Hej! Jag gjorde kejsarsnitt för 18 månader sedan. Nu har jag börjat träna på gym, core, affrodans, box och kondition. Framför allt när jag kör core får jag en hemsk brännande smärta genom ärret. Jag kan inte göra många rep. av varje övning innan jag får sluta. Kommer detta någon gång gå över? Är det […]
Jag har tidigare fått lära mig att ett helt avslitet ledband aldrig kan läka utan kirurgiskt ingrepp beroende på att om ledbandet är helt avslitet så förtvinar det efter relativt kort tid (2-4 veckor), stämmer detta? En följdfråga blir då om man som fotbollsspelare kan fortsätta spela fotboll utan knäledens yttre ligament?
Hej Jag har en frågeställning gällande fotskada och kampsport. Jag har problem med smärta på utidan foten när jag utför sparkar med sträckt vrist på mits(säck). Jag har ådragit mig smärtan vid upprepade övningar på detta vis och smärtan sitter i båda fötterna. Smärtan känns inte nämnvärt vid vanlig belastning såsom gång och löpning utan […]
Hej! Jag är en 18-årig tjej som simmat fram till för två år sedan. En av anledningarna till att jag slutade var för att jag fick väldigt ont i min högra axel, vet inte hur jag ska förklara var jag har ont, men framsidan av axeln, under knölen. Främst när jag simmade fjäril och frisim […]
Hej! Jag tror att jag sträckte baksida lår på min träning idag. Efter en kort uppvärmning skulle jag stretcha och gjorde detta lite hastigt så att det högg till i baksida lår. Genomförde passet ändå med lite smärta. Nu efteråt gör det ondare. Tips på vad jag kan göra åt det? Har hört att man […]
hej sedan ett havlår har det knakat i höger knä då jag rest mig från huksittade eller bara böjt det djupt. sista veckorna kan jag nu inte sitta på huk utan det känns som att knäleden bryts isär och smärtar, som om det finns ngn svullnad på insidan av leden? löptränar sedan ett år men […]
hej återupptog min löträning(sen 15år) vid årsskiftet och springer nu c.a. 1.5 mil i veckan. men sedan 3-4 månader verkar konditionen inte ha förbättrats öht? min bästa kondition hade jag i slutet av sommaren men sedan dess verkar det gå bakåt?? nu orkar jag knappt springa rundans 7.5km utan att gå korta sträckor… i sommras […]
Hej jag är en 17 årig fotbolls kille! För ca 1,5 år sedan så spelade jag fotboll kände att jag fick väldigt ont i baksida lår. Sedan försvann det under ca 2 månaderna. Men efter det kom smärtan tillbaka i mycket värre skala. Jag fick en magnetröntgen där det visar sig att jag hade en […]
Hej! Jag har tränat karate i 10 års tid, men lade av i ett halvår (januari-juni) för snart två år sedan. När jag sedan kom tillbaks till träningen för mer än ett år sedan, var jag naturligtvis inte lika vig som förut. Tänkte emellertid inte på detta utan stretchade ändå ut efter uppvärmning som jag […]
Hej! Min dotter 9år har inte kunnat gå på sin häl på snart tre månader. Det började i våras med ont i hälen efter ansträngning(fotboll)som gick över efter vila. I augusti efter en fotbollsturnering så gick det inte över och efter det bara blivit sämre. Hon har ont i hö utsida av hö häl, långt […]
Hej, Tack för en intressant föreläsning idag. Jag undrar vad du förespråkar för behandling trolig hälsporre. (ont under hälen efter vila), kan laserbehandling vara effektivt?
Hej! Jag var med om en liten ridolycka… Nu har jag en knöl på ovansidan foten som gör ont när jag går och/eller rör den!Placeringen är 5 cm ifrån slutet på stortån! Har fått sämre känsel i tån/ovansidan på foten, när jag rör knölen känns det konstigt i hela foten? vad kan detta vara, skall […]
Hej – Jag ramlade och slog i knäskålen vid löpträning för 5 månader sen. Efter ca två månader hade jag via cykling, gång och stegrad löpningsmängd kommit tillbaks. Jag har också hela tiden simtränat utan problem. Jag har stärkt upp musklerna runt mina knän med rehab styrketräning och gjort rätt stretch övningar. Det har blivit […]
Hej. Jag är en kille som från början hamnade fel i löpträningen. Som 17åring började jag efter många år av fotbollsutövande träna långlöpning. Jag sprang till en början ca 6km 2-3 gånger i veckan på asfalt och stegrade långsamt uppåt under ca 2-3månader tills jag kunde genomföra pass på ca 20km. Jag började sedan i […]
Hej, Jag är en 54 årig tidigare mycket aktiv kvinna som numera får inflamerad knäled även vid måttlig ansträning tex långpromenader. Har för längst tvingats överge löpning (för ca.10 år sedan), dans och cykling. Smärtan kommer från en liten punkt på knäts insida (ganska långt bak). Jag har sökt flera gånger, men inte fått någon […]
Hej. Jag har smärta på bäckenets utsida, precis under cristakanten. Smärtan uppkommer efter löpning och jag är palpöm över ett område stort som en femkrona. Töjning av abduktorerna smärtar men inte statisk kontraktion. Jag kör nu sidliggande höftabduktion för att stärka, men finns det något annat jag kan göra eller tänka på? Tack på förhand
Hejsan! Jag är elitdansare och efter en väldigt hård dansklass så fick jag väldigt ont uppe på sittbensfästet och misstänker nu att jag har sträckt mig i hamstringsfästet? Vad tycker du att jag ska göra??
Hej Under juli-sep ökade jag min löpträning betydligt inför Lidingöloppet. Veckan innan Lidingöloppet, när jag sprungit 1 mil, svullnade det rejält ovanför min knäskål. Ingen smärta under löpningen eller efter. Jag fick avstå Lidingöloppet och har sedan dess provat att löpa vid ett par tillfällen. Vid alla tillfällen svullnar det igen, men jag springer utan […]
Hej! Jag är 14 år & gymnast. Jag har ett litet problem, som börjar bli ganska stort… I somras sträckte jag min högra rumpa på träningen, det gjorde ont men jag fortsatte träna & om jag var uppvärmd, gick det bra. Men nu när det gått över har jag ändå ont! När jag sitter mde […]
Hej, Har precis fått diagnosen hopparknä. Behandlas med kortisonspruta, vila 14 dagar och sen dagliga benböj. Kan en veckas skidåkning (utför) förvärra mitt knä? Hälsningar Sophie
Hej. Har haft peoblem med s.k gubbvad och fick ett råd om att prova magnesium vilket jag gjorde och det hade ett gott resultat. En sak som jag blev fundersam över var att jag höll mig fri från förkylnings symtom i över 5 månader vilket jag inte gjort på år tal innan, barn och sambo […]
Hej! Jag är en tjej på 21 år, väger 78kg och har tränat i ca 4 månader med kondition och styrka. När jag står på Crosstrainern växlar min puls mellan 185 – 197! Jag står i 30 min och får inte ont i bröstet eller några andra symtom. Jag har gjort EKG tidigare, och hade […]
Hej! Måste verkligen ha svar. Om man har ojämna muskelfästen t.ex. bröstmusklerna som på mig. Undrar jag om det går att göra någonting för att få dom mer symetriska för det är något som stör mig extremt mycket för det är stor skillnad på dom. Som att operera eller bulka för att bygga massa och […]
Jag har opererats för brusten aorta-aneurysm. Sprickan (13 mm) var i vävnaden mellan aorta och höger förmak, så syresatt blod gick tillbaks in i hjärtat och lungorna. Skadan syddes ihop och aorta förstärktes med en liten ”laglapp”. Operationen gick bra och eftersom jag var vältränad (MTB-cyklist) innan kom jag snabbt på benen. Men 12 dagar […]
Jag har sedan några månader tillbaka haft smärta under foten, precis bakom där tån fäster i foten. Smärtan kom smygande under sensommaren och till slut blev jag tvungen att söka vård. Jag hade då fått en rejäl blödning både på ovansidan och under foten, vilket yttrade sig som ett blåmärke. Vid första läkarbesöket lades teorin […]
Hej. Är en ung kvinna som tidigare var uthållighetsidrottare på elitnivå, men som av olika orsaker (bla extrem trötthet) plötsligt slutade med allt för dryga 2 år sen. Som mest vältränad hade jag en vilopuls som lägst runt 48 slag per minut. Det jag funderar över är att jag nuförtiden, fast jag har en usel […]
Jag har fått smärtor på vänster sida av höften, på toppen av vänster lår som att det är höftböjaren eller tensorn som det kommer från. Har värk vid gång, varje fotisättning så smärtar det på samma punkt. Om jag sitter en stund och ska kliva upp så är det tajt och ömmar lite extra mycket. […]
Hej. Har haft problem med en ljumske alt muskel på insida lår i två års tid. Håller på med karate och problemet dyker upp i samband med rörelser i ytterlägen, tex sparkar. Efter en tids vila och därefter träning kommer smärtan dagen efter och klingar ut efter ungefär en vecka, ibland längre. När smärtan är […]
Hej. Min dotter på 11år hoppade från en plint och landade på en tjock madrass med rakt ben och knät vek sig. Hon kunde inte räta på knät och hade jätteont. Vi åkte till akuten och dom röntgade och svaret var att hon har fått vätska i knät, men inget annat och det ska gå […]
För två år sedan stod jag mycket på huk i samband med att vi byggde hus. Jag har vid tre tillfällen därefter försökt jogga. Det går bra, men efter några dagar får jag svårt att böja hö knä och det känns stelt. Marginellt synlig svullnad. Ont när jag belastar böjt ben. Jag simmar och gymmar […]