Hej, Jag har dilaterad kardiomypati och går på blodförtunnande medeciner (warfarin). Min situation har sett likadan ut senaste 8 åren och under den tiden har jag styrketränat & tävlat utan större bekymmer. Nu har jag dock kommit till en punkt där jag vill börja träna BJJ (brasiliansk jiu jitsu) en form av wrestling/judo med träningsinslag […]
Hej! Jag är en aktiv sprinter och häcklöpare. Jag får oftast ont i benhinnorna under sprint och häckträningar då vi tränar mycket i spikskor på ett relativt hårt underlägg. Men jag har endast smärtan under träningarna, efteråt blir det bra och jag kan gå och köpa utan problem. Det jag har läst är att man […]
Vår dotter som är 13 år tränar både gymnastik och fotboll. Hon har 6 träningstillfälle + ca 1 match / vecka. Varje pass är mellan 1,5 till 2,5 timmar. Båda aktiviteterna älskar hon och vill inte sluta på någon av dem. Dock har hon under det senaste året / åren varit mycket förkyld. Fått småskador […]
Hej! Jag vred till mitt knä under en innebandyträning för en dryg vecka sedan. Det gjorde inte speciellt ont, men det knastrade och knackade i knät. Under kvällen och dagen efter kände jag att det var något strul. Jag har nu gjort MR med utlåtandet en mindre skada på inre menisken. I dagsläget har jag […]
Hej. Kan jag träna med roddmaskin med droppfinger?
Hej! Under en innebandymatch översträckte jag mitt knä så att det typ for åt fel håll då jag fastnade med foten i golvet. Jag klev av direkt och lindade det hårt med bandage och fortsatte med det resten av kvällen (15 min lindat, 15 min utan + högläge). Jag känner/kände ingen speciell smärta, men funderar […]
Hej, min son på 17 år har sedan 2017 lidit av en rygg/ bäcken skada om troligtvis uppstod vid idrotts utövande – kraftigt lyft med vikter. Aktiv bandyspelare på elitnivå som inte har fått någon behandling. MR visar på benmärgsödem i SI leden men har inte fått någon behandling. Vilken behandling finns och hur kan […]
Efter ett mycket hårt pass på gym med träning av axlar och rygg verkar jag ha fått bristningar. Nu efter en månad har jag fortfarande ont i ett område på vänster sida vid vänster axelblad. Så ont att jag inte kunnat träna. Jag är 70 år, tränat relativt mycket i mer än 20 år, mycket […]
Hej! Jag spelar innebandy på en hög nivå & spelade tidigare fotboll på en sämre nivå. Innan matcherna så spyr jag oavsett nivå, ingen aning varför… jag mår bra både före & efter ”händelsen” men vet inte varför detta uppstår. Detta händer bara innan matcherna, träningarna går bra. Tack på förhand! //Alex
Hej! Jag älskar att springa och har sprungit relativt mycket. Jag har tyvärr problem med höger knä då främre korsband är av. Jag kan få ont i knät av löpningen men framförallt får jag ont i skenbenen. Kan barfotaskor vara ett bra val av skor för att bli av med smärta? Just nu har jag […]
Hej. Jag tränar hårt och tävlar i ocr (hinderbana) men har ett stort problem då jag inte få till löpningen. Jag tränar efter ett löpprogram med coach och gör framsteg tekniskt men så fort jag springer blir jag ”förkyld” börjar hosta, blir ordentligt snorig och slemmig i bröstet direkt och får snabbt tungt med andningen. […]
Jag är 36 år gammal, Har tränat sedan jag var sex, är i väldigt bra form då jag jobbar på bondgård. Men sista fem åren har jag fått en förkylning liknande symptom varenda gång jag tränar bröst, så kör jag bänkpress lätta vikter med många reps eller tungt så vaknar jag med förkylning dagen efter. […]
Hej! Har en dotter på snart 12 år som spelar handboll sen fem o halvt år. Hon har haft under de sista åren enorma problem med knä. Hon tränar 3 ggr i veckan och matcher ofta minst 2 i veckan. Jag har sagt att hon bara ska deltaga efter egen förmåga. Köpt flera olika schlatterskydd, […]
Hej, Jag har ett problem som jag kopplar till idrott och dans. Problemet kommer helt oväntat och det kan gå flera dagar emellan skoven. Problemet uppträder när jag går och har höger ben i luften och ska sätta ner det. Då plötsligt hugger det till inuti benet och jag har ingen kraft vid nedslaget. Det […]
Tar Alenat Veckotablett +Recikalc -D fotre kan man slippa ta dessa om man går på gym och belastar skelletet. Har tränat benen på gym för min knäartros och fått en Bakercysta, hur ska jag träna.
58-årig kvinna. Tre månader av dagligt golfspelande ledde till överansträngd ländrygg. Ont i höger sida av ländrygg och ibland med ischias smärta. Blir bättre med vila, men gör jag bara en enda golfsving så kommer smärtan tillbaka. Om det är en inflammerad led/muskel? Kan i så fall en kortisoninjektion i kombination med ryggövningar hjälpa.
Hej! 52 årig aktiv man. Jag spelar tennis och när jag spelade för tre veckor sedan så kände jag plötsligt en skarp smärta under en boll. Trodde det var kört men smärtan försvann och jag kunde spela vidare. Efter det har jag haft lite molande värk från och till. Spelar även golf och efter denna […]
Hej, Jag är 35 år och har sedan början på juli fått ont i framsida lår i båda benen. Kan gå ca 2 minuter innan det börjar göra ont. Har varit fysiskt aktiv ca 3 dgr/vecka i 3 år med ganska enformig träning i form av intervall med gående varvat med jogging i 30-45 min […]
Hej. Jag har ont i mina hälseneinfästningar. Har arbetat som brandman i ca 35 årock har idrottatvarje arbetspass. Detta har fungerat då det släppt efter ett tag. Nu efter pansion så har besvären ökat så löpning eller promenader är uteslutet. Är ju van att vara aktiv så detta påverkar min livskvalite mycket. Fins det något […]
Hej ! Har en vuxen son som under flera år haft problem med sina hälsenor. Dom ”ömmar” så mycket vilket hindrar honom att spela ishockey, löpträna, cykla eller göra någon fysisk konditionsträning över huvud taget alls. Han enbart styrketränar. Han har varit hos ett flertal naprapater men inte blivit bättre. Han stretchar dagligen men inte […]
Hej, Jag sprang ett lopp på 10 km i helgen och har fått ont/blivit öm i hälen. Det smärtar/ömmar när jag går och när jag trycker med fingrarna rakt bak mitt på hälen. Alltså inte under eller på sidan utan bara rakt bak precis under själva hälbenet. Har ni någon diagnos på vad detta skulle […]
Hej! Jag har sedan april/maj i år haft ont i bröstben/revben. Till en början inte så besvärande men sista tiden har det blivit sämre och sämre. Igår gjorde det ont under hela löppasset på ca 7 km. Det känns som att smärtan sitter i övergången mellan bröstben och revben på flera ställen. När jag känner […]
Hej idag börjar det min armbågen kännas konstig. Det knastrar i den och gör ont i vissa rörelser. Vad kan det vara?
Hej,varför får jag nästa alltid huvudvärk vid hård träning, pulsen liger vanligtvis runt 180-196/ slag per minut (och jag är 24 år ) och är ett återkommande besvär som jag har haft sen jag var ca 14 år, och huvudvärken sitter vanligtvis i upp till 10 timmar efter träning, och som sedan förvärras vid fysisk […]
Hej. Jag har i hela mitt liv varit mycket aktiv inom uthållighetsidrott. Sommaren 2018 satsade jag på löpning. Var mycket sliten i ett par veckor, körde många hårda pass. När jag väl skulle släppa upp träningen inför tävling så var jag fortfarande sliten. Framsida lår och vadmusklerna på båda sidor vill inte återhämta sig längre. […]
Hej. Min son som är 15 år 186 cm lång och spelar fotboll. Han har under ett antal år haft problem med benen först schlatter sedan benhinnor och nu mest med vaden som krampar troligen soleus. Känner även av benhinnorna lite grann. Han har ordnat ilägg i skorna och han har gymnastikskor som är anpassade […]
Hej, Jag har varit på magnetröntgen och fått veta att jag har en spricka i brosket under knäskålen. Troligtvis har detta uppstått i samband med att jag spelar fotboll! Svullnaden som jag får på insidan av knät beror tydligen på en slemsäck som irriterar. Jag kan knappt gå för att det både hugger och gör […]
Hej Jag har en dotter på 15 år, som växt färdigt redan i 13 års åldern. Hon spelar fotboll men tvingas senaste månaderna avbryta både match och träningar i förtid pga kramp/mjölksyreliknande smärta i både vänster och höger baksida lår. Det har blivit värre och ibland tvingas hon avbryta redan efter 10 minuter. Domningar i […]
Jag har joggat närmare 50 år … Ca tre ggr per vecka runt 10 km . Är nu 72 år och har sedan ungefär ett år tillbaka tränat med crosstrainer i 45 minuter per gång 6 ggr i veckan , då detta är skonsammare för benen . Skulle gärna springa , men har mycket åderbråck […]
Hej! I söndags (för tre dagar sen) sprang jag ett 10km lopp. Efter ungefär halva loppet fick jag vad jag trodde var håll, men jag vet inte eftersom jag inte haft håll på säkert ett år. Det som skiljde sig från loppet och mina vanliga löparpass var att jag inte hann värma upp då jag […]