Hej! Jag är 37 år och har löptränat i ca 12 år. Har aldrig varit skada eller haft några problem. Det har sagts till mig vid köp av skor att jag har ett perfekt löpsteg. I november började jag känna av en ”smärta” på framsidan av underbenet. Det ”bränner” längs med hels muskeln alltså på […]
Hej, Min sambo har en 17årig son som tränar väldigt mycket. Han tränar hockey, kondition samt styrketräning. Sista året har han vid upprepade tillfällen när han ”tagit ut sig” på hockeyträningar, matcher osv blivit att må dåligt efteråt. Efter ca en halvtimme börjar magen att bli i olag vilket oftast medför diarré. Han blir även […]
Hej! Har efter längdskidåkning plötsligt fått ont i vänster fot. Det ömmar vid tryck mot benet (?) som går ovanpå foten mot tån jämte stortån, vid en punkt några centimeter från tån upp på foten. Det ser aningen svullet ut och det är ibland svårt att stödja på foten när jag går, i själva steget […]
Hej! Har sedan strax december -10 börjat få ont i framförallt stotåleden höger fot,kan i bland känna lite i övriga tårs leder höger också. Åkte en hel del klassisk skidåkning och det var då besvären började. Smärtan kommer då foten böjs frammåt och gör ett frånskjut. Framförallt vid löpning och klassisk skidåkning. Jag trodde på […]
Jag började träna friidrott för snart 2 år sedan utan någon seriös träning innan, bara nån gång i veckan. Fick efter någon månad problem med underbenen vid löpning/hoppning/löpskolning, ja allt som ger en stöt i benen. Om jag tränar trots att jag känner att det gör ont uppstår kraftiga inflammationer vid skenbenen på båda benen […]
Hej! Min dotter, 11 år fick ”knät ur led” i november.(Det hoppade ur led första gången i jan 2010. Röntgen visar inget varken första eller andra gången) Hon har följt träningsprogram hos sjukgymnast.Hon har fått ett stödbandage som ger extra stöd åt knäskålen.Nu ska vi på fjällsemester. Både läkare och sjukgymnast är tveksamma till skidåkning […]
Hej! Jag har nyligen avslutat min karriär som fotbollsspelare på elitivå, då jag tränade ca 5 gånger i veckan. Nu har jag gått ner rejält i träning och tränar 1-3 gånger i veckan. Hur kommer detta att påverka dels min kondition, dels min allmänna hälsa. Tack på förhand!
Hej, Jag är 44 år och var för en vecka sedan på 2 veckors semester söderut. Har lagt på mig några kg under vintern, så jag tänkte vara duktig…. Upp tidigt på morgonen för en snabb golfrunda (3 timmar) i mkt kuperad terräng. Sedan ca 5 km löpning på eftermiddagen. Detta körde jag mer eller […]
Hej, Jag är mamma till en 11-årig rytmisk gymnast som har problem med smärta ovanför hälarna vid maxsträckning av vristerna. Röntgen har visat os trigonum på båda fötterna. Att kunna maxsträcka är viktigt inom rytmisk gymnastik, och närapå nödvändigt om hon ska fortsätta med gymnastiken vilket hon själv vill. I övrigt har hon goda fysiska […]
För en vecka sedan spelade jag innebandymatch och när jag i en situation så hoppade jag och vred mig lite samtidigt, det kändes då som att knäskålen hoppade ut och sedan in igen. Jag blev blå på knäskålen och blev även lite svullen. Jag har vilat från innebandyn hela vecka och jag är fortfarande lite […]
För en vecka sedan spelade jag innebandymatch och när jag i en situation så hoppade jag och vred mig lite samtidigt, det kändes då som att knäskålen hoppade ut och sedan in igen. Jag blev blå på knäskålen och blev även lite svullen. Jag har vilat från innebandyn hela vecka och jag är fortfarande lite […]
Hej Jag läste en insändare sedan tidigare och såg att du hade svarat på behandling gällande muskelbristning med hematom. Du rekommenderade ASA lkm så nära inpå skadetillfället som möjligt.. Jag blir lite fundersam eftersom att då hindrar man ju läkningsprocessen – de röda kommer ju inte på plats eftersom ASA har den effekten. Vill du […]
Hej Jag läste en insändare sedan tidigare och såg att du hade svarat på behandling gällande muskelbristning med hematom. Du rekommenderade ASA lkm så nära inpå skadetillfället som möjligt.. Jag blir lite fundersam eftersom att då hindrar man ju läkningsprocessen – de röda kommer ju inte på plats eftersom ASA har den effekten. Vill du […]
Hej Jag läste en insändare sedan tidigare och såg att du hade svarat på behandling gällande muskelbristning med hematom. Du rekommenderade ASA lkm så nära inpå skadetillfället som möjligt.. Jag blir lite fundersam eftersom att då hindrar man ju läkningsprocessen – de röda kommer ju inte på plats eftersom ASA har den effekten. Vill du […]
Hej, jag har chondromalacia i båda knäna och jag har fått ett knäprogram som jag gör när jag får riktigt ont och inte kan springa. Men jag börja misstänka att jag också har fått slatter, det gör ont när jag trycker under knäskålen och jag börjar få en ”bula”. Förut tränade jag ca 8 basketpass […]
Jag har sen jag började löpträna i våras får ont i v. höft. Känns när jag belastar benet eller ligger/sitter på speciellt sätt. smärtan strålar då ut i benet och ända ner i foten. Vad ska jag göra? MVH Sara
Vid löpning i ett hårdare tempo, men även vid ett långsamt tempo så får jag ont på vänster sida av magen, mellan naveln och ljumsken ungefär. Det känns som något rör sig och tillsut gör det riktigt ont och jag får ont i urinblåsa, äggstockar och tarm. Under sommaren gjordes det en utredning efter att […]
Hej! Är man 51 år ung och har sprungit i 30 år. Springer ungefär 2 mil i veckan året runt.I April 2010 bytte jag skor som jag gör ungefär en gång per år och det har aldrig varit några problem tidigare men denna gången fick jag ganska omedelbart ont på insidan av knäna. Jag bytte […]
Har sedan ett halvår haft värk i axel samt dålig förmåga att lyfta armen. Ortoped säger att det handlar inflammerad sena, fått en andra kortisoninjektion nu. När armen lyfts i ett visst läge hoppar det till i baksida axel. Hänger detta ihop? Påverkar vardagen men också träningen. Försöker träna på gym men det blir bara […]
Har sedan ett halvår haft värk i axel samt dålig förmåga att lyfta armen. Ortoped säger att det handlar inflammerad sena, fått en andra kortisoninjektion nu. När armen lyfts i ett visst läge hoppar det till i baksida axel. Hänger detta ihop? Påverkar vardagen men också träningen. Försöker träna på gym men det blir bara […]
Har sedan ett halvår haft värk i axel samt dålig förmåga att lyfta armen. Ortoped säger att det handlar inflammerad sena, fått en andra kortisoninjektion nu. När armen lyfts i ett visst läge hoppar det till i baksida axel. Hänger detta ihop? Påverkar vardagen men också träningen. Försöker träna på gym men det blir bara […]
Hej, har drabbats av diagnosen ovan i min under arm efter en 5-mils tävling i längdskidåkning. Har behandlats med Heparin inj i 4 dagar samt Diklofenac samt voltaren gel.Samt en gips skena för total avlastning av musklerna.Det har inte hjälpt ännu. Hur lång tid brukar det ta innan man kan träna igen? Ska man avstå […]
Hej Jag springer regelbundet sedan många år tillbaka. För ca 1 månad sedan så körde jag ett ganska hårt intervallpass. Efter det så hade jag träningsvärk i insidan av låren. Träningsverken gick över på ett par dagar, men det smärtar i insidan av knät där en muskel/sena från ljumsken fäster. Vilar jag ett antal dagar […]
Hej Leijonwall. Har haft problem med återkommande förkylningar sedan i början av Nov 2010. Ser till att vara helt ok innan jag börjar träna. Som mest har jag kunnat träna tre pass för att sedan få en återkommande förkylnings symtom. Vi har två st barn mellan 3-7 år kan det ha sin bidragande orsak med […]
Jag trampade snett för ca 5 år sedan. Det brast kors och tvärs över hela foten.Någon klinisk undersökning eller röntgen blev aldrig gjord. Foten var ok efter ca ett halvår.Nu har jag fått ont igen, sedan ca 6v. Foten är ”överansträngd”.Smärta vid peroneussenornas infäste på utsidan av foten, både vid vila och rörelse.Smärta speciellt vid […]
Hej. Jag är en kille 22 år och väger runt 100 kg. Jag har gym tränat under perioder i flera år, har dock haft ett längre uppehåll men börjat träna igen jag tränar gym 4 ggr i veckan varje pass baseras på basövningar marklyft knäböj frivändningar osv kombinerat med div övningar riktade mot specifika muskelgrupper. […]
Hej, Jag är en tjej på 24 år som har dansat mycket i min barndom. Jag är nu på väg att sluta röka och undrar vad det bästa sättet för mig att komma igång med min kondition så snabbt som möjligt är. Jag ska nämligen börja dansa igen i februari och vill ha lite grund […]
Hej. Vår 7-åring blir väldigt snabbt utmattad vid träning trots att han har ätit och druckit både före och under tex en turnering. Med utmattad menar jag ont i huvudet, illamående, och i vissa fall även kräkningar.Han får även dessa symptom ibland varma dagar, likt solsting. Är detta något man kan ta hos en husläkare […]
Hej!Jag har ett ständigt återkommande problem som uppstår vid löpning och rask promenad, efter ca tio minuter känns det mycket smärtsamt,brännande på framsidan av smalbenen.Skulle vara mycket tacksam om det finns ngn möjlighet att åtgärda detta.Mvh/Helena
Hej, Jag håller på att löpträna inför Stockholm marathon. springer i snitt 5 mil i veckan just nu. Har haft lite känningar i benhinnorna förr men för ca 2 veckor sen fick jag rejält ont efter ett långpass på hårt underlag och har en liten smärtande knöl på insidan av smalbenet. Vad tror du att […]