Lårkaka med fortsatta problem

Hej! För ca 1,5 månader sedan ramlade jag och slog då i mitt lår i en hård kant. Dagarna efter svullnade låret upp rejält och det gjorde ont. Jag fick diagnosen lårkaka ställd och att det skulle gå över på ca 4 veckor. En vecka senare snubblade jag till i en trappa och det högg […]

Piriformis syndrom

Jag har de senaste 5 åren dragits med en synnerligen besvärlig skada som för åtta månader sedan diagnostiserades som piriformis syndrom. Jag har sedan dess främst inriktat mig på massage och stretching av piriformis muskeln samt även lagt ner en del tid på inåtrotation av höften med gummiexpander som motstånd. Ingen av dessa övningar har […]

Huvudvärk vid ansträningning

Hej ! Jag undrar hur det kommer sig att jag alltid får huvudvärk efter en joggingrunda, springer ungefär 5-7 km. Mvh Adolph Hammer

Hej, Jag spelar tennis, löptränar, promenerar och spelar golf och jag lider av kroniska hälsenebesvär sedan ca 8 år tillbaka. Det började med akuta smärtor i hälarna i samband med tennis för 8 år sedan, jag tvingades hålla upp att spela i 4 månader. Jag blev bättre och besvären övergick mer till molande värk och […]