Sök fråga

Hur farligt att träna vid sjukdomskänslor

Hej! Jag tränar på en ganska hög nivå vilket innebär mycket träning. Av denna anledning är jag ofta sliten vilket kan vara svårt att skilja från tidiga sjukdomssymptom. Jag tränar aldrig om jag känner mig riktigt sjuk eller har feber men hur är det annars, är det farligt att träna efter en förkylning när man […]

benhinneproblem och ont i fotvalvet

Hej! Har haft problem med mina benhinnor drygt ett år. Det började med att jag sprang och fick ont i fotvalvet. Efter ett tag fick jag en stor knöl i fotvalvet och sedan fick jag smärta vid benhinnorna, på insidan av benet 15cm ovanför foten. Har skaffat skoinlägg och har slutat sprungit. Men problemet kommer […]

knä inflammation

Hej är en kille på 38 som är löpare springer (sprang) ca 6-7 mil per vecka och är inte överviktig,var i väg och åkte skidor under nyår och började springa när vi kom hem igen , men fick ont på insida av knät sprang ändå men fick till sist väldig smärta på nätterna och kunde […]

Ont strax under knäet

Hej! Jag har råkat ut för ett problem, när jag springer så får jag ont strax under knäet till höger, det känns inte som det är i själva knäet utan mer som ett muskelfäste eller något, stället som det gör ont på är inte större en ca en 5 krona. men när jag får ont, […]

knä inflammation

Hej är en kille på 38 som är löpare springer (sprang) ca 6-7 mil per vecka och är inte överviktig,var i väg och åkte skidor under nyår och började springa när vi kom hem igen , men fick ont på insida av knät sprang ändå men fick till sist väldig smärta på nätterna och kunde […]

övervikt+ diabetes o tungt att motionera

Hej! Jag är 51 år, 170 lång o väger 89 kg. Har diabetes sedan jag var 15 år som är ganska välställd. Men….trots att jag går på spinning 1d/vecka, går stavgång 2 d/vecka ca 25 min. o lugnare promenader på ca 1-1,5 timmar 3-4 dagar/vecka har jag ingen konditon alls och övervikt på kanske 25 […]

Fettförbränning

Kan man förbränna fett utan att äta det eller måste man äta fett för att förbränna det.

Fot och benhinne

Hej jag har en kille på 22 år har spelat fotboll hela livet,jag har haft benhinneinflammation på båda benen, båda min fötter låser sig, den ena känns som att benen eller brosk skaver mot varann när jag rör foten ned och upp, dessutom knäpper det ovanför knäskålen, just nu väntar jag på att träffa en […]

Knäont efter långpromenad

Gick min första golfrunda på söndagen (första för året) på måndagen gick jag en snabb långpromenad på c 1 timme. På kvällen fick jag ont i knäet när jag skulle gå. Har haft ont i fyra dagar. Vad tror ni och vad skall jag göra?

Smärtproblematik och underbensträning

Trimalleolär fotledsfraktur f 2 mån sen. Op med platta på den laterala frakt., för övr skruvar o stift. Gipsstövel i 6 v. Snart 3 v sen avgipsning. Svullen fotled. Smärta i fot och fotled har minskat, men det molvärker i hela underbenet och upp t.o.m knät. Jag antar att det beror på att jag ännu […]

Lårkaka

I dag ramlade jag med full fart mot en uppstickande rot. Låret svullnade upp på nolltid en svullnad som stack upp som en tennisboll.Efter tre timmar är svullnaden ca 15×15 cm och upphöjd ca 5cm. Huden gick inte sönder då jag hade tjocka kläder på mig. Däremot svimmade jag och sen kräktes jag. Jag ringde […]

Fraktur på yttre mellanfotsben (Lilltå)

Hej Dan.. Min son råkade få en fraktur på mellanfotsbenet som leder till lilltån för ca: 8,5 vecka sedan, efter att ha landat snett när han spelade fotboll. Vi har nu fått olika tidsangivelser vad det gäller läkningsprocessen och känner oss villrådiga. Sonen spelar tennis på elitnivå och har nu vilat i drygt 8 veckor, […]

Risker med att INTE göra artroskopi av en meniskskada?

I en MRT rönten har konstaterats en ”snedgående totalruptur genom bakhornet av mediala menisken”. Ortopeden har erbjudit mig en partiell artroskopi. Då jag inte har några större smärtor (just nu) och det finns viss risk för artros, se länk till bifogade artikel i läkartidningen, så funderar jag på att avvakta till dess / om det […]

Muskelinflamation

Hej, Jag har åkt på en vad jag tror är muskelinflamation i vaden. Hela vaden ömmar när jag springer det har liksom smugit sig på vid löpträningen och det känns att något är fel när man masserar den. Hur lång tid tar det att läka? Kan man ex cykla istället? Bör man gå till en […]

Hälseneinflamation

Hej. jag fick problem med min hälsena efter ca 10 år av innebandy( jag misstänker att det har med saken att göra). Jag har besökt läkare (Ortomed) som visade övningar,stå på tå och sänka ner hälen till golvet + Stretch övningar som finns beskrivet på nätet. Jag blev av med dom första besvären jag fick […]

knäont

Hej!Mitt Vä.göront vid minsta ansträngning. Särskild under/efter ett ispass. Ont liksom i knät och strax under. Hade tidigare Schlatter men det här är nåt annat. Måstefå veta vad jag kan göra för annars är säsongen slut för mig

Kan schlatter fixas efter 15 år?

Hej! När jag var runt 9-10 år överansträngde jag mina ben så jag fick schlatter. Vid den tiden fick vi ingen speciellt bra diagnos alls, det är inte förrän för 4 år sen som jag fick höra talas om schlatter. Jag undrar om det finns något att göra åt detta nu? Jag går rätt dåligt […]

Överträning

Hej! Vad händer i kroppen när man tränar för mycket? Mer vetenskapligt/biologisk än att man blir trött och musklerna bryts ner. Tack på förhand!

Knä som svullnar

Har i ett halvår haft trassel med hö knä, som inte har smärtat men fyllts med vätska. Punkterats 3 ggr, beh med cortison. Vanlig rtg och MRT utförts. U.a. Reumaprov tagits. Neg. Efter senaste punktering bra i 4-5 v,sedan fyllt igen, samt ont i ljumske och längs lårmuskeln samt bakre vadmuskeln. Förhöjd temp. Svag molande […]

Stum lårmuskel

Hejsan, Jag har problem i vänster ben. Detta har jag haft till och från under flera månader. Det känns som problemet är en kombination av att både ”löparknäsenan” IBT och quadriceps är ”spända”. Jag stretchar dessa nästan dagligen och framförallt efter varje löp och cykelpass. Emellanåt känns det även som muskelfästet kring knät blir inflamerat, […]

Problem med baksida lår

hej! Jag är aktiv fotbollspelare. Jag har haft problem i mitt baksida lår i ca ett halv år. Jag har varit hos sjukgymnast och har fått träningsprogram. Jag brukar börja träna måttligt i början och öka på belastnig efter hand. Hela tiden får jag tillbaka känningar i låret. Har även haft längre uppehåll men det […]

Är jag övertränad?

Hej För 1,5 år sedan tränade jag väldigt hårt ca 10-12 timmar i veckan. Kamsport 3 dar i veckan och styrketräning 3-4 dar i veckan. Allt gick bra tills flickvänen gjorde slut. Jag sov nästan ingeting. Fortsatte träningen för att det kändes bättre då. Senare blev jag sjuk och dum som jag var så tränade […]

artros i knät

40 år med medial artros. har blivit erbjuden att göra en osteotomi. Är tveksam om jag tar rätt beslut. Är personlig tränare så jag vet hur jag ska träna och gör det. Vad är ditt råd, operera eller inte??

värk över skenbenet vid stillastående, gång och löpning

Hej Har en dotter på 25 år som pluggar utomlands varför jag frågar ”åt” henne. Hon har tidigare tränat ett par ggr /vecka, löpning, step-ups, aerobics mm. För 2 år sedan akut debut med smärta över benhinnorna bägge sidor. Fick bl.a. ulj-behandling hos sjukgymnast (i Polen) och vilade. Blev inte bättre och har sedan dess […]

slatter i knä

hur känns det när man har slatter i knät och vad är det som är fel när man har slatter? vad kan man göra åt detta?

Stora problem med axeln

Hej, Jag har sedan 7(!) år problem med höger axel. Har fått en mängd olika övningar att göra, stretchövningar, övningar för att stärka muskulaturen mellan skuldrorna osv men inget hjälper. Var för några år sedan akut hos en läkare och hon sa att det var akut inflammation i led – muskel – och senfästen. Fick […]

Ont i mitt högra knä

Hej Dr Leijonwall. Jag har börjat löpa för 3veckor sedan 6dag/veckan mellan 8-10km. För bara några dag sedan började jag få ont i mitt högra knä, mer detaljierat så har jag ont under knät mot insidan, men jag fort att löpa.. skall jag sluta träna på några dagar llr skall jag söka upp en läkare. […]