Hej har tränat intensivt nu i ca 2 veckor ca 3 timmar/dagen. Är nyutbildad instruktör i zumba o afrikansk dans mm o har under denna tiden gått på utbildning . tränar normalt sett varierat o ca 1 timme varannan dag. fick först lite ont i knäts nedre del lite mer mot insidan, lite svillet o […]
Hej! Jag har ett konstaterat benmärgsödem i collum femoris främst medialt. En stressreaktion möjligen stressfraktur i mediala kanten av collum femoris. Kan stavgånga, cykla. Rehabtränar styrka o balans. Har börjat belastningsträna (löpa) och det går tyvärr ej problemfritt. Skadan uppstod i maj. Uppföljande röntgen i dec visar på troligen oförändrad status. Min fråga är: kan […]
14 årig forbollskille som har fått diagnosen om större risk för att patella kan åka ur i led. Vilken typ av träning kan hjälpa till att stabilisera knät?
Hej, När jag är ute och springer får jag efter ca 2-4 km en känsla av att muskeln precis ovanför knät, droppen, blir stram, stel, och en begränsad rörelse. Stannar jag och stretchar i detta läge känns det tydligt att sena, muskel är för kort? Efter löpningen kan jag uppleva en känsla av träningsvärk i […]
Har haft ont i knäet i ca 2,5 månader. Det hela smög lite på efter att jag börjat styrketräna några gånger (väldigt försiktig och lätt träning) och sedan efter ett besök på simhallen med barnen (nästan bara lek och ingen simning) så startade symptomen. Har sedan dess ont nästan hela tiden i insidan av knäet, […]
Vår dotter, 15 år, tränar ishockey 3-4 gånger per vecka och är väldigt vältränad men blir i alla fall helt slut på en gång vid övningarna numera. Det blir helt omöjligt att fortsätta, men återhämtar sig igen efter vila ( -det känns som det trycker över bröstet och svårt att andas ) vid träning. Ska […]
Vår dotter, 15 år, tränar ishockey 3-4 gånger per vecka och är väldigt vältränad men blir i alla fall helt slut på en gång vid övningarna numera. Det blir helt omöjligt att fortsätta, men återhämtar sig igen efter vila ( -det känns som det trycker över bröstet och svårt att andas ) vid träning. Ska […]
Hej Vad kan man göra när ens 15,5 åriga flicka har fått diagnosen broskuppluppring under knåskålen ? vila hjälper inte, för ett år sedan var dom in i knäet och rensade ut inflammationerna som fanns då, doktorn vill inte gå in nu och rensa ur utan menar att det går över när hon blir vuxen, […]
Båda mina knän är svullna, samt att det låter som att jag har grus i knäna när jag böjer på dom. Har börjat få ont vid längre promenader och när jag går i trappor. Har hört att det kan bero på för lite ledvätska. Om så är fallet, hur ”fixar” man det ?
För ca 5 månader sedan skadade jag mig under löpträning. Efter att en sjukgymnast tittat på foten ordinerades jag att köpa nya skor, dock verkade inget vara brytet. Då tån läker väldigt sakta är min fråga om det är en möjlighet att behandla stukningen med cortison? Eventuellt operation? Nu när vintern kommer blir det svårare […]
Har fått veta att jag har stressfraktur ett par cm ovanför fotleden.Hade redan gått med det 6 veckor innan fick veta.Läkaren sa att jag behövde någon slags odentlig stöd för benen.Och att inte springa på tre månader.Frågan är räcker det inte bara linda och måste jag vänta så länge innan att börja löp träna igen.
Hej. Har sedan en tid haft mindre knäppningar i höger höft och även i knät. Det händer även ibland på vänster sida. Det gör inte ont men är irriterande. Det kommer oftast om jag suttit stilla och reser mig upp tex. Har även lite ryggproblem men bara muskulärt. Har varit hos sjukgymnast ”för en genomgång” […]
kan detta vara överträning: -temperatur ökning på 0.5-0.7 grader. -matthet -nedstämdhet/ framför allt oro. -hög puls i vila och jätte hög vid ansträngning. -blir trött efter lättare ansträngning. (har läst ganska mycket om överträning eftersom jag misstänker att det är det jag har men är osäker med den ökade kroppstemperaturen, är det verkligen ett symtom […]
jag har haft besvär mina knän i ett år nu börja plötsligt med svulnad det var som nålstick halta i nogra veckor har inte kunnat träna som jag vill, inte springa eller simma bröstsimm däremot crawl. för en månad sen gjorde jag mangnet rönken och fick bekräftat att inre bakre menisken är paj riktigt hur […]
Hej, Jag har haft besvär med mitt vänstra knä sedan jag började spela golf. Tror att jag har vridit in knät på ett felaktigt sätt. Tränar vanligtvis spinning, aerobic mm ca 4ggr/v. Har fått en bula på utsidan av benet, vid knät, värker mot höften men även över skenbenet. Dessutom känns det som en nål […]
Hej ! Det är så att jag har problem med en axel som gärna vill hoppa ur led när jag kör Motocross men även när jag gör andra saker så som snabba utåtrotationer. Jag körde motocross i helgen och min axel gick ur led igen.. Den var ur läge i cirka 5 minuter , handen […]
Hej, jag är en tjej på 15 år med väldigt ”krokiga” ben. Jag har alltid varit kobent, men det var först för ungefär två år sedan det började störa mig. Ordentligt. Jag har haft/ har problem när jag tänar och gör vissa övningar just för att jag får så pass ont i mina knän. Sen […]
Hej! Jag har en axel som ”hoppar” till sedan några år tillbaka. Jag har haft kontakt med sjukvården gånger flera och bla har en röntgen på skelettet gjorts där inga skador påvisades. Axeln hindar såväl min vardag som min träning. Jag kan t.ex inte lyfta armen för högt upp för då gör det ont och […]
Hej, har ett problem jag med er hjälp skulle vilja komma till rätta med. Jag tränar 3-4ggr i veckan. Det kan vara allt från gym, innebandy, rullskidor till löpning eller simning. Håller på med en svenskklassiker så jag tränar ganska mångsidigt. Jag är sällan snuvig, och hosta har jag istort sett aldrig däremot drabbas jag […]
är det möjligt att operera bicepsmuskel som har gått av i nedre fästet efter 2år ?
Hej! Fick under ett spinpulspass känning av att pulsen rusade samtidigt som vader och lår stumnade. Har fått för mej att min maxpuls ligger vid 195-200. Min vilopuls ligger på låga 50. Hade under dagen endast ätit tre knäckebröd med ost, druckit en halv liter juice samt två koppar kaffe. Ej en normal uppladdning inför […]
Jag gjorde en broskcellstransplatation 2003 och har i för ca 4-5 mån sedan fått besvär igen. knät har blivit svagare och låser sig ibland. Jag tror att det är artros. Min fråga var och vem kan man hitta sveriges bästa läkare?. Känner till Ulf Eklund från Göterborg.Ska söka till någon på specialremiss.
Jag gjorde en broskcellstransplatation 2003 och har i för ca 4-5 mån sedan fått besvär igen. knät har blivit svagare och låser sig ibland. Jag tror att det är artros. Min fråga var och vem kan man hitta sveriges bästa läkare?. Känner till Ulf Eklund från Göterborg.Ska söka till någon på specialremiss.
Har sedan länge återkommande besvär från ffa vä häl. Började för 2 år sedan då jag drabbades av hälsporre efter intensiv Windsurfing och löpning. Därefter än fotledsartrit i samband med annan belastning. Vilade ngr måndader därefter åter löpträning med stegrad intensitet. Han dock inte mer än till ca 3 mil i veckan med 4-4,3 tempo […]
Hej! Jag är opererad för detta kroniska syndrom i båda underbenen (13 årsedan). Är mycket bekant med känslan, smärtan, stumheten som blir i samband med ansträngning. För 11 årsedan började jag få kraftig träningsvärk i musklerna på lårens framsidor (quadriceps)trots att jag kände mig vältränad. Fick svårt att gå i trappor och fick mjölksyra i […]
Hejsan Jag är 24 år. Jag får en slags håll eller hur man nu kan säga under höger revben. Men det är mycket värre får riktigt ont. Jag får det när jag spriger eller spelar fotboll. Det varierar ibland när det kommer mellan 10-30 min och jag är igång, Efter det har släppt så kan […]
Hej, Jag har en fråga angående min kondition/syreupptagningsförmåga. Ända sedan barnsben har jag haft svårt att hänga med i konditionskrävande sporter såsom långdistanslöpning, fotboll etc. Ofta har jag fått sluta min utövning, trots att jag tycker det är roligt, för att jag helt enkelt inte orkar. Däremot har jag alltid hållit på med många olika […]
Min son är 17 år och har haft shlatter i sitt knä i flera år och han har ont ofta.Kan man operera bort detta? och hur går det till?
Hej! Jag har i mitt på hö underben en diffus strålande smärta vid löpning eller om jag hoppar på hö trampdyna. Om jag trampar på hälen känns ingenting. Jag kan inte vid tryck längs hela högerbenet hitta någon punkt som känns mer. Jag har från juni-okt ökat dosen löpning sakta och säkert från nån gång […]
Hej! Jag har en tjej som tränar väldigt mycket 6 gåner i veckan långa pass, men har sedan början av september råkat ut för diverse infektioner (matthet, nedstämdhet,bröstsmärta, svårt att andas,nedsatt prestationsförmåga,huvudvärk,frossa och känslan av att vara överhettad, och en lätt temp. ökning på ca 0.5-0.7 grader) Har varit hos min familjeläkare för jag fundera […]