineral eller vitaminbrist kan förvärras av fysisk aktivitet speciellt vid kraftig svettning. Jag blir snart desperat av att inte kunna röra på mig så som jag vill och behöver för att hålla vikt nere och grundkondition uppe. Det hela började för 15 […]