Hej jag är 15 år gammal. Och jag har ett litet problem som jag har några frågor om. Problemet är något som upp kommit nu bara för nån dag sedan. Jag har ont i armbågen på ett speciellt ställe, det gör ont när man böjer lite snett utåt med armen eller trycker på den punkten. […]
Hej! Jag är elitlöpare inom långdistans. Under detta år har jag tränat på precis som vanligt. Men märkt av en rejäl pulsrusning under intervallpass. Låt mig beskriva. Senast idag (10/12) körde jag ett intervallpass, där jag under mitten av intervallpasset, på vilan mellan två stycken, kände igen ett fenomen som hänt tidigare. Att hjärtat slår […]
Jag har blivit ordinerad Finasteride Teva och Alfuzosin Teva för min förstorade prostata. Ville egentligen hellre velat ha en annan behandling såsom värmebehandligen cometherm eller operation, eftersom jag fortfarande tränar löpning några gånger i veckan trots mina 73 år. Han tyckte inte värmebehandlingen passade mig då en inflammation besvärar min prostata. Kan man lita på […]
Hej, Jag har stora problem med magmuskler efter kejsarsnitt och rektus diastasoperation. Kan inte träna mina muskler starkare. Tvärtom så har jag slagit ut funktion genom att aktivera bäckenbotten – magen. Och fått nervsmärtor. Efter diastasoperationen kunde jag aktivera mina magmuskler bättre men det var samtidigt som jag inte riktigt hade ”basen” i magen. Jag […]
Hej, jag har båda mina knän skadade. Det vänstra skadade jag för cirka 30 år sedan. Husläkaren rekommenderade en operation då det har blivit Atros i knät. det finns endast 1 (ett) korsband kvar och 1(en) minisk. Mitt högra har jag också skadat men där finns det fortfarande kvar korsbanden osv, men knäskålen ligger inte […]
Hej, långdistanslöpare: jag återigen fått en lätt inflammation i det lilla hälsenefästet på utsidan av vardera fot. Det är alltså inte stora hälsenan vi talar om. Det har kommit i och gått i flera år. Försöker stretcha hela foten för att göra den mjukare. Det har hjälpt under perioder, men ofta är fötterna så stela […]
när jag springer med stavar och körstavsprint så är det alltid höger lår där hamstringen brister bara sluta löpa det går helt enkelt inte . min fråga i mitt jobb som vaktis hade vi en idrottsdag på bosön fysillogerna ville testa utrustning eller vad det var och jag ( hela skolan skulle löpa c.a 10 […]
Hej och tack för mycket bra artiklar! Jag läste om betablockerare, jag har precis fått Metoprolol utskrivet förebyggande mot migrän, jag nämnde min oroa med tanke på hur mycket konditionsträningen är viktigt för mig. Men ingen respons på det tyvärr. Kan du namnge verkningsämnet som passar bättre för att kunna träna bättre under tiden? Med […]
Hej! Min 15-årige son har under senaste halvåret fått känningar i magen vid fotbollsträning och match. Det yttrar sig som kramper i magen, nästan som håll känsla. Han får så ont att han måste avbryta sin aktivitet då han får detta. Vad är det och vad kan man göra för att undvika att få detta? […]
Hej! Man ser ofta, även i seriösa sammanhang, rekommendationen (om inget annat hjälpt) att profylaktiskt ta 250-500 (750) mg naproxen 1/2 – 1 timme före träning vid träningsutlöst huvudvärk. I mitt fall skulle det innebära en rejäl dos naproxen varannan dag eftersom man aldrig vet om ett träningstillfälle kommer att ge värk eller ej. Jag […]
Jag äter amlodipin och candesartan för högt blodtryck. Problemet är att sedan jag började med det orkar jag mindre när jag cyklar. Trots att jag känner mjölksyra och det är jättejobbigt har jag svårt att få upp pulsen till min normala aeroba tröskel. Jag tar inte betablockerare och de mediciner jag tar ska enligt läkare […]
vad är en MR undersökning av ett knä?
Hejsan! Jag tränar fotboll två gånger i veckan och får lock i högre örat på varje pass, kanske efter 30 minuters spel får jag det och uppstår passet ut. Hjälper inte när jag håller näsan och blåser. Det för inte ont med är riktigt obehagligt. Tacksam för svar och tips!
Hej! Jag har opererat mitt knä för snart ett halvår sedan. Har väntat länge då han som opererade mitt knä (främre korsbandet) att de tar tid och de ser bra ut. Men har ont konstant kan knappt sova sitter jag vanligt på en stol har jag ont osv. Sökte mig till en klinik där sjukgymnasten […]
Hej, Jag är en 21årig kille som spelar fotboll. Jag har haft detta problem i ett par år nu. Men det har aldrig gjort så pass ont att jag funderat på att söka upp problemet. Det har alltid kommit i perioder, Vissa perioder har det gjort lite ont och andra perioder mindre ont de senaste […]
Hej. Har fått ont i höger knäveck under cykling pga,( tror jag) att klossen under skon har flyttat på sig och att jag därmed hamnar lite för långt bak med den foten, jag har justerat det och flyttat sadeln framåt och hoppas att det hjälper, kan jag göra någon form av rehabövningar för detta. jag […]
Min son genomgick en korsbands operation för ca 6 månader sedan. Han var i fredags på rehab träning hos legitimerad sjukgymnast. Gjorde en övning , det gick inte det small till och han fick ont som bara den. Sjukgymnasten hade sagt att han inte kände något korsband. Han kontaktade då läkaren Stockholm där han opererades, […]
Hej, jag är en 20-årig tjej som spelat fotboll hela livet. I 3 år har jag i perioder haft stumma ben. Det som händer är att nedre vaderna(över hälsenan) blir helt stumma/orkeslösa, men jag uppfattar det som att hela benen och även fötterna kan vara det. Det går att springa men tar emot och stumheten […]
Hej Som rubriken lyder så har jag problem med att det börjat knäppa i knäna när jag går. Samtidigt dras jag med att jag får bristningar i vadmusklerna så fort jag börjar löpträna. Detta även om jag börjar MYCKET försiktigt. Till på köpet har det nu börjat smärta ner mot hälsenorna också. Det är ungefär […]
Hej, Jag tränar artistisk gymnastik och har gjort under många år. Jag har en opererad höft för CAM, pincher och trasigt ledband/ligament samt att jag har ett diskbråck på L5. Häromdagen när jag tränade låste sig foten plötsligt och blev extremt stel. Låsningen släppte någorlunda men gör fortsatt ont på insidan av hälen/hälsenan och det […]
Hej, jag tränade väldigt hårt i förrgår och nu har jag så pass ont i mina armar, vid armvecken, att jag nästan gråter. Förstår att det är någon form av överansträngning. Min fråga är om jag ska söka för detta? Kan det blir några bestående problem?
Hej, Vår 14-åriga son tävlingssimmar på klubbnivå. Tränar två till tre gånger per vecka. Har av och till besvärats av smärtor i axlarna, detta trots långa viloperioder. Nu senast vilade han från simningen under fyra veckor, började försiktigt, trots detta smärtor i axlarna. Vi har varit i kontakt med vårdcentralen, men får inga råd. Tack […]
Hej, Jag fick schlatter när jag var barn/tonåring. Knölen har aldrig försvunnit och nu har jag börjat styrketräna och får ont i knät vid bla. knäböj. Finns det någon möjlighet att ta bort knölen eller är det ett schlatter skydd jag ska införskaffa? Mvh Anders
Hej! Jag är cyklist och cyklar ca 100-130mil/månad. problemet är att en morgon vaknade jag med träningsvärk vilket jag inte får med den regelbundna träningen jag har. För visso körde jag ett par tävlingar under helgen med mycket bra resultat vilket innebär ovanligt hög ansträngningsnivå. Mycket på högsta Zonen . Men har haft värk i […]
Jag har en lätt svullnad i mitt knäveck och det gör ont när jag går likaså på högra sidan av knäet! Min fråga, ska jag promenera, cykla eller vila?
hej De har gått 4 veckor sen jag haft körtelfeber och jag är en aktiv kille som gillar att träna mycket, undrar bara hur man gör med kampsport och slag mot kroppen. Fick veta att de kan vara farligt att utsätta sig mot smällar mot kroppen under en viss period. Men hur länge måste jag […]
Jag har knäprotes höger knä sedan 4 år. Får nu smärta vid golfspel, ökar tills jag inte kan gå pga smärtan. Verkar som det är vridningen i knäleden som är orsaken. Kan promenera långa sträckor(utan knävridning) utan att få smärta. Söker knäskydd som stabiliserar(motverkar vridning). Förslag tack!
Hej, Min snart 16-åriga dotter drabbas av kollapser som yttrar sig i kraftigt illamående och skakningar och tunnelseende/att allt blir ett mörker. De kommer i samband med träning men träningen behöver inte vara ”fysiskt på gränsen” och det kan komma även fast hon känner sig stark och i bra form för dagen. Det finns ingen […]
Hej, min man har haft värk djupt in i ena skinkan sedan 3 år tillbaka. Innan det tränade han löpning varje dag och sprang tävlingar var och varannan vecka. Efter Lidingöloppet som skulle vara hans sista tävling det året fick han denna värk. Han har besöka flera olika sjukgymnaster under perioder men utan resultat. Han […]
Hej! Jag tränar styrkelyft 5ggr/vecka och promenerar 10 000steg/dag. Innan julen vägde jag stadigt runt 73kg och kunde vätsketömma mig (inför tävling) till 71kg, lätt. Sen kom julen och jag gick upp 2,5julkilo, vilket jag hade räknat med, de försvinner efter nyår utan större ansträngning. Men när jag kommer tillbaka till rutinen, tränar, äter (runt […]