Min handbollspelande dotter, 15 år, har problem med hosta och förkylning. Jag skulle nog vilja påstå att hon är förkyld året om och när hon blir mer förkyld än annars så hostar hon flera veckor i sträck. Nu har hon inte kunnat träna på 4 veckor för så fort hon rör sig sätter hostandet igång. […]
Hej! Jag är en löpare som springer ca 6 mil i veckan. Jag har dock mer och mer fått problem med någon form av träningsrelaterad utmattning eller överansträngning. Detta yttrar sig framförallt som värk i kroppen (ej träningsvärk) och huvudvärk – som en rejäl förkylning fast utan de typiska förkylningssymtomen (snuva, ont i halsen osv). […]
Min son sträckte ut sitt yttre ledband för 9 v sedan .nu fick han ok att skadan var läkt av hans sjukgymnast och började träna , men när han skulle vända utåt med sträckt ben så kände han att det gjorde ont och vacklade till . Han hade ont i knät efter träningen . Vad […]
Hej, Jag har varit hos min vårdcentral och konstaterat att jag inte har några infektioner eller dylikt, de hittar inget. Trots detta så svider det ovanför halsen dagen efter fysisk ansträngning, alltså inte i halssvalget utan uppåt. Jag undrar om detta är något som ni kan hjälpa mig med? Hälsningar Johan
Hej! Ska försöka göra det kortfattat, med historik och frågor. Kroppsarbetande (målare), aktiv man, 48, 1,80, 79-80kg mistralklaffsopererad 6/9 efter komplikationer opererad återigen 27/9 medicinerad sedan ett år, snart slut med allt detta om nu sista inspelningsbara ekg-provet visar ok. Varit hemma längre tid pga av orkeslös , anfådd och allt vad läckande klaff kan […]
Hej! Förra måndagen (en vecka sedan) vaknade jag upp av att det gjorde väldigt ont i båda mina underben, ömmade på framförallt höger insida av underbenet (benhinnorna). Jag antog att det var överbelastning och vilade i tre dagar från träning, det blev då genast bättre. Gick sedan till en sjukgymnast på torsdagen och han konstaterade […]
Hej! Vurpade på en inlines match två gånger på samma ställe, precis nedanför vänster skinka. För ungefär 5månader sedan. Hade väldigt ont och ett sjukt blåmärke. har inte ont direkt idag men fortfarande kvar bulan med försämrad känsel vid den punkten. Är detta något man ska kolla upp?
Jag opererade inre menisken i höger knä 17/4. Min favoritmotion är att jogga 5-10 km några ggr i veckan. Kan jag återuppta träningen nu och behöver jag tänka på underlaget? Med vänlig hälsning Per
Hej! Jag löptränar 4-6ggr i veckan och sedan några veckor tillbaka har jag börjat få ont i mitt vänstra knä. Det är ont på en specifik punkt till höger på knäskålen. Det uppstår ofta när jag springer och smärtan blir väldigt intensiv väldigt fort. Jag brukar få svårt att stödja på benet och lite svårt […]
I samband med ett träningspass på gympa fick jag akut smärta i vaden. Trodde att det var en vanlig sträckning och har masserat och vilat. Jag kan stå, cykla och t.o.m. styrketräna med benpress men så fort jag tar en promenad och går i normal takt kommer smärtan tillbaka och jag kan inte ta ut […]
Hej, min son , 16 år, tränar på ett idrottsgymnasium. Vid frivändning med 70 kg lutade han sig lite för mkt framåt,fick obalans och behövde ta ner vikten, fastnade till med vänster hand på ngt vis och knäckte till i vä handled. Efter detta måttlig svullnad ffa ” mellan” underarmens ben samt svårt att böja […]
Hej, Jag är 20 år och jobbar som soldat. Jag har för ca 2 veckor sen fått ont i en punkt över ena vadmuskeln. Smärtan sitter ganska djupt. Jag har burit tungt och gått mycket under min tid som soldat. Dock så tycker jag att de två senaste veckorna innan jag fick känningar varit relativt […]
Jag har alltid gillat att träna och har gjort det flera dagar i veckan i 11 års tid, men när jag tränar kondition( ganska hårt) så blir jag ofta yr och så flimrar för ögonen, vilket är jobbigt då jag ansar gillar sådana pass, och efter det så kommer huvudvärken .. trots att jag ätter […]
Är det normalt att domna i ett par tår efter muskelbristnin i vaden? Jag kan heller inte gå upp på tå o sljuta i från med främre trampdynan då jag går. Bristningen fick jag för en vecka sedan.
Min son är 15 år och utförsåkare. Den här tiden på året tränar han mycket barmarksträning som är en kombination av styrke- och konditionsträning. Han har nu fått en kraftig förkylning med rodnad i halsen och kraftig svullnad i framför allt ena örat runt trumhinnan. Toppsningsprov i halsen gav inget utslag på bakterier men penicillin […]
Jag har fått tilltagande smärta i vänster ljumsken ffa vid statisk träning som plankan. Det ömmar kraftigt som om något kommer i kläm. Känner dock inga knölar eller svullnader. Smärtan fortsätter även efter träning men med mindre intensitet. Vad kan jag göra?
Hej Jag springer ultra och då ibland väldigt långa sträckor. Det har hänt flera gånger att jag fått något träningsvärkliknande under loppet gång. Oftast när jag är sliten men sist då jag ändå inte var så sliten vilket fick mig att undra vad detta beror på. Är det endast trött muskuatur eller kan kost,salt vätska […]
Jag är en 23 årig tjej som tränat basket från 6-16 års ålder. Därefter har jag haft en lång paus och nyligen börjat styrketräna sedan 2 mån tillbaka. Jag styrketränar hela ben samt mag-rumpmuskler. Dock har jag sedan cirka 1 mån tillbaka ont i vänster knäskåla. Det strålar typ utåt och senaste veckan har jag […]
Hejsan! Jag har lyckats tappa känseln på lilltåns undersida under ett löppass. Jag sprang ner i trappor och gjorde en snabb vänstersväng, jag svängde med foten i marken och det drog/sträckte till. (Jag springer med barfotaskor så foten är väldigt nära marken.) Det var två veckor sedan och sitter fortfarande i. Min förmodan var att […]
Hej, Jag har sedan ca 2år tillbaka haft problem med mitt högra knä. Allt började med att jag börja rehaba mitt knä för jag hade smärta under löpning. Mitt i allt trappade jag snabbt upp mitt cyklande, allt kändes bra tills jag åkte på en riktig överansträngning. Jag lät knät vila några veckor och hoppade […]
Hej, Jag är en nysvuren löpare som har tampats med en överansträngning i Tibialis Posterior de senaste 5 veckorna och är lite fundersam över hur läkningen går till och hur man ska tolka muskelns signaler. Min rehabilitering har gått riktigt bra, löpsteget är skonsammare, höftens rörlighet är bra, knäkontrollen är bra och styrkan i alla […]
Hej! Jag har i flera år sprungit ”barfota” och utvecklade med tiden smärta som sträcker sig från insidan av högra ankeln, under fotknölen och ned mot stortån. På anatomiska bilder får man intrycket av att det skulle vara Hallucismuskeln, men jag vet förstås inte. Jag har försökt bli av med smärtan med besök hos sjukgymnast […]
Hej! Har sedan ett par år varit stel i enbart höger lårmuskel, är även stel i höger höft. Kan stelheten i höften orsaka stelheten och svagheten i lårmuskeln?
Hej! Jag har tränat en hel del senaste tiden då jag ska springa lidingöloppet om en vecka. För en vecka sedan körde jag backträning lördag och sprang milen på måndagen. På onsdagen fick jag jätteont på utsidan utav foten vid belastning, i vissa vinklar kan det vara som en kniv som skär in. När jag […]
Hej. Min son har spelat badminton i 5 år, senaste året får han ont i underarmen, trots ibland 1 veckas vila från spel så kommer det tillbaka. Ingen svullnad, har förklara känslan att det är en nerv i kläm, har masserat armen regelbundet även andvänt voltaren gel, utan resultat. Tacksam för tips och kanske vad […]
Hej, Jag har haft värk/smärta i vänster bröstsmuskelfästet. Har haft det över en vecka , och har självdiagnostiserat mig själv med att det är en inflamation av någotslag som uppkommit med träningen? Jag har haft såhär tidigare och ”vilat” bort det men undrar om det går att förebygga på något sätt eller vem jag ska […]
hej! Jag började springa regelbundet för ett par år sedan. Vanligtvis sprang jag ca 5km 3-4 gånger i veckan. Det gick bra och gjorde inte ont fram tills ett par månader sen då jag blev förkyld och därför pausade all löpträning under några veckor. När jag började springa igen började jag känna att det gjorde […]
Hej! Jag fick för 2 år sedan en propp i lillhjärnan och har sedan dess ätit Atorvastatin (blodfetter), Clopidogrel (blodförtunnande)och Enalapril (blodtrycket). De har inte hittat någon orsak till varför jag fick stroke, bara att jag hade högt blodtryck. Jag tränade 2-3 gånger i veckan innan stroken och det var mest jogging, cykling och crosstrainer. […]
Hej, Min dotter är nio år och har tränat friidrott sedan hon var sex år. Hon har tävlat relativt aktivt det senaste året och det är det bästa hon vet! Hon har dock en begränsning; hon klarar inte snabb löpning längre distanser än 60-100 m, hon får ont i bröstet och upplever att lungorna ”snörps […]
Hejsan när jag ligger på rygg och drar in och sedan sträcker ut högra foten så knakar/knäcks ryggen. Inget ljud kommer då jag gör motsvarande på vänster fot. Vad är det och kan det behandlas?