Hej! Vår 13-åring tränar i vanliga fall fäktning 4-5 gånger i veckan. Nu har han fått diagnosen osteokondrit av ortoped. Vad kan vi göra för att stötta och underlätta läkning? Han har fått totalt stopp vad gäller idrott, förutom Vattenträning. Vi har bokat in Vattenträning hos sjukgymnast. Har ni tips på någon coach i Stockholm […]
Hej! Vår 13-åring tränar i vanliga fall fäktning 4-5 gånger i veckan. Nu har han fått diagnosen osteokondrit av ortoped. Vad kan vi göra för att stötta och underlätta läkning? Han har fått totalt stopp vad gäller idrott, förutom Vattenträning. Vi har bokat in Vattenträning hos sjukgymnast. Har ni tips på någon coach i Stockholm […]
Hej! Jag har i flera år haft problem med vänster framfot. Smärtan kommer när jag går mycket, när jag springer känns det inte så mycket förrän efteråt eller då jag springer längre sträckor. När jag gör utfall smärtar det också i framfoten. Jag har gjort magnetröntgen som inte visar någonting och smärtan är mellan tredje […]
HEJ JAG HAR EN FLICKA PÅ 12 ÅR GAMMAL HON SIMMA UNIFER 10 TIMMAR I VECKA , INAN JUL HON FICK EN SKADA I BAK AXLEN HON HAR ONT NÄR HON SIMMA FJÄRIL OCH BRÖST SIM .HON KAN SIMA RYGG OCH FRISIM MIN FRÅGA ÄR HUR BLI AV MED DEN SMERTA ? FÅR HON ÅKA […]
HEJ JAG HAR EN FLICKA PÅ 12 ÅR GAMMAL HON SIMMA UNIFER 10 TIMMAR I VECKA , INAN JUL HON FICK EN SKADA I BAK AXLEN HON HAR ONT NÄR HON SIMMA FJÄRIL OCH BRÖST SIM .HON KAN SIMA RYGG OCH FRISIM MIN FRÅGA ÄR HUR BLI AV MED DEN SMERTA ? FÅR HON ÅKA […]
Hej Jag opererade bort menisk på höger knä/ höger sida när jag va 13år (33år nu) samt stiftade ihop en benbit som satt lös. Har idrottat sedan jag var liten men nu kör jag bara egen träning i blandade former i kondition/styrka. Har haft under åren ont ibland men det har gått över när man […]
Jag är en pigg 70-åring som tränar för Ironman. Har varit mycket aktiv ela livet; tränat simning, löpning cykling, skidåkning mm. Jag ägnar ca 10 timmar per vecka åt någon form av träning. Sedan ett par år händer det allt so oftast att jag för kraftig värk i tandrötterna/käkarna efter löpning – speciellt om det […]
Hejsan Rickard heter jag och spelar innebandy när jag tränar så får jag ont i mitt höger knä väldigt ofta det gör ont på knäskålen och går uppåt i låret skulle vilja ha svar på om ni har varit med om något liknande förut eller om ni har en ananing om vad det kan vara […]
Hej! Jag är aktiv tävlingscyklist i veteransamanhang, är 46 år och har tränat mer eller mindre under större delen av mitt vuxna liv. Under senare tid så har min puls börjat bli lite konstig. Om jag kör 4 minuters VO2max intervaller (även andra intervallformer)så stiger pulsen jämnt upp till 88-90% av max (av idrottslab uppmätt […]
Tjenare! Fick ont i mitt knä för1,5 år sedan då jag spelade fotboll. Slog ett inlägg med min högerfot då vek mitt knä sig utåt smärtan var rejäl, knät domnade av efter de börja de pulsera rejält. Efter de gick jag hos en sjukgymnast fick övningar igenom att träna tung styrka.. Men skadan gick upp […]
Tjenare! Fick ont i mitt knä för1,5 år sedan då jag spelade fotboll. Slog ett inlägg med min högerfot då vek mitt knä sig utåt smärtan var rejäl, knät domnade av efter de börja de pulsera rejält. Efter de gick jag hos en sjukgymnast fick övningar igenom att träna tung styrka.. Men skadan gick upp […]
Fick nytt korsband efter en olycka ett år tidigare. Stor instabilitet. Efter operation kändes allt bra. Så efter ca 4 mån började benet kännas som före op. Sen blev det även åter instabilt med underben som glider åt sidan hö. Nu har jag mkt ont ” under knäskålen” överrörlig bakåt, knaster i mitten av knät. […]
Hej! Jag är en kvinna på 23år som är 167 och väger 67 kg. Jag har som mål att gå ner i vikt till ca 60 kg och jag både stytketränar och kondotionstränar. För ca 2,5 vecka sedan så började jag löpa och styrketräna ben samma dag vilket blev mitt största misstag.. Jag har powervalkat […]
Hej! Drabbades av nässelutslag för några dagar sedan, var till läkare som skrev ut Betapred som jag skulle ta under 3 dagar (8 st första dagen, 6 andra och slutligen 4 st som igår) samt Desloratadine som jag skulle ta under 10 dgr. Det har blivit bättre men känner fortf lite klåda samt sveda/torrhet i […]
Hej. Jag har brutit höger nyckelben för två dagar sedan. Cyklade omkull. Bör jag försöka göra rörelser i axeln. Jag är 50år och brottet var fint. ( ligger med snittytor ihop). Det känns ont och stelt,svullet. Eller är det bara vilja som gäller nu första dagarna. Orolig för rörligheten Ulrika
Hej! Jag har sedan ca 1,5 månad ont i baksida lår(en sida). Tränar ca 6-7pass/vecka. Cykel/spinning 1ggr/vecka, löpning ca 2ggr/vecka både distans och intervaller, styrka 2ggr/vecka(gym och HIT-pass), simning(crawl) 2ggr/vecka. Smärtan kom ganska plötsligt efter ett intervallpass löpning och har hållt i sig sedan dess, ev blivit lite bättre men nu lika igen. Varit till […]
Hej.Körde omkull på träning med crossen och slog i ryggen rejält. Har röntgat den men har inga skelettskador däremot så har det efter ett par dagar svullnat rejält från bröstryggen och ned till korsryggen, svullnaden är som mest ca 4cm tjock och 25 mc bred, den har blir svartlila till färgen och värker rejält. Hur […]
Hej.Körde omkull på träning med crossen och slog i ryggen rejält. Har röntgat den men har inga skelettskador däremot så har det efter ett par dagar svullnat rejält från bröstryggen och ned till korsryggen, svullnaden är som mest ca 4cm tjock och 25 mc bred, den har blir svartlila till färgen och värker rejält. Hur […]
Hej.Körde omkull på träning med crossen och slog i ryggen rejält. Har röntgat den men har inga skelettskador däremot så har det efter ett par dagar svullnat rejält från bröstryggen och ned till korsryggen, svullnaden är som mest ca 4cm tjock och 25 mc bred, den har blir svartlila till färgen och värker rejält. Hur […]
Jag har en 12-årig VÄLDIGT sportiga son som har en stressfraktur i nedre delen av ryggen. Det har snart gått ett år, men han blir inte bättre. Jag tycker inte man tar det så allvarligt, varken ortoped eller sjukgymnast. Vad kan jag göra, vilket sjukhus är bäst på denna typen av skador? Sonen är djupt […]
Jag har en 12-årig VÄLDIGT sportiga son som har en stressfraktur i nedre delen av ryggen. Det har snart gått ett år, men han blir inte bättre. Jag tycker inte man tar det så allvarligt, varken ortoped eller sjukgymnast. Vad kan jag göra, vilket sjukhus är bäst på denna typen av skador? Sonen är djupt […]
hej, jag får ont plötsligt när jag t ex ligger på sängen och ska resa mig upp från sängen, så känns de som att baklåret drar ihop sig. De har hänt ett flertal gånger. Jag är under 18 år.
Hej, Min son är tävlings simmare och fick kombinerad Adhd diagnos den här året. Läkaren rekommenderade medicinering för att förbättra koncentrationen i skolan. Vi undrar om medicinerna kommer att påverka honom med sin simmning,längd och vikt Han är 11 år. Han tränar varje dag från 2 till 3 timmar. Han älskar att simma och han […]
Jag står på Inderal pga skakningar och har också Addalatoch Losartan mot högt bpoch ska nu träna styrka och kondition. Får inte upp pulsen under träning till mer än 110 vid ganska intensiv cykling. Ska jag öka ansträningen eller hur göra för att öka konditionen
En fråga: kan man få utdragna förkylningssymtom i samband med en sådan ansträngning (maraton)? Jag känner mig helt frisk i övrigt men har i snart 3 veckor efter maraton nu haft ett rejält ”post-nasalt drop” som blir värre efter bara t ex några armhävningar, trots att jag mestadels vilat dessa veckor. Vet inte om jag […]
Jag är tränare för ett pojklag i hockey och behöver bra argument för varför det inte är bra att äta godis mellan hockeymatcherna? Killarna är runt 10 år gamla och det är ofta de äter en massa sötsaker och dricker dricka istället för att fylla på med bättre energi, vad händer i kroppen?
Jag är tränare för ett pojklag i hockey och behöver bra argument för varför det inte är bra att äta godis mellan hockeymatcherna? Killarna är runt 10 år gamla och det är ofta de äter en massa sötsaker och dricker dricka istället för att fylla på med bättre energi, vad händer i kroppen?
Hej. Jag har en son som är 14 år som tränar fotboll 4 ggr per vecka. För två månader sedan fick han ont i baksidan av höger lår någon timme efter träningen. Han har gått hos naprapat och fått en del rehabövningar samt stötvågor men ingenting verkar hjälpa. Han har inte varit med på fotbollsträningarna […]
Hej, vår dotter är 10 år och tränar taekwondo på tävlings nivå. Hon har 2 guld, 1 silver och 1 brons på Sveriges största tävlingar. Men på gympan i skolan i början av september föll hon och fick 2 killar över sig och bröt nyckelbenet. Läkaren sade att hon skulle ha den fixerad i 3 […]
Hej! Min dotter stukade sin fot (utsida) rejält under en fotbollsmatch för 4 månader sedan. Hon vilade helt från träning i ca 1 månad och körde rörlighetsträning (balansplatta, tåhäv, stå på ett ben m.m). Hon har inte kunnat återgå till sin träning (fotboll o innebandy) då hon fortfarande har smärta varje dag och är svullen. […]