Hej, Jag ådrog mig en bristning i låret den 23/10 på ett tabatapass.jag avstod helt från träning i en vecka, den 31/10 och 2/11 deltog jag i träning utan problem med låret.natten mot den 4/11 kände jag en känseldomnig på lårets utsida, stor som en handflata. Det har stuckit, bränt och svidit i varierande styrka […]
Min 17 årige son har fått en knöl nedanför och framför ordinarie knöl på höger insidan foten av målvaktsskridskorna tror vi. Han har genomgått röntgen och skikt röntgen men domfinner inget. Vilat från hockeyn nu i ett antal veckor men det blir inte bättre. Ingen smärta när han går och rör sig vanligt, men så […]
Hejsan! Och för det första, tack för en grym hemsida med mycket bra frågor och svar! Jag har sedan i våras kontinuerligt (4-5 veckors mellanrum) gått till en Kiropraktor för mitt höftbesvär som jag ådrog mig under några veckors löpträning. En stegrande obehagskänsla på sidan av höften som sträcker sig upp till nedre delen av […]
Hej! Vid ett ovanligt hårt träningspass tog jag i med magmusklerna och det kändes som att en av de övre magmusklerna sprängdes. Vid besök hos sjukgymnasten ett par dagar senare på grund av annan anledning frågade jag sjukgymnasten om det är möjligt att bryta ett revben bara genom att ta i med magmusklerna, eftersom jag […]
Hej, Jag sprang BAMM i somras (två dagars fjällorientering med mycket upp och nerförsöpning). Två dagar efter avslutad tävling fick jag ont runt knäskålen på vänster ben, särskilt på kanten på utsidan av knät. Under tävlingen ramlade jag även mot en sten med knsäskålen vilket gav smärta och et jack. Ömhet i knäskålen kändes även […]
Jag har fått droppfinger i långfingret och efter 8 veckors behandling med skena hänger fingret ca 10 grader. Det går att böja pyttelite nedåt, men inte alls uppåt. Jag har läst att leden bör fixeras i överspänt läge, men min arbetsterapeut gjorde inte så. Kan det verkligen räta ut sig själv med tiden, eller är […]
Spelar det någon roll om man väljer spinning eller vanlig motionscykling vid ryggproblem som diskutbuktning?
Hej, Mitt knä svullnade upp för 10 dagar sedan utan någon större anledning, jag hade spelat innebandy 2 dagar innan utan någon känning. Knät har sedan dess varit svullet/vätskefyllt. Jag har spelat padel en gång och anstängt mig normalt i övrigt utan någon större skillnad i knät eferåt. Jag har även testat ta 10 kortisontabletter […]
Hej.Jag tränade step up häromdagen och när jag vid ett tillfälle satte ned foten i golvet small det till i vaden och jag fick vansinnigt ont och blev rejält svullen. Dagen efter upptäckte jag att även vid fotknölen var jag jättesvullen och nedanför fotknölen var jag alldeles blå/lila. Tänkte först att hälsenan gått av men […]
Hej! Har precis börjat att för första gången förbereda mig för att cykla lopp. Har cyklat några gånger utan problem men nu skulle jag belasta lite mer tänkte jag och cyklade på ordentligt. Jag kände inget särskilt under själva cyklingen men sedan när jag kom hem och varvade ner så kände jag en smärta i […]
Har sedan ca två år fått smärtor i/under hälarna efter tunga marklyft/knäböj. Brännande smärta som upphör så fort hälarna inte belastas/nuddar nånting. Vem ska jag uppsöka för att få hjälp, vårdcentral, sjukgymnast eller nåt annat? Tack på förhand!
Jag spelade idag en fotbollsmatch som målvakt och när jag skulle gå ut och plocka ner bollen så halkade jag. Jag kände klickningar i knät till en början, sedan försvann det. Senare i matchen så slängde jag mig och räddade en boll, när jag landade så fick kände jag ett hårt klick i knät. Jag […]
Hej, jag har sedan länge löptränat, senaste veckorna har jag fått ont i vristen, utvändiga fotknölen efter löpning. Jag känner av det under löpning men inte så farligt, men när jag stannat tar det bara några sekunder så börjar det mola och värka. Det går över efter ett par timmar, återkommer även när jag belastar […]
Hej! Har vätska i knä efter överdriven träning och nu vill man tömma det. Har läst flera av era svar till andra med samma sak men ingenstans ser jag någon som undrar om hur ont det gör att få detta gjort.? Det är vad jag undrar över.
Hej! För ca en vecka sedan, eller två, fick jag lite ont i senorna/musklerna på knäts baksida. Sedan dess har det spridit sig en avdomningskänsla upp mot framsidan och baksidan låret. Det gör ont när jag sitter på huk och jag kan stödja sämre på benet. Det känns också varmt hela tiden. I viloläge känns […]
Den 19 augusti sprang jag ultravasan 90 km och någonstans i mitten av loppet började det komma en smygande irriterande känsla i vänster lår. Den försvann så fort jag var i rörelse men när jag stannade vid en vätskekontroll började det krampa/kännas stelt, nästan som riktigt seg träningsvärk. Jag tog mig i mål utan större […]
Hej jag är 37 år, och har tränat cykling i ca 7 år, började löpträna mer och mer för ca 3 år sen. Dom senaste 2 åren har jag dragit på mig inflammationer i knä till och från. Dom verkar komma oftare och oftare ju fler gånger jag får dom. Hela knät blir svullet svårt […]
Hej jag är en 15-årig pojke som är 174 cm och väger drygt 100 kg. Jag vill verkligen gå ner i vikt å jag spelar fotboll och vill få bättre kondition och jag får samtidigt väldigt ont i vaderna och smalbenen. Vill få hjälp, snälla hjälp mig.
Hej. Jag stretchade framsida lår häromdagen (höftböjaren) och det small till i höften något kopiöst. Hördes i hela lägenheten. Nu är jag öm och börjar tappa känsel i framsida-utsida lår. Fick en diagnos om att jag har falsk ischias. Kan ha påverkat?
Hej! Är en kvinna på 55 år som de senaste 25 åren tränat 2-3 pass i veckan bl.a löpning, spinning, Zumba, Workouter m.m. Förutom detta – dagliga skogspromednader. Sista åren har det blivit alltmer krämpor, som hitintills inte direkt hindrat träningen med kommer efteråt – då främst stelhet och ömmande leder – stortåleder, fotleder och […]
Hej. Har sedan flera år tillbaka problem med smärta i knäveck och överkant på vaden. Cyklar ca 1200 mil per år. Problemen blir värre när jag byter till vintercykeln (CX cykel). Har provat att sänka sadeln och blev kortvarigt bättre men inte på längre sikt.
Hej Jag är 49 år och har tränat olika sporter, på motionsnivå 3-4 pass/vecka, under hela livet. Jag har dock problem med ständiga skador. Om jag exempelvis börjar cykla mountinbike under våren och ökar träningen succesivt så fungerar det oftas bra under de första veckorna men så fort man början komma igång och ökar belastning […]
Hej För 16 år sedan bröt jag fotleden under en fotbollsmatch, då var jag 14 år. Fick skruvar i foten, tyvärr flyttade de på sig och stack sedan ut genom huden, detta innebar skada på senor. Genomgick 3 ytterligare operationer för att förlänga senor samt stelopererade tårna. Dessvärre blev resultatet ändå krökta tår samt nedsatt […]
Hej. Har akut ont i axeln efter gymträning. Var finns ni och vad gäller ifall jag behöver er hjälp? Stockholm?
hej jag är en kille som är 17 år gammal och har ont precis under knät, spelar fotboll dagligen men vilat hemma nu i 2 veckor men de går ej över. om Jag går och börjar träna fotboll igen blir knät värre?
Jag tränar brottning på högnivå och helt plötsligt har jag fått smärta i mitt vänstra knä det hugger till och jag får sätta mig ner! ännu i get när jag springer och rör mig på olika sätt men så fort jag ska brottas så kommer det en ilande smärta i knät som gör att jag […]
Måste fingret vara helt fixerat (stelt) eller kan det röra sig någon mm. under läkningstiden.
Jag är 39år, löptränar 1 – 3 gånger i veckan under sommarhalvåret, alltid samma sträcka som är 5km. Jag har svårt att fylla mina lungor på ett tillfredsställande sätt. Märks mest vid träning (löpning) men även utanför träning. Jag känner att jag skulle vilja ta ett djupare andetag än vad jag kan för att känna […]
Hej, jag har på semestern sprungit på sandstrand och därmed belastat framfötterna istället för hela foten som med löparskor. Efter det har det smärtat på ovansida ovanför de tre mittersta tårna samt är svullet och ömmar. Jag kan inte gå med platta skor, med sneakers gör det ont men jag klarar bäst av att gå […]
Hej! Tränar kampsport och har fått smällar på min vänstra sida. Det är precis under revbenet. Trodde först revbenet gått av då det är en liten svullnad på revbenet. Däremot får jag inga smärtor om jag trycker på svullnaden, känns inte som något är av. Det är när jag använder magen smärtorna dyker upp.(Reser mig […]