Hej. Jag har nyligen börjat klättra (bouldra) och upplever en obehaglig känsla när jag sträcker upp vänster arm för att nå nya grepp, det känns som om skuldran eller kanske axeln separerar från sitt fäste (sträcks ut) och är på väg ur led. Det känns som om något inte är starkt bog för att hålla […]
Hej har blivitinsattpå Bisoprolol mot oregelbunden puls, tränar vanligtvis tre gånger i veckan med kondition och styrka är 51 årig kvinna och har bra kondition. Vågar jag fortsätta springa och styrketräna med Betablockerare eller är det farligt att jag ”pressar på” när medicinen ”pressar åt andra hållet”?
Hej! Jag har varit elitidrottare halva mitt liv och löpning ingår en hel del i min träning. Hade för tio år sedan en hel del problem med vrickningar och stukningar. Jag har stukat fötterna en del efter det men det har varit lättstukningar och försvunnit efter någon vecka. För tio veckor sedan råkade jag ut […]
Hej, har börjat löpa kontinuerligt och efter att sprungit inomhus på löpbandet hela vintern så äntligen ut i vår solen. Dock efter ett par rundor på asfalt så fick jag smärta på insidan vänster vad. Och till följd av detta vätska i benet. Ser tydligt en svullnad när man viker ned strumpkanten. Vad kan det […]
hej! jag har jätte problem med öronen när jag är ute och springer eller när jag bara är ute i blåst. det värker i öronen, sen går det vidare och värker i nackrosetten och huvudet börjar göra ont. Jag har haft så här sedan jag var yngre men nu har det blivit ett såpass stort […]
Hej, På morgonen dagen efter ett badmintonpass för ca 1 år sedan vaknade jag av att jag hade mycket ont i min högra fot. Det hade inte hänt något när jag spelade badminton. Smärtan var belägen bakom fotknölen på fotens insida. På morgonen när jag steg ur sängen hade mycket ont och kunde inte belasta […]
Efter jag har tränat hårt enligt mina referensramar t.ex kört backträning eller sprungit 10 km så kan det flera dagar efter kännas som att benet viker sig lite då och då när jag går snabbt eller joggar lätt. Har bokat en massagetid i tron att det kanske är en nerv i kläm. Kan det vara […]
När min dotter är på träningsläger med bordtennis laget då det är extra tuff träning, samt vid mycket matcher svullnar en sena på undersidan av foten. som går under hålfoten så hon får svårt att stödja på foten pga smärtan.
Hejsan, Har alltid varit aktiv i mina 20 år men för ca 3 år sedan la jag av med fotbollen och har därefter börjat löpträna regelbundet. I ca ett år har jag haft fruktansvärt ont utsidan smalben samt på baksidan under vaden. det bränner och krampar.. nu när jag springer 5 kilometer domnar även fötterna […]
Hej! Jag kör 5 km löpträning 3 ggr per vecka. Jag har under senaste månaderna haft mer eller mindre smärtor i båda hälsenorna samt benhinnorna och kört massor av tåhävningar, samt massage. Vissa dagar är det outhärdlig medans andra dagar känner jag det inte alls. Två veckors vila har inte haft någon effekt på smärtorna […]
Hej! Jag är en 18 årig kille som sysslar med fotboll! I mitten av januari så var jag på gymmet och fick väldigt ont i knät efter att jag utövat squat med tung belastning. Jag åkte direkt till sjukgymnasten och de berättade att jag överbelastat och skall vila i 2 veckor. Efter det så började […]
Hej Jag är en flicka på 14 år och jag undrar hur det är med mitt knä. Jo det var så här att jag spelade fotboll och skulle täcka ett skott från motståndaren då fick ja bollen på foten ungefär vid tårna och hela foten vred sig och efter det har jag haft jätte ont […]
Hej jag är en kille, 17 år och tränar breakdance 5x2h i veckan. Senaste året har det dock bara blivit 3x2h och jag tycker det är jätte tråkigt. Allt börja med att när jag va 15 bröt jag under armen på vänster sida. Dem läkte o allt va bra. Jag hade lite rehab o grejer. […]
Jag har sprungigt i ca 1år nu med en del övervikt. Jag är 178cm lång och väger ca 90kg. Hur mycket påfrestar detta kroppen om man i snitt springer 3 dagar i veckan? Mitt högra knä knastrar på knäskålen vid utsträckning i knäleden, det gör ej ont men är obehagligt. Det har blivit värre senaste […]
Hej! Jag kan få vidriga smärtor i mina tår främst pek- till ringtå på höger fot. de känns nästan som att benen i tårna går av. Ibland kan det hjälpa att knäcka dem eller dra, men oftast inte. Vad kan detta vara? jag springer endel och promenerar mycket. Tack på förhand!
Hej! Jag lider av försvagade muskler efter en testosteronbrist jag har haft förmodligen ett par år. Får nu Nabido vilket fungerar väl! Däremot så har jag problem med magmusklerna enligt röntgen så har de inte delat på sig men det kommer ändå fram en liten limpa emellan magmusklerna när jag tränar. Endel läkare säger försvagad […]
Har ont i vänster skinka, vänster baksida lår, det strålar också ner på utsidan av vänster knä och mot framsidan av skenbenet. Jag är väldigt aktiv med löpning, cykling ute, spinning och yoga och det enda som går bra just nu är yoga. Att sitta längre stunder förvärrar smärtan, t ex bilkörning. Vet inte om […]
Hej! För ca 1,5 år sedan började jag aktivt träna och tävla i bowling. Efter några månader (och även nu) började jag få väldigt ont i vänster knä och utsida lår när jag böjer knät under spelets gång, oftast värker det i flera timmar efteråt. Har även fått problem ”utanför” bowlingen. När jag sätter mig […]
Hej, Jag är en kille född 1988. Tränar ca 5 dagar i veckan. 3-Gym 2-Fotboll. Har tränat fotboll senaste 10 år. Väger just nu ca.82kg och är 176cm. Har väldigt stora lår och mycket bukfett. Har börjat äta sunt och ligger på kaloriunderskott. Tar aminosyror, utöver det inga andra kosttillskott alls. Har ni några tips […]
Hej Jag är mycket frustrerad och deppig över att jag inte kan träna p.g.a. en knäskada som smugit sig på enda sen i maj 2013. Ingen specifik händelse vad jag kommit på, utan ondare och ondare med tiden bara. Jag tränar inte speciellt mycket, bara på motionärsnivå. Men i perioder blir det väl 3-4 ggr […]
Hej !Har vart förkyld sen nyår,har haft snuva,känt mej trött och hängig.Skulle börja försöka komma i gång med träningen.Spelade badminton,fick högre puls än vanligt och det kändes inget bra.Kan det vata tecken på att infektionen fortfarande finns kvar i kroppen?Och jag bör avakta med träningen?MVH/Susanne
Min dotter är 13 år. Hon tränar aktivt både redskapsgymnastik och friidrott. För ca 1 år sedan började hon klaga på att hon hade ont i foten. Hon fick stå över flera tävlingar och träningar. Under sommaren fick hon även ont i axeln, handleden, armbågen och knät. Vi har varit på fysioterapi och även till […]
För ca.5 månader sedan fick jag plötsligt väldigt ont i min fot (båtbenet) efter en fotbollsmatch. Som fotbollsspelare är jag van vid att få smällar och att smärta går över efter ett par dagar men denna smärta gick inte över. Jag besökte läkare efter 2 månader och det visade sig vara en stressfraktur i foten […]
Jag har varit förkyld till och från nu ett tag men det har blivit bättre, så igår tränade jag cirkelträning mest konditions övningar. Under en övning när vi skulle hoppa jämnfota, gjorde det ont i hjärtat som om det klickade nästan och fortsatte ha ont i några minuter. Men det upphörde och jag fortsatte träna […]
Jag har börjat att träna på gym och varit där tre ggr, idag gjorde jag samma maglvning som de första gångerna fast med fem kilo lättare vikt. Efter andra omgången (10 st -vila X3) gjorde det ont i nedre vänstra sidan av magen, tänkte bara en till och då var det som om någon snäppt […]
Hej, efter att ha spelat innebandy och försökt springa mer än tidigare så har jag fått ont i fötternas undersida från fotsula till häl. Detta har varit märkbart men ett mindre problem hittills. I går spelade jag igen (spelar på motionsnivå 2-3 ggr i veckan) och tänkte på att springa mycket då också. I en […]
Är 12 år tränade ca 7-8h 2012-2013. I år tränar jag bara runt 4-6h. Blev för mycket med skolan så drog ner på det… Större delen är fotboll. Jag pratar nu till större delen om mitt högra knä. Det är ”på framsidan på nedre delen” det gör ont. när jag börjer mer än 90 grader […]
Hej, min femtonårige son har så ont i sina knän, fotleder. För ett tag sen hade han ont runt fotlederna, möjligtvis slemsäckarna… Nu är fötterna ok men nu är det istället knäna som spökar. Har det med tillväxt att göra? Vad kan han göra för att lindra/förebygga? Vila eller träna?
Hej! Jag är en tjej på 16 år som tränar friidrott flitigt. Grenen i störst fokus är höjdhopp men jag klarar knappt av att tävla för tillfället då jag fått ont runt den inre fotknölen på upphoppsfoten. Smärtan kommer när jag börjar hoppa, vanligtvis efter jag gjort ett par hopp, men den blir bara värre […]
Hej, i slutet av oktober klev jag av träningscykeln snabbt, samtidigt vrider jag benet/foten när jag sätter ner, det smäller till inne i knät och gör rejält ont, knät svullnar upp ganska fort och det gör ont vid belastning. Dagen efter gör jag en slätröntgen som inte tyder på nån fraktur.Jag undersöks, troligen inte nån […]