Hej! Fick akut smärta i höften efter hårda träningspass och var sängliggande i ca 3 veckor vart sedan bättre och började träna med sjukgymnast och vart då sämre. Har haft ont ca 5 månader. Gjorde en MR som visade en inflammation på höftleden. Läkarna tror inte det är något reumatiskt utan att jag fick det […]
Hej! Är en mycket aktiv idrottare och har för 8 veckoer sedan ådragit mig en skada efter ett tungt marklyft i styrketränings sammanhang. Har varit hos olika läkare 5 ggr nu och inte fått något svar mer än att jag förmodligen har inflammerade muskler i min raka bukmuskularur vilket jag dock inte själv tror på […]
Tränade på gym och knixade till bakom örat och har därefter haft ont i huvudet. Har även fått illamående när jag ansträng mig vid gymträning och skulle vilja veta vad det är som orsaker detta? Har även haft spänningar i axlarna.
Min son (10 år) har i fyra veckor haft ont på baksidan av låret och i knät (vid belastning och tryck). Magnetröntgen är normal och ingen lyckas komma på vad detta är. Har fått remiss till sjukgymnast, men jag undrar: bör man inte ta reda på vad smärtorna beror på och inte bara hänvisa till […]
Hejsan, Jag elitsatsar på triathlon, är 20 år. Jag har fått ont i min högra höft på utsidan när jag går/springer/cyklar. Men även när jag sitter på stol får jag även ont ibland. Kan det röra sig om bristning vid muskelfäste? Vem ska jag besöka för att få expert hjälp?
Hej Har en 13 årig son som spelar hockey. Han har astma och medicinerar med Pulmicort 4 ggr om dagen 200 microgra, bricanyl inför träning och match. Problemet är att benen som vi upplever det ”tar slut så snabbt” kan det behövas annan medicin eller vad? Han blåser 360 på pef utan Bricanyl. Rolf
Hej, Jag slet nästan helt av ett ledband i nedre delen av benet för ca 4 mån sen, jag var tillräckligt stabil i fotleden för att slippa operation. När jag gör tex tåhäv eller utsätter foten för förmycket så kommer en känsla av svullnad och att det stramar åt kring vristen. Jag undrar om jag […]
Hej, En dag under löpningen, för ca 2 veckor sedan fick jag ont i foten, ovanpå foten rättare sagt. Dagen efter kom svullnad och smärtan. Jag har jätte ont när jag belastar foten eller böjer tårna. Jag har testat att smörja med olika salvor, men det hjälper inte speciellt mycket. Börjar blir riktigt jobbigt, då […]
Hej, jag har under flera år fått problem med hög puls i samband med tennisspel vissa perioder, framförallt inomhus denna årstid. Vår tennishall blir kylig då det är kyligt ute, igår var det ca 13-14 grader i hallen. symptomen hos mig är att jag får svårare att andas vilket ger hög puls och snabb trötthet, […]
Hej! Sen ungefär 1,5 år tillbaka tränar jag wushu, en sport där höga sparkar är vanligt. Nästan ända från det jag började har jag haft ett lite skumt problem: Nästan varje träning, då jag värmer upp sparkarna, hugger det till i vänster lår. Det känns som om något slits sönder, och så bränner det i […]
Hej Jag är en frisk kvinna i 45-års åldern som alltid motionerat och är normalviktig, ej rökt någonsin. Jag har pga tidigare meninsskada i tonåren fått artros i ett knä som nu fått en ny led för 1 år sedan utan komplikationer. Dessutom är jag lyckosamt opererad för spinal stenos på 2 kotnivåer för några […]
Hej, jag är en kille på 20år som spelar fotboll på elit nivå (allsvenskan). jag har promblem med ljumskar samt smärta precis under magen. gör oftast ont efter ett fotbolls pass. har blivit informerad med olika tips undrar bara om du kan och skulle kunna ge mig något mer? tack
Jag har joggat regelbundet ett par år men har nu tvingats sluta. Sedan ett tag tillbaka känner jag en smärta i ena knät så fort jag börjar löpa. Det gör enbart ont när jag löper; jag känner nästan inget när jag tränar på trappmaskiner o dyl. Jag har testat att jogga efter uppehåll på ett […]
Jag springer normalt ganska mycket ca 110 mil år och har bl.a sprungit 1 marathon och 1 halvmaraton i år. För ca 2,5-3 månader sen började jag bli stel i vä.häl efter löpning och promenader detta ökade senare till smärta under löpningoch känning under promenad. smärtan satt mer runt om än under. Dessutom en ordentlig […]
Hej! Jag översträckte mitt vänstra knä i början av september. Fick rejäl smärta första dagen men bet som vanligt ihop. Knäet kändes stelt och svullet första tiden. Haltade till och från ca 3-4 veckor. Åt voltaren en sväng mot svullnaden vilket hjälpte ok. Känner fortfarande smärtor och kan ej sätta mig helt på huk då […]
Hej Jag har jättestora problem med mina knän. Jag har alltid tränat jättemycket. Har hållt på med det mesta som styrketräning, motocross, skidåkning och golf. En del på elitnivå. Mina knän har alltid besvärat mig men nu har det gått så långt att jag inte kan göra nåt utan att det gör grymt ont. Mitt […]
Hej Jag har sedan många år kört tre konditionspass i veckan, spinning och joggning. Tycker att jag hållit ungefär samma kondition och styrka i många år och känner mig pigg och vältränad. Mitt problem är att jag på senare tid (18-20 månader) drabbats av upprepade förkylningar, bara i höst har varit sjuk tre gånger. Jag […]
Har haft problem med knät i över 6 veckor nu (värk i framförallt övre delen av knät, ”knappningar” osv) och har fått höra i oändlighet att ”det är meniskskada!”. Har därmed inte tränat under den tiden.. Var på vårdcentralen där jag fick höra att jag är överrörlig och därför har musklerna kring knät blivit överbelastade […]
Hej, Har under en tid ca några månader haft ont i min vänstra fot, mellan andra och tredje tån, precis i ”skarven” mellan trampdynan och hålfoten. Det gör förbaskat ont. Det känns som någon slag nervskada, för om man trycker där strålar det ut i ffa andra tån. Man kan känna en svullnad precis där […]
Hej! Jag är 31 år gammal och har tränat styrketräning i ca 11 år. Jag är även ingenjör till yrket och sitter en hel del framför datorn. De senaste året har jag börjat få problem med olika saker: * Armbågar, känns som man har ”träningsvärk” konstant, dvs det gör inte ont men det känns ”överansträngt”. […]
Hej! Jag har tvingats inse att jag får ont i knäna av löpningen… smärtan sitter typ mitt i knäskålen, kommer ett par timmar efter träningen och håller i sig till nästa träningspass då ackumuleras smärtan till föregående. Jag springer i snitt 5km åt gången, växlande underlag, 2-3ggr/v. Tempot är i snitt 6.45min/km. Brukar köra något […]
Jag är kvinna, 66 år, normalviktig. Har promenerat en hel del genom åren men har nu börjat träna lite mer. Har lärt mig att pulsen ska vara 80 % av maxpuls – i mitt fall 123. Tar betablockerare – SelokenZOC 50 mg – för oregelbunden hjärtrytm och har märkt att ansträngningen för att nå pulsen […]
Hej, Jag har värk, dag och natt i hö armbåge sedan två mån sedan en överansträngning i samband med att jag tränade tyg, dvs circusarten att klättra i tyg samt att jag gjorde ”krokodilen”; man ligger som en planka på sin böjda arm som är placerad under magen, med handen på marken. På detta var […]
Hej! Jag tränar konståkning 6 dagar i veckan och för ca: 3 månader sen vrickade jag till foten bara, och nu varje gång jag hoppar/springer eller rör foten så hoppar det till i foten på utsidan satt man faller ihop och inte kan gå. Nu börjar jag även att få så ibland på min andra […]
Hej, jag har fått ont i vänster ”ringtå” alltså den bredvid lilltån. Svårt att beskriva var smärtan sitter, men det känns som det gör ont inuti tån från mitten av tån och upp till tåleden. När jag springer gör det ont de första 2 km och då måste jag knipa med tårna för att det […]
Hej! Jag har en slemsäcksinflammation på utsidan av foten precis nedanför lilltån. Detta är för mig ett stort problem både i vanliga skor och i pjäxorna då jag är alpin åkare. Jag har haft detta många år, men i höst har det blivit ett stort problem. Vad skulle du rekommendera att man gör åt detta?
Är detta rätt för att bränna fett. Tränar på gym 3 dagar/vecka. Cross trainer 25 min intervall avg puls 130. Gång på löpband 25 min avg puls120. Trappmaskin 15 min avg puls 135. Styrka Rygg 3*12 50kg Mage 3*12 50kg Lår 3*12 50kg biceps 3*12 25kg Bröst axlar 3*12 25kg Promenerar min 1,5tim 3dagar iveckan […]
Hej! jag har haft mer eller mindre problem med mitt knä. är 27 år gammal haft problem redan när jag var 17 år, jag har låsningar som gör att jag skriker av smärta och svimmar om jag inte lyckas få ut det. jag har knakningar och ojämnheter som man hör när jag rör benet sittandes […]
Hej, Är det möjligt att träna rumpan så att den lyfter sig lite? Jag har inga förhoppningar att den ska kunna bli jättefast och större men i alla fall lyfta sig lite. Finns det några övningar, maskiner etc som fungerar? Jag behöver gå ner några kilo också. Vilken maskin är bäst då med tanke på […]
Hej, Jag har en gammal skada på mitt knä (miniskeln och ledbanden) som känns när jag cyklar för länge eller går på crosstrainern. Vad ska jag göra för att bränna fett på bästa sätt. Kan jag träna fast det gör ont? Det brukar komma efter ca 30 min. Jag har precis börjat träna och tänker […]