Jag spelar fotboll. En dag var jag ute och värmde upp ordentligt och körde på skottövningar(frisparkar osv). Efter en stund sköt jag ett skott och det högg till i framsida lår (adduktor). Det kändes som något bröts där inne eller snarare spräcktes (en knackig ljud) efter skottet. Jag har nu efter 8 veckor fortfarande inte […]
Hej! För nästan exakt ett år sedan fick jag en stressfraktur i vadbenet. Det läkte på och nu har jag kommit igång igen. Var även hos idrottsortoped tre månader efter skadetillfället som bedömde skadan som läkt. Nu efter ett intervallpass som gick smärtfritt svullnade dock foten upp och gjorde visserligen inte ont men kändes lite […]
Hej, jag tror att jag överansträngde mig när jag började löpträna långt och ofta i oktober 2010. Min kondition hängde med men antagligen inte knälederna. Nu har jag en konstant värk främst ovanför vänster knäskål där lårmusklen övergår till sena. Det känns varmt och huden är känslig, ungefär som en lätt solbränna. Jag har full […]
spelar fotboll, är 44 år,har efter några fall på knäna fått svårt att böja vänster knä. knät fylldes efter 1 vecka med vätska, tömde 1 gång o sedan efter 1 vecka ytterliggare 1 gång. har fortfarande efter 4-5 veckor svårt att böja knät. det känns som att något tar emot på insidan ”närmast högerknät”.känner ingen […]
Hej! Jag har nu sen tre månader tillbaks, exakt, haft ont smärtor i höfterna. Oftast en i taget och nu mestadels vänster sen i början på Maj. Smärtan sitter högst upp i baksida lår, längst ner i sida ländrygg eller mitt i sätet… Det har stoppat mig från att ens Sitta på cykeln i snart […]
Jag har sprungit mycket under lång tid och i våras sprang jag sthlm Marathon. Efter detta fortsatte jag att springa men ganska så snart fick jag ont i foten. Det är en ganska diffus smärta som ibland uppkommer i hålfoten närmast hälen och ibland längre ut längs med fotens ytterkant. Jag känner av den om […]
mitt vänstra knä har sedan ett par dagar börjat knäppa när jg går ner för trappor. jag kan även framkalla knäppet med benet hängandes fritt och jag bara spänner ut det. det är de sista centimetrarna som det knäpper till och det dessutom såpass högt att andra hör det. Ett par dagar helt utan smärta […]
Hej! jag har sedan en längre tid försökt att rehabilitera min vänstra fot. Problemet uppkom under en innebandymatch, förmodligen i en vändning. Smärtan var direkt på utsidan av foten, vid lilltån och ca en decimeter neråt. Jag har hela min karriär spelat i skor som varit väldigt små. Därav har lilltån på denna fot fått […]
Hej! Jag har en fråga angående mitt knä där jag känner en konstig smärta och obehag. Jag är inte helt säker på när eller hur skadan uppstod men att det är någonting fel är jag helt övertygad om och att det inte nåt som jag inbillar mig själv eftersom jag är inte en sån person. […]
Hej och tack för en bra sida. Jag har sedan en månad tillbaka ont i höger ben efter en högintensiv löprunda. Smärta i ljumske kom smygande under löpturen. Efter rundan blev jag helt stel i hela baksidan och insidan av benet från vad upp till ljumsken. Smärtade även i sätesmuskel. Efter över en månad har […]
Idag när jag tränade på min wii fit platta small det till i vadmuskeln. Har svårt att gå men i viloläge känns inget. Bör jag uppsöka läkare eller läker skadan av sig själv?
Hej! Jag har dansat sen jag var 10 år, jag är nu 19 år. För ett och ett halft år sedan fick jag hälseneinflamation i båda hälarna och fick kort där efter inflamation i båda knäna. Med rehabilitering har jag stärkt knäna och balansen igen. Det som är problemet med knäna nu är att det […]
hej jag är en 18 årig tjej som för två år sedan bröt tre tår på min höger fot(de tre tårna i mitten genom att spela fotboll.jag spelar fotboll cirka 5 gånger i veckan.har haft problem med tårna/foten lite till och från sedan dess, jag har vatt hos min ortoped som säger att han inte […]
Jag är framfotalöpare och fick i samband med mitt senaste pass smärtor i min västra framfot. Jag kan utan problem (nästan) stödja mig på hälen och yttre sidan av foten fram mot lilltån, men när jag lägger vikt på de centrala delarna av framfoten och över mot stortån känns det som tusen knivar skär genom […]
Hej! Jag har en pojke på 12 år som i mer än två års tid har haft ”ont i knävecket när han springer. Vi har besökt idrottspraktiserande sjukgymnast och gjort inlägg, kiropraktiker som knäckte höften på honom (den var riktigt sned)och det hjälpte tillfälligt , sjukgymnast som inte hade en aning vad felet kunde vara […]
Jag har börjat löpträna på sistone men har börjat få ont på insidan av vristen. Det onda kommer i både fötterna efter att jag sprungit ett tag under knölen i senan. Jag har testart att vila ett tag och sen börja träna lugnt igen men det kommer alltid tillbaka. jag har även fått tips att […]
Har en dotter på 17år som tränar friidrott (diskus och kula) hon har ont i vänster handled, vi har varit på vårdcentralen men fick ingen hjälp. Hon behöver verkligen hjälp för att kunna fortsätta sin satsning, hon kan i nu läget inte göra någon styrketräning pga av smärtan. Hon säger att det känns som att […]
Hej! Jag är kvinna 52 år med lite övervikt, ( väger 77-78 till mina 172 cm, men det är inte det som är det största problemet. Jag går väldigt långt med mina hundar i hyfsat tempo varje dag, 1-2 timmar/dag, jag varierar med stavgång 40 minuter 2 ggr /veecka, går dessutom på spincykling pulspass elelr […]
Hej, Återkommande gånger sträcker jag framsidan av mitt lår vid olika aktiviteter. Det kan förkomma vid tex snabba rusher och när jag spelar fotboll. Efteråt svullnar en del av muskeln och känns som en tennisboll i låret när jag spänner lårmuskeln. Vad skall jag göra? Bör jag boka tid hos läkare? Tack på förhand!
Jag är 16år och har sedan jag var liten alltid haft det ”lilla extra” kilona. Jag är hemskt trött på att se mig själv som mullig och ha ständig ångest. Slutat växa sedan länge, mitt BMI visar 23,2 och börjar närma mig en övervikt. Jag är rätt muskulös samtidigt, har stora yttre lårmuskler och en […]
Sonen 11 år bröt nyckelbenet under en fotbollsmatch. Läkaren beskrev det som ”ett bra” brott. Han skulle ha stöd för att hålla axlarna uppe i 3 veckor, något som fungerat bra. Han har börjat träna igen, men är inte med i spelövningar som kan innebära närkamper. När kan han börja spela match igen?
Min son, som strax är 15 år spelar innebandy och fotboll på ”hög” nivå. I tre år har han plågats av en difus smärta på ovansidan av foten, det går som ett band från fotknöl till fotknöl. Det känns bara vid rörelse, alltså är han helt smärtfri när han går. Det började för tre år […]
Hej! jag tränade tunga knäböj för 2 veckor sedan passet kändes bra men efteråt började jag få ont i ryggslutet. smärtan är ganska hög men endå så att jag kan röra mig. blev bra efter ca 1,5 veckor och gick till gymmet igen för att göra lite lätta ryggresningar och då kom värken tillbaka direkt […]
Jag har haft ont i vänstra skinkan i snart 1 år nu. Har varit hos en kiropraktor men han kunde inte hitta felet, han ville skicka mig till magnetröntgen (har ej varit där än). Men smärtan jag känner gör att jag inte kan skjuta skott med en fotboll med högerfot, hela vänster sida låser sig […]
Jag tränar inför triathlon och har under en tid nu ökat min träningsmängd till att nu vara ganska hög (1-2 pass per dag). Nu har jag dock börjat få ont i höger knä när jag cyklar, smärtan kommer efter ca30-40min cyklande och blir därefter värre och värre ju längre jag cyklar tills det gör väldigt […]
Okej var bara rädd att ifall jag skulle börja ta betablockerare och gå till gymmet och köra lika tungt som vanligt att jag inte skulle orka de och kanske tappa vikterna och skada mig. eftersom jag läste på ett forum en kille som tappade 30-40% styrka. Men detta kanske inte stämmer? Har annars haft jättebra […]
Hej. Jag har precis blivit diagnostiserad rosacea. Jag undviker allt som är dåligt för detta såsom stark mat,alkohol mm. Har tränar i 2 år och tänkte tävla inom bb inom nåt år men problmet är att jag blir jätte röd vid träning. Min fråga är hur svarar styrkan och kommer jag kunna få lika bra […]
Hej jag har haft problem med foten snart 5 år jag får ont i fotvalvet när jag springer och om jag är ute går. Jag har fot inlägg men det hjälper inte, har ändrat fotinlägget på Gå & Löpkliniken minst 5 gånger nu har jag tröttnat.Och jag vet inte vad jag ska göra.
Hejsan! Jag har motionerat nu i över 6 månader men för två veckor sedan var jag ute i skogen och intervall sprang.. Väldigt lätt måste jag tillägga. På kvällen hade jag lite ont på framsidan snett under knät och insidan av knät… Allt eftersom blev det bara värre och värre så efter nio dagar gick […]
För 2 veckor sedan spelade jag en fotbollsmatch och blev rejält stämplad på ovansida fot, hade så ont så var tvungen att avbryta matchen. Efteråt hade jag svårt att gå och hela ovansidan på foten blev blå och svullen. Efter 1 vecka gör det inte ont att gå men så fort jag ska ta på […]