Juni 2009 opererades jag på idrottsmedicin med artroscopi där en broskskada ”shavades” bort. Rehab gick bra och har kört för fullt från hösten 2009 med ishockey. Har nu börjat få samma symtom igen, dvs smärta och stelhet innan jag är uppvärmd. Det gör fruktansvärt ont att ta de första skridskoskären. När jag väl är varm […]
Hej! Nästan varje gång som jag är ute och springer så får jag efter någon kilometer väldigt ont på sidan av båda vaderna, Det blir liksom stenhårt på båda sidorna och det känns väldigt stelt,Så ofta är det väldigt svårt att fortsätta springa utan jag måste stanna och vila efter några minuter. Samma smärta kan […]
För ungefär 10 månader sedan fick jag ont i framsida lår i samband med en maxrush. Det ''slog'' till i låret 2-3 gånger och sedan gjorde det ont i cirka 2 veckor framöver. Jag kunde inte springa på cirka 1 månad. Jag gjorde fel och började träna för tidigt, och sträcke om muskeln på samma […]
Hej, Jag stukade foten för 1,5 år sedan. Jag fick ont i underbenet efter jag satte igång med löpningen några månader efter stukningen och till slut kunde jag inte springa. Gick till sjukgymnast som testade foten och kom fram till att nån muskel i underbenet typ lagt av men aktiverades efter att han masserat foten […]
Hej jag har ont i ryggen. Vet inte exakt vad detta beror på men smärtan sitter i korsryggen ungefär mellan skulderbladen. Jag spelar ishockey och smärtan är som värst efter ett träningspass. Brukar försöka ”knäcka” ryggen ibland för att det ska kännas bättre. Har även varit hos kiropraktor men det har inte hjälpt speciellt mycket. […]
Hej! I julas förra året så fick jag en fraktur på den högra sidan av min högra fot ungefär 9-10 cm nedanför lilltån. Jag spelar innebandy och det var så skadan uppstod efter foten vridit sig i skon. I april månad kunde jag börja spela igen och allt gick bra fram tills slutet av oktober. […]
Kort fakta: Vintern 06 fick jag en spricka i tåbenet, opererades med skruv, lagläkaren (spelade hockey på hög ungdomsnivå, var 15 då) sa att jag skulle ta ut skruven också, opererade ut denna våren 07. Har egentligen sedan jag tog bort gipset (4v efter operation i feb 06) haltat litet. Har varit prickfri hos läkaren […]
Kort fakta: Vintern 06 fick jag en spricka i tåbenet, opererades med skruv, lagläkaren (spelade hockey på hög ungdomsnivå, var 15 då) sa att jag skulle ta ut skruven också, opererade ut denna våren 07. Har egentligen sedan jag tog bort gipset (4v efter operation i feb 06) haltat litet. Har varit prickfri hos läkaren […]
Hej Är en kvinna på 54 år som kört löpning med grupp i några år både snabba och korta intervaller,tycker själv att jag är vältränad för min ålder.Vi har precis gått in i hallen och kör lite inomhus,för två veckor sedan körde vi 10 60m lopp sedan vart det knäböj,som jag inte kör så ofta. […]
Jag är 65 år och har tidigare i mitt liv åkt mycket skidor och joggat. Jag äter nu Seloken Zoc, då mitt undertryck ibland är över 90-100. Detta gör att min ork är mycket sämre. Blir lätt andfådd och får ett lågt övertryck på ca 95 vid löpning och ansträngning. Vad skall jag göra för […]
Hej jag har problem med höger baksida lår(Hamstring)Jag gjorde illa mig i juli i år,jag det smärtade till 3 gånger på 3 v,nu är det november och jag har inte kunnat springa sen dess,det smärtar och känns stramt där bak,jag känner till och med av det när jag går,från mitten av muskeln,ner till mitt knä.trycker […]
Hej, kille, fotbollsspelare, 18 år, opererade min axel och vilade från fotbollen i 4 månader, när jag skulle börja spela fotboll igen så körde jag för hårt och efter 2 veckor fick jag känningar i knäna, nu har jag under 1,5 år harft problem med mina båda knän. En läkare på sjukhuset och sjukgymnaster har […]
Hejhej! Jag skulle vilja fråga en sak, jag är 13 år och är 176 cm lång. Jag går på gymm varanan dag vilket innebär att jag går 2 ggr i veckan på gymm. Sen så spelar jag fotboll fredag och lördag och jag vill bygga muskler, på vilket sätt gör jag det effektivaste på gymm? […]
Hej! Med högsommarvärmen och fotboll i hettan så kom så även skadan. Jag spelade fotboll barfota, och efter ett antal hårda höjdbollar med högerfoten, så känner jag att det börjar ömma på ovansida av foten. Men jag fortsätter att spela, och tänker inte så mycket mer på det. Efter jag spelat klart och kommit hem […]
om jag spänner min vänstra arm och sträcker ut den, låter det konstigt, det knäpper inte direkt utan låter mer rivande, det gör inte ont men känns lite. jag har varit hos en doktor och skolsyster men ingen av dem verkade veta vad det är. Kan jag fortsätta träna eller borde jag låta min muskel […]
Har mycket ont i lederna och musklerna ( främstknä, tummar, käkar). Kan inte öppna munnen mer än 2 cm och fått diagnosen artrit av en bettfysiolog. Var hos läkare för ett år sedan och tog massa prover som visade att jag inte har någon rumatisk sjukdom. Man gav då diagonsen artros. Jag dansar 3-4 gånger […]
Hej! Min son är tennisspelare på elitnivå och har nu fått mycket ont i sitt knä. Han ha haft problem för några år sedan men har under detta året vuxit väldigt mycket. Han har nu fått akut ont när han böjer på sitt knä. Kan det vara Schlatter och måste man i så fall vända […]
Hej, jag är 21 år gammal och jag har haft problem med höften. Det började att jag hade ont i höger svanskota, sedan vänster, sedan kom det ner till höger skinka, sedan vänster, smärtan ligger liksom i mitten av skinkan och gör fruktansvärt ont. jag sover dåligt, vaknar många ggr om nätterna av att jag […]
Hej. jo de e så att jag har varit aktiv inom motocross i 10 år fram tills 2008 och skadade foten det sist året jag körde. Hoppade för långt i ett hopp och slog igenom kraftigt i fotleden, stog tå tå på fot pinnen och vänster foten fick en rejäl uttöjning och svullnade upp ordentligt, […]
Hej, har haft ont i ett knä och smärta vid trappgång och när jag sträcker benet rakt. Nu är det bra igen eftersom jag dragit in på promenader och motionscykel. Det blir inte svullet men jag känner av smärta lite då och då men sen går det oftast över. Min högra axel knakar jättemycket och […]
Hej Har spelat innebandy och plötsligt har jag fått ont bakom ena knät och uppåt. Nu har jag ont både vid stillasittande och i rörelse. har vilat i ca 5 veckor och trott att detta skulle hjälpa men ingen bättring.Det finns något som heter ”hamstermuskeln” kan den vara inblandad. Vill inte vara still längre.
Hej! För en och en halv vecka sedan så vred jag min knäskål ur led. Följden blev att mina ledband är uttöjda. Vet ni några bra rehabövningar man kan använda sig för att träna upp knäet igen?
Hejsan! Jag är en kille på 20 år som är ca 178 lång och väger 88kg! Jag har nu bestämt mig för att gå in på seriös träning! Har hört att långa promenader i snabbt tempo är mer effektivt än löpning, stämmer detta och hur mycket skiljer det isåfall? Har även funderingar på hur man […]
Hej Dr Leijonwall! Jag har en vän som tidigare varit professionell fotbolls spelare i Africa. För ca 10 år sedan ådrog han sig ett kraftigt trauma i höger knä. För ett år sedan gjordes en röntgen av knät här i Sverige. I röntgensvaret står det: I det närmaste totaldestruktion av ledbrosket i mediala kammaren samt […]
Jag skulle gärna vilja ha svar på denna fråga. Jag är 176 CM lång. Jag väger 60 KG. Jag vill inte bli så jätte mycket längre jag är en kille på 13 år. Hur gör jag för att sluta växa eller att växa segare. Jag vill max bli 186 CM.
Hejsan! Jag är en tjej på 18 år, gymmar och spelar basket. Jag har idrottat sen i elva år.. För ca 1 månad sen fick jag en smäll på knät under en basket match.. Det kändes som att knät hoppade till lite. Nu en månad senare har jag fortfarande sjukt ont och kan inte köra […]
Har en tioårig dotter som tränar Taekwondo och idag ca 15 min efter avslutad träning fick hon plötsligt jätteont under båda fötterna.Så illa så hon nästan grät i början Mest i fotvalvet, ej hälarna.Vad kan detta vara och bör hon tänka på något speciellt vid framtida träningar?
Skadan uppstod på bandyträning den 10/10(på is, är bandymåvakt i elitserien). Misstänkte stukning jobbade sedan 11-15 spelade worldcup 15-17/10 med smärtor. Läkarbesök den 18/10 där man konstaterade droppfinger på vä lillfinger och man satte på en skena på fingrets ovansida. Skenan sitter inte så bra och jag måste nu sätta igång med träningen igen eftersom […]
Hej jag fick i somras poblem med ömmande höft efter ganska tuff löpträning,blev inte av med ömheten vid löpning gick till sjukgymnast och efter det till läkare som konstaterade slemsäcksinflammation i höften han gav mig två kortisonsprutor.Jag har sedan vilat från löpning i snart två månader bara simmat istället.Läkaren sa att jag skulle vila minst […]
Min dotter 15år som är aktiv i fotboll och innebandy har haft av främre korsbandet under fotbolls match i september. Det är diagnostiserat med MR. Ortoped läkaren vill inte gå vidare med rekonstruktion av korsbandet, utan att hon skall träna sig tillbaka i form. Min dotter är hängiven spelare och är med i distrikts laget. […]