Jag har en längsgående ruptur på Peroneus B konstaterad via ultraljud. Kan jag fortsätta löpträning fram till operation eller är cykel eller kanske crosstrainer lämpligare ? Springer normalt 50-70 i veckan . Tänkte hålla igång med 25-30
Jag har varit aktiv i många olika idrotter främst konditionsidrott främst MTB. Jag har aldrig elitsatsat men varit en elitmotionär. Under hösten 2021 tappade jag motivationen till idrottandet (cykling ) och tyckte det kändes tråkigt att inte känna glädje till det jag gillat mest. Accepterade tillståndet och försökte hitta på sådana aktiviteter som jag inte […]
Jag får kraftig molvärk i höger lår, jag blir tvungen att stanna och avlasta benet ev strecha, vid promenader mest och löpning. När jag springer uppför försvinner smärtan och nerför återkommer den. Jag är vältränad, tränar regelbundet, körde Vätterrundan nyligen, simmade Vansbrosimningen, ett antal Vasalopp närtid. Jag känner av smärtan även när jag åker rullskidor […]
Hejsan. Min son född 2006 är en aktiv simmare, simmar ca 6 pass x 2 timmar i veckan, var väldigt framgångsrik 2019, innan Covid bröt ut, fortsatte träna men fick Covid Mars 2021, har efter det fått stora problem med som sonen säger ”död kropp” och svårt med andning och astman som gjort att det […]
Hej jag har mallet finger utan skelettskador men en sena är av. Har en skena. För inte riktigt klarhet i de hela. Vad menas med vila. Att inte använda fingret förstår jag ju . Men när man styrketränar greppar man ju saker. Är de ok att greppa lättare vikt och hålla de långfingret utsträckt. O […]
Hej Har fått diagnos av läkaren att jag har droppfinger där man har en skena under 6 veckors period. Jag undrar då om man fortfarande kan styrketräna om man använder enbart handflatan och om fingret är fortfarande i rakt position? Tex vid press övningar där man inte behöver greppa runt handtaget?
Jag är pappa till en 17-åring som är landsvägscyklist på hög nivå. Problemet är att han är björk & gräspollenallergiker. I helgen var det Svenska Mästerskapen i Uppsala, 120 km tävling, höga halter av gräspollen & 30 grader varmt. Då man under en sådan tävling ligger högt i puls så ställer det krav på bra […]
Hej! Jag är 51 år och löptränar 2-3 ggr/vecka. Den senaste tiden har jag haft förnimmelser i bröstkorgen vid löpning, som kan beskrivas som fladdrande eller en ström av bubblande, vilka kommer och går under ett pass. En annan liknelse är lätta krampryckningar. De känns centralt i bröstkorgen, mer internt än ytligt. Symptomen har kunnat […]
Hej, jag är 52 år och har tränat stora delar av mitt liv. Mycket styrketräning och boxning. De senaste fyra åren har jag tränat 4-6 ggr i veckan, både rörlighet, kondition och styrka. Jag har alltid haft lättare att bygga muskler än att få bra flås. Men har ändå sprungit 5 km på strax under […]
Hej! Har via bekant fått kontaktuppgifter till er. Jag har sedan snart fyra år tillbaka ont i vänster höft (Smärtan uppstod vid tennisspel) med en smärta som strålar en bit ner i låret när jag rör mig. Jag har under dessa år försökt med allt jag kan komma på och sökt all hjälp jag kan […]
Hej! Mitt ena ben är starkare än de andra kanske för att jag är lite sned i ryggen. När jag t ex åker slalom går det bra att svänga med vänstra benet men inte det högra. Det tar emot och låser sig i ryggslutet på högra sidan och nästan får ont när jag försöker forcera […]
Tränar varierande träning såsom löpning, styrka, olika konditionsmaskiner några ggr i veckan. Får från och till ont på insida fot runt fotknölen. Gör då ont vid belastning som sitter i en dag eller 2, men brukar sedan gå över om jag vilar. Vad kan jag göra åt detta ? Något särskilt jag tänka på? Försöker […]
Hej! Jag är 11 år och skadade ljumsken för 8 veckor sedan när jag spelade fotboll och det har inte läkt än. Det gör fortfarande ont när jag skjuter ett skott. Det hugger ofta till i ljumsken när jag gör en snabb rörelse. Förvärrar det ljumskskadan att spela fotboll? Vad ska jag undvika för att […]
Hej! Börjat på gym! Var på corepass o när jag låg på rygg o skulle sänka benen small det till i h sida i magen! Vilade från såna övningar i 2 v! Körde ett nytt corepass o vid samma övning hände det igen! Kunde ej fullfölja! Efter det har jag känt av smärtan i h […]
Hej, jag har efter ultraljud och röntgen fått konstaterat att jag har en Bakercysta i mitt vänstra knä. Från ett steg till ett annat fick jag en fruktansvärd smärta och kunde inte gå alls, fick hoppa på ett ben. Jag har nu efter 3,5 v fortfarande oerhört ont och kan inte använda benet normalt. Det […]
Hej, har en 12-åring som som precis fått osteokondritdiagnos. Förändringen sitter i knät och man ska gå in och titta i knät om 3 veckor. Verkar inte vara några lösa benbitar eller brosk vad man kunde se på MR. Min fråga är kommer han kunna fortsätta spela fotboll på hög nivå eller kommer det här […]
Hej! Jag har nyligen genomgått operation för dubbelsidigt ljumskbråck med titthålsoperation. Jag tränar mycket löpning ca 5-6 pass i veckan ca 50-80 km I veckan, detta innan jag fick konstaterat ljumskbråck i augusti och har inte sedan dess tagit ett löpsteg. När kan jag börja löpträna igen? Vad ska jag tänka på? Mvh Staffan Sundberg
Hej! Jag tränar en hel del cykling på relativt hög nivå, och en stor del på trainer och Zwift. På senare tid när jag tävlar på Zwift så har jag märkt av en markant pulsrusning som kan ligga runt 20 slag över min normala maxpuls (ca 175). Ofta sker detta efter ett hårdare segment där […]
Hej! Jag är kvinna på 50 år som har idrottat hela mitt liv. Vanligtvis tränar jag löpning ca 3 ggr/veckan. Nu är det vinter och skidåkning som jag älskar. Det har blivit väldigt mycket skidåkning, ca 6 dgr i veckan, mellan 15-25 km varje pass. Nu har jag fått svårt att sova. Jag svettas på […]
Hej! Har köpt en roddmaskin och kör några timmar om dagen! Men jag får så ont i höger sida av magen! Måste gå o lägga mig en stund och mår inte bra några dagar framåt på grund av att magen är svullen och jag mår inte alls bra! Är orolig vad det kan vara ?2w
Hej jag skulle vela fråga en fråga och det är att jag har haft ont under knät väldigt länge nu men det går inte över det är som en bula ( Fast mindre ) och gör ont. Det gör speciellt ont när jag spelar fotboll
Hej, jag undrar när man kan tänka sig lite hårdare konditions träning igen efter en sköldkörtel operation (tagit bort hela sköldkörteln, vad jag förstod utan komplikationer). Verka som att man får ta det lungt med styrketräning och känna efter lite även efter 4 veckor enl sjuksköterskan på avdelningen. Men hur är det egentligen med konditionsträning. […]
Hej Senaste åren absorberar jag inte löp och skidträning blir knappt inget starkare eller bättre kondition utan det känns som jag bara blir nedtränad efter bara ha sprungit 15-20 min 2-3 ggr i veckan eller åkt skidor 30-60 min 2-3 ggr i veckan, är vegeterian så kosten är det inget fel, är 53 år första […]
Hej! Min son älskar att kunna åka skridskor och spela hockey nu när vädret tillåter. Tyvärr får han väldigt ont i både höger och vänster smalben, strax ovanför foten. Vi har provat både en mjukare och hårdare skridsko. Vad kan detta bero på? Han idrottar mycket och känner inte denna smärta vid fotboll/innebandy/snowboard. Tack på […]
jag är 66 år och har en maxpuls på 195, vilopuls 60 väger 77kg,191lång. har tränat löpning hela mitt liv. Nu har jag skaffat en polar pulsklocka som är bra,men sliter jag på hjärtat när jag ligger på 160-180 när jag tränar 7-8km blir inte särskilt trött.äter inga mediciner.Är orienterare
Hej, Min son är snart 15år. Han får ofta väldigt ont i magen när det är kallt ute å han anstränger sig fysiskt. Han spelar fotboll . Påminner om håll , men ändå inte håll? Det är bara när det är kallt ute det dyker upp. Oftast vid noll till några minusgrader. Tack på förhand […]
Hej! Min dotter lider av att hon blir illamående när hon tränar fotboll eller spelar match. Hon mår så pass illa att hon behöver avbryta. Det inträffar en – två gånger i veckan och har pågått cirka ett år. Hon blir yr ibland och har fått skjuts hem från skolan. Vi var nyligen på vårdcentral […]
Hej Jag tränar fotboll på hög nivå och har intensiva fotbollsträningar 4 gånger i veckan, på det kör jag styrketräning 2 gånger i veckan. Hur är det att ta medicinen i samband med hög intensiv träning?
Jag fick ont i nedre delen av magen och ljumsken gå ut i ländryggen när jag tog i som jag inte bruka när jag lyfte. Det gör bara ont när jag rör mig ska jag avstår från träningen
Hej! Jag har en fråga angående den smärta vid bröstbenet som jag nu har haft i över 2 år, som jag misstänker är tietzes syndrom. Smärtan uppkom plötsligt efter ett bänkpresspass och har därefter ökat och minskad i styrka i perioder, men aldrig försvunnit. Smärtan är lokaliserad vid anslutningen mellan revben och bröstben och är […]